有句話說：「原本以為跟他在一起后，他會(huì)為你遮風(fēng)避雨。在一起后才發(fā)現(xiàn)，他就是讓你淚流不止的風(fēng)和雨。」

這段話是否讓你想起自己的婚姻？原本以為能和一個(gè)人相守一生，卻發(fā)現(xiàn)問題不斷。

小問題能過得去，但有些大問題，卻可能是婚姻瀕臨破滅的警鐘。婚姻中常見的難題，一般有五種：

1. 重復(fù)同樣的傷害模式：老是因?yàn)橥瑯拥膯栴}發(fā)生沖突，卻沒有解決問題的辦法。

2. 無法響應(yīng)激情：這里指的激情不只是性和身體，包括我們因?yàn)閷?duì)方而引起的自身熱情。當(dāng)一個(gè)人的人性欲望受阻，渴望鼓勵(lì)卻被潑冷水，想要溝通卻只得到回避，長(zhǎng)期以往就會(huì)造成關(guān)系的破裂。

3. 無法相信對(duì)方的人格：諸如外遇之類的行為介入婚姻，之所以很多時(shí)候離婚收?qǐng)?，就在于受傷的一方無法相信另一方的人格。即使對(duì)方給予再多的保證，也無法讓當(dāng)初受傷的一方相信「這個(gè)人」。

4. 難以依靠雙方撫平的創(chuàng)傷：電影《海邊的曼徹斯特》中，男主和妻子因?yàn)槟兄鞯氖韬觯瑢?dǎo)致孩子死亡，他們見到彼此就會(huì)想起這份痛苦，所以他們選擇分開。有些傷痛無法靠自身撫平，尋找一個(gè)支持的力量十分有必要。

5. 發(fā)生重大事件：無論是平常再怎么恩愛的夫妻，感情甚篤的伴侶都有難以處理的重大事件。像是突然有親人逝世，或者碰上想不到的財(cái)務(wù)危機(jī)等，都可能瞬間壓垮關(guān)系紐帶。

§01

咨詢的起點(diǎn)：

關(guān)系與動(dòng)力

碰到以上五種情況，光靠夫妻自己或三姑六婆介入往往難以好轉(zhuǎn)，這時(shí)有一種求助方案，就是尋求咨詢。

同時(shí)面對(duì)夫妻雙方，通過談話療法幫助雙方認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)關(guān)系以改善關(guān)系中的人際沖突。此種咨詢形式，被稱為「婚姻咨詢」或「伴侶咨詢」。

我個(gè)人更喜歡伴侶咨詢，在于婚姻基本上是一種人為制度，就像各國有各國關(guān)于婚姻的法律，法律提供不同的保障和相應(yīng)的措施，就像甫上路不久的「離婚冷靜期」，都是人為規(guī)定。

而在婚姻制度出現(xiàn)之前，人類就已經(jīng)有伴侶的形式產(chǎn)生，先有伴侶的形式在前，才有一系列相關(guān)的制度在后。

換句話說，兩個(gè)人領(lǐng)了結(jié)婚證，但他們拿婚姻制度做為個(gè)人節(jié)稅、買房或者其他目的使用，這兩人壓根談不上伴侶，僅是「名存實(shí)無」的規(guī)則用戶，這種情況便失去伴侶咨詢產(chǎn)生作用的空間。

反之，有些長(zhǎng)期同居，或者確實(shí)彼此關(guān)系很深的兩個(gè)人，即使他們沒有領(lǐng)證，沒有法定的結(jié)婚約束，他們依舊可以在婚姻咨詢中得到幫助。因?yàn)閷?duì)他們來說，雙方的關(guān)系很重要，他們都愿意付出努力維系關(guān)系，這當(dāng)中就包括選擇咨詢。

所以真正的婚姻咨詢，需要有一個(gè)基本的動(dòng)力，這個(gè)動(dòng)力就是雙方都愿意通過咨詢來改善關(guān)系。

§02

伴侶咨詢是

一項(xiàng)愛的行動(dòng)

