這是智遠(yuǎn)的第0142篇成長(zhǎng)筆記的分享。

比喪失思考力更可怕的

是你以為自己在“有效思考”。

社群里經(jīng)常有朋友問我，如何才能培養(yǎng)自己的一套深度思考能力，針對(duì)于這個(gè)問題，我往往給予的答案便是：

放下刷手機(jī)信息流的時(shí)間，買一本與工作，生活相關(guān)，需要“動(dòng)腦”的書籍，每天用心堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)把它讀下去，等你完成連續(xù)7日的閱讀，再來找我要答案。

很多人可能覺得這么做很容易，不就是“讀書”嗎？我每年給自己定的目標(biāo)是50本，100本，輕松輕松就可以讀完，但是結(jié)果呢？我好像也沒有得到“深度思考”的能力。

大腦習(xí)慣用“數(shù)字化思維”的方法來逼迫自己“質(zhì)”發(fā)生變化，其實(shí)這是一種“戰(zhàn)略懶惰”。

這樣的比喻就好比瘦身同樣的道理，你受不了自己的體重，于是就給自己把“目標(biāo)”量化，然后通過數(shù)字的形式驅(qū)動(dòng)自己，結(jié)果自己就忘記了本質(zhì)。

讀書的本質(zhì)是做什么？

吸收別人的思維來迭代自我的認(rèn)知。

健身的本質(zhì)是什么？瘦身達(dá)到長(zhǎng)期一致的效果。

而這一切才是行動(dòng)背后的結(jié)果。

數(shù)字代表的量，想起到質(zhì)的變化應(yīng)該找到目標(biāo)背后的隱含訴求，它就像刻意練習(xí)一樣，“練習(xí)不重要”，“刻意才重要”。

你想把大米堆在一個(gè)空間中“堆成一堆”，“丟米”的姿勢(shì)決定了結(jié)果，如果左丟一粒，右丟一粒，最后怎么練習(xí)也是一盤散沙。

所以怎么才算深度思考呢？

在我看來，它應(yīng)該是一套“有效思考+正向反饋的系統(tǒng)”，就像知識(shí)體系一樣，通過各種有效認(rèn)知的攝入打通大腦底層，形成多元化思維，最后擁有解決問題本質(zhì)的能力。

打開知乎搜索“大腦的本質(zhì)是什么”？

你能得到各種各樣的答案，譬如：信息的處理機(jī)器，計(jì)算機(jī)的CPU，從深層意義來說，我們每天所做的事情，并不是“工作”，也不是“賺錢”，而是在訓(xùn)練大腦的系統(tǒng)。

準(zhǔn)確的來說，你給它什么，它就接受什么，你每天刷各種視頻信息流，喂它懶惰無趣的事情，它就越不想思考。

你每天給它復(fù)雜的東西，需要各種推敲反復(fù)琢磨的內(nèi)容，它就會(huì)試著調(diào)整處理速度，嘗試改變，直到它能滿足你的各種所需。

它不僅能處理外界信息，同時(shí)也能處理屬于自己本身不依賴外界產(chǎn)生的信息，實(shí)質(zhì)“它是在進(jìn)化的壓力下”，不斷演變信息的處理，與我們的身體和其他部分密切配合，讓自己可以適應(yīng)新環(huán)境，產(chǎn)生合適的行為。

所以終其一生，大腦都在做一件事，通過不同感覺器官接受外界的信息輸入，經(jīng)過CPU的處理和解讀，并轉(zhuǎn)化成為行為的輸出。

因此對(duì)多數(shù)人來說大腦處理信息是沒有上限的，但它也像一個(gè)倉庫，里面裝了許許多多東西，如果不定時(shí)清理，它就會(huì)雜亂無章。

我們每天攝入的工作任務(wù)，所聽課程，所看視頻，你要給它做不定期的減法。

因?yàn)?/span>“想要改變大腦的內(nèi)在思考結(jié)構(gòu)”，最好的形式便是讓“它”從舊的情景中走出，不斷適應(yīng)新的情景，而這一切的過程是什么呢？叫做“腦的反饋機(jī)制”。

反饋機(jī)制是如何變強(qiáng)的？

可能有人認(rèn)為，我們首先要有目標(biāo)，有使命，有所追求。

然后要經(jīng)歷挫折，失敗，成長(zhǎng)，不斷的突破，盡力盡可能的做多事情，才能真正的變的更強(qiáng)。這樣說對(duì)嗎？對(duì)。

但是如果從更底層的角度來看，我認(rèn)為“人變強(qiáng)大”的核心在于“自己的心智”與“現(xiàn)實(shí)”的磨合，改變了固有的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)。

人們虛擬的內(nèi)心不斷的探索，追求，對(duì)社會(huì)，世界進(jìn)行認(rèn)知——從而吸收——接受反饋——內(nèi)心演變——適應(yīng)環(huán)境，這一切的過程就是“強(qiáng)大”的過程。

