頭發(fā)可以說是保持美麗健康比較重要的部位，大多數(shù)的美眉都是希望自己能有一頭長長的美麗的秀發(fā)。那怎么才能快速長頭發(fā)出來呀？

　　怎么才能快速長頭發(fā)出來呀？

　　1、頭發(fā)護(hù)理

　　在平時(shí)對頭發(fā)進(jìn)行悉心的照料，避免過度燙染等損傷發(fā)質(zhì)的行為，卷發(fā)棒這種定型的產(chǎn)品也回避，它會讓毛發(fā)變得干燥。此外，不要為了等著留長而避免對頭發(fā)進(jìn)行修剪，分叉的發(fā)尾會變得易斷且阻礙生長，因此定期對發(fā)尾進(jìn)行修剪可以促進(jìn)頭發(fā)更好的生長。

　2、飲食生發(fā)

　　頭發(fā)是慢慢長出來的，因此也需要營養(yǎng)的供給，最基本的飲食習(xí)慣是不要偏食，同時(shí)多吃肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等肉類以及鈣質(zhì)、膠質(zhì)（魚類食物）和深色蔬菜，核桃、芝麻等干果。

　　3、頭皮按摩

　　按摩頭皮能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助頭皮的角質(zhì)代謝和死皮細(xì)胞的脫落，也能加快頭發(fā)的生長速度。