婚姻的延續(xù)依靠夫妻長(zhǎng)年共同積累的「情感帳戶」，婚姻出問題，指的是「締結(jié)婚姻的兩個(gè)人，他們?cè)凇宏P(guān)系』中產(chǎn)生了難以化解的沖突?！惯@個(gè)沖突導(dǎo)致帳戶的「虧損」。

換言之，貌合神離的夫妻反而沒有咨詢需求，因?yàn)樗麄冎g不存在沖突。雙方各自只把情感存在各自的情感帳戶，當(dāng)另一方情感破產(chǎn)需要救濟(jì)，并不影響另一方的生活。

這就是心理學(xué)家羅洛?梅（Rollo May）說的：「愛的反面不是恨，而是冷漠?！?/p>

愿意走進(jìn)咨詢室的伴侶，他們都有一個(gè)共同的情感帳戶，他們都關(guān)心這個(gè)帳戶的盈虧。正是這份情感作為火星，咨詢才能啟動(dòng)。

但光有情感還不夠，還需要助推的燃料，而在婚姻咨詢中最常使用的燃料，不是評(píng)斷是非的理性，也不是三姑六婆的建議，而是「回憶」的作用。

§03

在回憶的汪洋里找愛

敘事治療心理學(xué)家麥可?懷特（Michael White）在咨詢中，經(jīng)常運(yùn)用一種技巧，就是幫助來談?wù)摺钢厮堋顾挠洃?。所謂重塑，不是像科幻電影一樣修改一個(gè)人的記憶，把他不開心的記憶刪除，換成開心的。

重塑，指的是在咨詢師的引導(dǎo)下，雙方對(duì)彼此共同的回憶重新覺察，然后進(jìn)行新的詮釋。

很多時(shí)候，當(dāng)爭(zhēng)吵蔓延在婚姻當(dāng)中，雙方都會(huì)忘記曾經(jīng)許諾相守一生的誓言，特別是曾經(jīng)擁有的快樂。就像婚姻始終只有痛苦、悲哀等灰暗的色彩。

實(shí)際上，大家曾經(jīng)快樂過，是因?yàn)槟欠菘鞓范谝黄穑墒悄欠菘鞓凡灰娏恕?/p>

所以咨詢的第一步，咨詢師會(huì)請(qǐng)來咨詢的伴侶回溯他們相識(shí)的時(shí)刻?；叵氲倪^程有時(shí)還可以利用一些小道具，比如雙方的結(jié)婚相冊(cè)、記錄孩子成長(zhǎng)的影片等。

然后雙方會(huì)很驚訝的發(fā)現(xiàn)，同樣是一段共同的回憶，雙方記得的內(nèi)容可能完全不同，側(cè)重點(diǎn)也不一樣。

比如一對(duì)已經(jīng)分居，瀕臨離婚的夫妻。妻子抱怨先生在家不做家務(wù)，先生反駁說他會(huì)陪孩子玩。

先生聽了冷笑：「你回到家跟小公主一樣，什么事也不干。我至少還會(huì)陪孩子玩，妳呢？家務(wù)都是妳媽做的，孩子也是妳媽照顧的！」

妻子反駁：「不是我不做，你也知道我媽，我一做家務(wù)她就會(huì)批評(píng)我做的不好，所以我只好交給她做。但至少我會(huì)幫忙，不會(huì)像你整天躺在那里玩游戲?！?/p>

每每吵到這里，兩人又劍拔弩張的說「離婚算了！」

對(duì)此，咨詢師看見在同個(gè)屋檐下多年，彷佛妻子只記得先生不做家務(wù)，先生只記得妻子在家像個(gè)什么事都要媽媽代勞的小女孩。

這都只是部分的真相，是選擇性的回憶。然而，當(dāng)中存在一個(gè)模式，雙方其實(shí)都有善意，也因?yàn)樯埔鉄o法實(shí)現(xiàn)而懊惱?？墒钱?dāng)善意化為攻擊性的語言，指責(zé)對(duì)方的不是，就會(huì)讓善意不被彼此看見。

