糖尿病是現(xiàn)在很多人都在面臨的一種富貴病，隨著人們飲食方面的逐漸精進(jìn)，很多年輕人也漸漸地受到了糖尿病的影響，但是糖尿病又是一種終生的疾病，一旦患上就是長(zhǎng)期與血糖的對(duì)抗，若是一不注意，還有可能造成血糖不穩(wěn)定而引起一系列的并發(fā)癥，因此為了自身的健康，要時(shí)刻觀察好自身的血糖水平。

腳部堪稱血糖的”晴雨表“通過(guò)對(duì)他的觀察我們就可以得知自身血糖的高低，畢竟腳部是血液流通最后的部位，若是血液中的血糖過(guò)高，首先出現(xiàn)癥狀的就是我們的腳部，當(dāng)腳部出現(xiàn)幾種異常的時(shí)候就說(shuō)明體內(nèi)的血糖升高了。

雙腳是血糖的“晴雨表”，血糖升高有3現(xiàn)象腳部瞞不住

1、跛行

這是最容易看出來(lái)的癥狀，血糖的升高會(huì)使患者出現(xiàn)間接性的跛行，經(jīng)常會(huì)在走路的時(shí)候一側(cè)的足部突然出現(xiàn)了疼痛，導(dǎo)致重心偏移，雖然很多時(shí)候可以通過(guò)休息緩解過(guò)來(lái)，但是隨著血糖的逐漸升高，這種癥狀間隔的時(shí)間會(huì)越來(lái)越短，主要就是因?yàn)檠菨舛雀邠p傷了血管壁導(dǎo)致的。

2、足部反復(fù)被感染

一般情況下我們?cè)谑軅蠖紩?huì)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)就恢復(fù)過(guò)來(lái)了，但是由于血管中血糖過(guò)高的原因會(huì)導(dǎo)導(dǎo)致血小板以及白細(xì)胞的作用受到阻礙，從而進(jìn)一步導(dǎo)致傷口愈合的時(shí)間以及速度減慢，并且還會(huì)因?yàn)檠菍?duì)于血管的氧化導(dǎo)致傷口感染反復(fù)不斷，因此當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候就要控制血糖了。

3、感知障礙

血糖過(guò)高的腳部首先會(huì)感覺(jué)到雙腳麻木，這是因?yàn)檠莻Φ饺梭w的末梢神經(jīng)導(dǎo)致的，引起自主性的神經(jīng)功能紊亂，并且隨著血糖的逐漸升高并且得不到穩(wěn)定的話，很容易引起感知障礙，像是泡腳水太燙或者是腳部受傷，感知力都不會(huì)特別明顯，這種時(shí)候就該控制自身的血糖了。

若是發(fā)現(xiàn)自身的血糖過(guò)高不要慌，醫(yī)生忠告：平日做好2件事，或能穩(wěn)血糖

1、晨起堅(jiān)持鍛煉

運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病的預(yù)防以及緩解都有著很高的作用，堅(jiān)持鍛煉有助于提高胰島的敏感性，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)胰島分泌的作用以及對(duì)于血糖的穩(wěn)定性，還可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪細(xì)胞等對(duì)于血糖的吸收以及利用，可以充分降低體內(nèi)的血糖水平，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)作用甚大。

2、養(yǎng)成健康的飲食

糖尿病普遍是我們吃出來(lái)的疾病，因此當(dāng)以內(nèi)的血糖過(guò)高的時(shí)候?qū)τ陲嬍撤矫嬉裢庵匾暎绕涫且灾疽约胞}分過(guò)多的食物為主，建議患者平時(shí)要少吃一點(diǎn)，可以維持血糖不會(huì)升高過(guò)來(lái)而引起的疾病并發(fā)癥，有利于自身健康的維護(hù)也不會(huì)為血糖帶來(lái)二次傷害。