我們來思考下腦是如何處理信息的？

人們每天的社交，聊天，刷手機(jī)的信息流，媒介新聞的有效反饋，這些都是外部環(huán)境給大腦提供各種“有效的觸點(diǎn)”。

然后支撐大腦CPU去思考，為它提供動(dòng)力源，支撐它去理解，探索外部的社會(huì)。

過程中又通過各種的觸點(diǎn)評(píng)判，類比，形成自我“認(rèn)知”，最后形成反饋機(jī)制，進(jìn)而改善認(rèn)知的結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生迭代的行為。

那么，我們是如何適應(yīng)現(xiàn)實(shí)中遇到的問題，通過問題改變認(rèn)知的呢？答案依然是“反饋機(jī)制”。

2012年畢業(yè)于美國(guó)中圖大學(xué)的“羅伯特”發(fā)表了關(guān)于齒輪效應(yīng)的演說，一個(gè)齒輪的轉(zhuǎn)動(dòng)就會(huì)帶動(dòng)下一個(gè)齒輪必須轉(zhuǎn)動(dòng)，下一個(gè)就會(huì)帶動(dòng)下一個(gè)，但是當(dāng)一個(gè)不動(dòng)，所有的傳動(dòng)鏈也就都停止了。

這種轉(zhuǎn)動(dòng)，就是“外部問題”推動(dòng)大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的過程，就像你每天開車一樣，輕點(diǎn)油門，30邁，在加速，40邁，50邁，60邁......

當(dāng)你用力推動(dòng)它的時(shí)候，它的轉(zhuǎn)速就會(huì)越來越快，但無論你怎么推，最終只能提高的是它的轉(zhuǎn)速，“系統(tǒng)”卻改變不了。

而大腦不同的是，“它具有迭代”性，它的迭代最終目的是為了保證系統(tǒng)的一切正常運(yùn)作，無論外界帶來什么樣的壓力，CPU都可以帶來消解。

可是在現(xiàn)實(shí)世界中，你發(fā)現(xiàn)自己理想的狀態(tài)和實(shí)際并不切合，于是每天就會(huì)各種不確定性問題，而這些問題“大小都是不同的”。

這就導(dǎo)致了“外界給予大腦”施加的壓力也是不一樣的，好比讓你做一個(gè)PPT與做一份項(xiàng)目報(bào)告對(duì)于“腦力”的使用程度完全不同一樣。

大腦的CPU是存在記憶行為的，我們所做的每一件事情都會(huì)有“殘余能量留在腦中”，我們晚上做夢(mèng)的行為，就是因?yàn)椤皻堄嗄芰康姆答佔(zhàn)饔谩薄?/span>

白天壓力大，你晚上睡著以后，身體內(nèi)部由于白天腦力或者體力勞動(dòng)不均衡帶來的“殘余能量”，在體液的波動(dòng)下會(huì)反饋到大腦的記憶中。

這些殘余便會(huì)帶來一些神經(jīng)細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)沿著某個(gè)運(yùn)動(dòng)模式進(jìn)行，或者說會(huì)沿著某個(gè)區(qū)域的深度廣度傳遞著，因此我們的睡夢(mèng)中就會(huì)有“某個(gè)事物的出現(xiàn)”。

由于腦中的殘余能量不是持續(xù)均衡的，帶來腦神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)模式也是不穩(wěn)定的，所以我們由于白天勞累，晚上做夢(mèng)的時(shí)候，“夢(mèng)總是不停的切換”，比如一會(huì)下雨了，一會(huì)掉入谷底了，一會(huì)當(dāng)上白富美了等等。

之所以有的人白天很累，核心在于“腦中殘余能量不能有效的清除”。

世界上最有影響力的神經(jīng)科學(xué)家之一“卡爾·弗里斯頓”把這一原理稱之為“自由能最小原理”。

什么是“自由能”最小化，當(dāng)一體系處于平衡態(tài)時(shí)，體系的自由能最小，據(jù)此可以確定體系中穩(wěn)定的各相組成及相對(duì)量。 

那么大腦通常是如何處理“自由能殘余能量”呢？

答案就是“選擇本能”反應(yīng)，你在現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常聽到的，哎呀，簡(jiǎn)單處理，就這么弄就完事兒了，這就是本能。

大腦的簡(jiǎn)單處理本質(zhì)是基于殘余能量篩選信息，構(gòu)建一套簡(jiǎn)單，能夠協(xié)同，說的過去的認(rèn)知水平線，用這個(gè)水平線來適合“通用場(chǎng)景”。

因?yàn)榇竽X不求把這些“自由能”給消滅掉，只希望減少“殘余”,使它最小化，這個(gè)原理其實(shí)是“腦”對(duì)信息的過度簡(jiǎn)化。

舉例：

領(lǐng)導(dǎo)讓你去聽一堂維度非常高的認(rèn)知課，然后回來和大家分享，必須要寫筆記，你為了完成這個(gè)工作，又不想太費(fèi)腦子的理解，于是就會(huì)選擇折中方式。

基于腦中已有記憶做一次總結(jié)，然后分享給大家聽，以表任務(wù)完成。

如果你長(zhǎng)期基于這種模型，自己會(huì)發(fā)現(xiàn)“我們會(huì)停留在固有的認(rèn)知小黑屋中”，形成一道高壁壘的墻，不想去拓展它的“寬面”。

