暑假馬上結(jié)束了，這些天孩子們聽得最多的話恐怕莫過于“該收心了，不要老想著玩啦！”、“不把作業(yè)做完不許玩!”——在大多數(shù)父母心中作業(yè)永遠(yuǎn)是先于運動玩耍。

可長沙卻有為硬核爸爸反其道而行之：現(xiàn)年46歲的羅格要求9歲的兒子，每天“沒玩夠兩小時，不準(zhǔn)寫作業(yè)”，只許多玩，不能少玩。如今，他9歲的兒子羅漢已經(jīng)學(xué)習(xí)了各種戶外運動：皮劃艇、滑雪、爬樹、野外生存等，還在8歲那年成為長沙市第一位獲得美國ACA皮劃艇協(xié)會技能認(rèn)證的孩子。

談及這么做的初衷，羅爸爸回憶說，從兒子兩歲多起，自己就開始慢慢帶著他接觸戶外活動。但到了孩子上學(xué)后，他就覺察到戶外活動的減少不利于兒子的視力。于是他制定了一個硬性規(guī)定——“沒玩夠兩小時不能做作業(yè)。哪怕是下雨天， 陽臺遠(yuǎn)眺也行?！?/p>

對于廣大家長們普遍最為關(guān)心的成績，羅爸爸則不太要求，羅漢的成績算中等，不高也不低。

對此，羅爸爸則表示：“書本確實可以學(xué)到一些知識，但是從大自然獲得的實踐更為重要”，他希望通過這種方式，在保護(hù)孩子視力的同時，也能讓孩子更好地感受自然界，促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展。

事實上，這樣的戶外運動不止有利于孩子視力，更是培養(yǎng)出了孩子堅韌的品質(zhì)：當(dāng)被問到“摔了那么多次有沒有想過放棄”時，9歲的羅漢回答“沒有，想要把它學(xué)好，因為最難走的路，通向最美的日出 ”。

新聞爆出之后，不少網(wǎng)友狠夸這位父親：

也有不少網(wǎng)友認(rèn)為這種方式對孩子成長很有幫助：

事實上，正如網(wǎng)友評價，戶外運動確實有利于我們的心理健康——它能幫助我們很好的宣泄不良情緒。

我們都有這樣的體驗，心情低落抑郁時，去寬敞的坪地跑幾圈甚至只是走走，我們的心情就會有所好轉(zhuǎn)。這是因為運動能夠促使我們大腦產(chǎn)生一種叫做多巴胺的物質(zhì)，它是一種正向的情緒物質(zhì)，讓人產(chǎn)生幸福、快樂的感覺。

前萬科副總裁毛大慶就曾坦然公開過自己用跑步戰(zhàn)勝抑郁癥的經(jīng)歷，他先通過藥物治療起了一定效果后，再進(jìn)行跑步鍛煉，從而大大改善其抑郁癥的癥狀。其實在跑步圈里也有很多人會分享跑步對身心帶來的正面影響，國內(nèi)也曾有心理咨詢專家專門研究過跑步對治療抑郁癥的幫助。雖然，跑步對于治療抑郁癥的機(jī)制尚未得到定論，但是毫無疑問，運動能夠幫助我們改善不良情緒。

現(xiàn)在的孩子背負(fù)著家長甚至家族的期望，壓力大，孩子自殺、抑郁的報道時時見諸新聞報道中。具體來說，戶外運動可以改善兒童青少年常見的以下負(fù)性情緒：

· 攻擊性：有攻擊性說明孩子精力旺盛，運動可以發(fā)泄躁動的情緒。

· 厭學(xué)：消極情緒會阻礙孩子對學(xué)習(xí)的興趣，運動可以促使人體分泌多巴胺，調(diào)整精神狀態(tài)，積極面對學(xué)習(xí)。

· 疲憊：除了課上學(xué)習(xí)，孩子們在課后還要去各種補(bǔ)習(xí)班，因此產(chǎn)生的疲憊感也是一種負(fù)面情緒。運動可以緩解學(xué)業(yè)壓力和疲憊。

· 沒有動力：有些家境好的孩子缺乏學(xué)習(xí)動力，體育活動是一種積極向上，力爭上游的運動，可以使孩子獲得努力的動力。

戶外運動不僅對健康有益，還能內(nèi)在地幫助孩子們改善心態(tài)、調(diào)節(jié)焦、抑郁等情緒，改善孩子們的一些負(fù)向情緒，因此即便開學(xué)了，也別忘了帶孩子常常去戶外運動運動。