很多人都有黑發(fā)變白發(fā)的現(xiàn)象，而且這也無藥可醫(yī)?，F(xiàn)在，在國際上都沒有怎么解決白發(fā)的方法。那么，白發(fā)怎樣才能變黑？

　　白發(fā)怎樣才能變黑？

　　1、飲食

　　出現(xiàn)白發(fā)的原因之一是因為腎氣不足，所以會導(dǎo)致毛發(fā)失去營養(yǎng)而發(fā)白。在飲食方面，可以多吃補(bǔ)腎的食物，從而達(dá)到預(yù)防白發(fā)的效果，一般的家常食物有黑豆、黑芝麻、核桃、木耳等等，這類的滋補(bǔ)食物都能改善頭部的營養(yǎng)，通過食物的治療去讓白發(fā)變黑。

　　2、給頭皮來個按摩

　　這里說的按摩不是洗頭時的那種，而是建議大家平時多梳梳頭，梳子的話大家可以用木梳或者是牛角梳，塑料或其他梳子的話容易有靜電，梳齒不要太細(xì)，因為容易拉傷發(fā)根或發(fā)絲。除了早上的時候，閑時大家可以多梳頭，可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有助于頭發(fā)更好吸收營養(yǎng)，當(dāng)然不用梳子的話，大家也可用手指按摩頭皮，切忌用力過猛。

　　3、加強(qiáng)營養(yǎng)

　　頭發(fā)如果失去維持其色素的營養(yǎng)供給也會變白，所以應(yīng)該保持充足的營養(yǎng)供給堅持一段時間就能給頭發(fā)補(bǔ)充全面的營養(yǎng)，從而抑制白發(fā)的生長，使白發(fā)逐步變黑。

　　4、保持樂觀的心態(tài)

　　對于生活一定要保持樂觀的心態(tài)與愉悅的心情，即使是遇到了不幸也一定堅信這只是暫時的，一切都會很快過去，保持良好的心態(tài)與愉悅的心情也是有幫助的。