咨詢師光提醒雙方這一點(diǎn)還不夠，因?yàn)殡p方都還沉浸在「當(dāng)下」的氣憤當(dāng)中。

這時(shí)回憶的作用就顯得很重要，咨詢師會(huì)提醒雙方曾經(jīng)提過為對(duì)方付出的經(jīng)歷。

曾經(jīng)先生在追求妻子的過程中，冒著大雨也要送一杯奶茶。曾經(jīng)妻子在和先生戀愛的過程中，明明很累卻還是開著視訊，陪伴先生熬夜工作。

在妻子懷孕期間，丈夫盡可能的照顧了妻子的需要。妻子曾經(jīng)在丈夫財(cái)務(wù)捉襟見肘的時(shí)候，買了丈夫想要的東西當(dāng)生日禮物。

諸如此類的過去，都在訴說他們都曾經(jīng)為對(duì)方付出，并因?yàn)楦冻龆鞓贰?/p>

就像一聲提醒，提醒雙方眼前這個(gè)讓自己生氣、身材走樣的家伙，也曾經(jīng)讓自己無比快樂，也曾經(jīng)是那個(gè)讓自己容光煥發(fā)的人。這時(shí)，這對(duì)夫妻原本虧損的帳戶，一下子又飽滿起來。

當(dāng)回憶帶來正面的情緒感受，能夠沖淡當(dāng)下的負(fù)面感受。雙方多少會(huì)冷靜下來，發(fā)現(xiàn)眼前的人又重新變得立體，包括對(duì)對(duì)方的愛意，跟著在咨詢師的引導(dǎo)下重新覺察與思考婚姻。

§04

回憶之后，

咨詢的終點(diǎn)在哪里

前面提到的夫妻，他們?cè)诨貞浀囊龑?dǎo)下，逐漸從相識(shí)的回憶拓展到結(jié)婚前的回憶，他們想起婚前有許多共同經(jīng)營家庭的理想，那時(shí)他們什么事情都用「我們」來籌劃，不像現(xiàn)在什么事情都要分「你」、「我」。

起初他們?yōu)榱耸″X和老人住在一起，給了老人混淆人際界線的機(jī)會(huì)?，F(xiàn)在他們有能力了，于是決定搬出去和孩子共同生活，一起努力經(jīng)營自己的小家。

你認(rèn)為這個(gè)咨詢的結(jié)局怎么樣？

實(shí)際上，回顧過去雖然重要，但不保證就能延續(xù)關(guān)系。通過回憶，其目的不是美化彼此，而是讓伴侶雙方更能認(rèn)清現(xiàn)實(shí)。

有些人舍不得分開，明明伴侶變了，卻欺騙自己沒變。

有些人以為原本不愛，結(jié)婚后會(huì)慢慢愛上對(duì)方，最后發(fā)現(xiàn)還是不愛。

這些情況都是可能的，咨詢讓回憶的真相與當(dāng)下的真實(shí)感受結(jié)合在一起。我們都不可能拋棄過去，也無法真正騙過我們自己。

回憶的目的，是讓雙方正視關(guān)系中的你我，以及關(guān)系本身的轉(zhuǎn)變不是一朝一夕。有些事情真的回不去了，就像有些令人寒心的舉動(dòng)發(fā)生太多次，即使現(xiàn)在得到再多的抱歉也無法原諒，頂多隨著分開而釋然。

伴侶咨詢以情感為火星，以回憶為燃料，但咨詢并不以繼續(xù)婚姻與否為成功或失敗的標(biāo)準(zhǔn)。

有時(shí)，分開失去的只是一段婚姻，挽救的卻是兩段人生。（有時(shí)甚至是多段人生，不幸的婚姻會(huì)對(duì)孩子心理健康產(chǎn)生莫大影響）

人生幸福本就和有沒有婚姻無關(guān)，而是和我們能否活出我們自己，在面對(duì)無法修改的過去時(shí)，能從中學(xué)到繼續(xù)生活的意義，化為人生更完滿的動(dòng)力。

文：高浩容

責(zé)任編輯：殷水