現(xiàn)實(shí)中，許多人都是這樣，比如：別人說什么，我無所謂，要么是你說什么，我就怎么做。

在比如：我不管你說什么，反正我是聽不進(jìn)去，我以為的就是對(duì)的，并且我還要說服你。

這一切的原理就是“殘余能量”處理方式帶來的固有認(rèn)知，用自己的目光去給“人”“事物”加上一層有色眼鏡，形成保護(hù)。

就像你看了很多文章，總是帶著批判的眼光，覺得別人說的什么都不如自己，寫的也差勁，無序，不準(zhǔn)確經(jīng)不起推敲等，而這便是大腦的工作原理。

簡(jiǎn)單來說，以自我為中心，選擇我喜歡的，建立高壁壘，保持自我安全感，偷懶不用多思考，如果外界帶來沖突，我優(yōu)先選擇“拒絕”，因?yàn)樵陬嵏参业恼J(rèn)知。

你還記得那個(gè)PDCA四階段的循環(huán)模型嗎？策劃(Planning)、實(shí)施(Do)、檢查(Cheek)、處置或改進(jìn)(Action)。

腦也是一樣，怎么讓它深度思考呢？回到我開始闡述的為什么要訓(xùn)練它去讀需要“動(dòng)腦”的書籍，并且每天用心堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)。

第一步：訓(xùn)練它接受困難的事情

因?yàn)槟阈枰龅氖窍?/span>“訓(xùn)練它（CPU）”，即PDCA的第一步，重新設(shè)計(jì)這個(gè)系統(tǒng)。

當(dāng)你讓它實(shí)施（DO）的時(shí)候，讀那些復(fù)雜結(jié)構(gòu)難以理解的內(nèi)容時(shí)，就是在瘋狂的攝入，思考就像齒輪一樣，極速的發(fā)生了變化，若通過外界環(huán)境的刺激，再給它來個(gè)油門，它的轉(zhuǎn)速就會(huì)不斷的上升。

下次你若想時(shí)速提到120時(shí)邁時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很容易，因?yàn)樗呀?jīng)被你有意識(shí)的“刻意”訓(xùn)練的一次，甚至于多次，它會(huì)自動(dòng)化進(jìn)入那個(gè)狀態(tài)，提高實(shí)效，處理繁雜瑣碎的事情。

很多人為什么看長(zhǎng)篇文章看不下去，因?yàn)槟阋呀?jīng)長(zhǎng)期有意的訓(xùn)練了“它（CPU）”。

告訴了“它”短文好看，極速預(yù)覽，長(zhǎng)文難讀，需要時(shí)間，自動(dòng)過濾，這就是刻意的力量。

第二步：設(shè)計(jì)“思考模式”

深度是建立在思考之上，怎么算是“思考”，答案依然是反饋機(jī)制，我把它分為三種類型：

第一種：行念性思考

通俗理解，我們平時(shí)的念頭型思考，比較淺薄，隨機(jī)的想法，不加依據(jù)的分析，這是大腦的節(jié)能模式。

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，你正在工作的時(shí)候聽同事說了句“本周六日要團(tuán)建”，于是過了10分鐘，B同事突然約你說這周有空沒，一起聚餐，你直接告訴他，這周要“團(tuán)建”可能去不成。

事實(shí)上，“團(tuán)建”本身這件事情并沒有驗(yàn)證，沒有依據(jù)，隨機(jī)帶來的信息沒有被過濾，而這就屬于“行念性思考”，擁有隨機(jī)不確定性。

第二種：認(rèn)知型思考

基于自己的知識(shí)儲(chǔ)備視野進(jìn)行思考，我們一般認(rèn)為是“大腦”的主動(dòng)思考，其實(shí)不過是過往信息累積加上邏輯的結(jié)果。

就像很多人說的“你看到的世界無非是你自己的認(rèn)知的外在投射而已”，就是這個(gè)意思。

初生牛犢不怕虎，他沒有意識(shí)到這個(gè)世界遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于“它的認(rèn)知”，所以沒有畏懼。

那么怎么訓(xùn)練“它（CPU）”的認(rèn)知呢？

其實(shí)也是一套正循環(huán)系統(tǒng)，我把它總結(jié)為三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，建立坐標(biāo)，“故意”練習(xí)，建立知識(shí)體系。

認(rèn)知坐標(biāo)的核心在于：

“它（CPU）”看一件事情要刻意的找到參考依據(jù)，比如事情本身屬于“表象”還是“真相”，事情出現(xiàn)是“偶然”還是“必然”，事情的背后是否隱藏了“某個(gè)真實(shí)邏輯”，事情的發(fā)展趨勢(shì)怎么樣。

這樣“它”才能被你訓(xùn)練，長(zhǎng)期故意的練習(xí)這些行為方式，腦中便會(huì)多很多“事實(shí)相關(guān)的內(nèi)容”，擁有看本質(zhì)的能力，你再建立知識(shí)體系，底層認(rèn)知便不會(huì)偏差。

第三種：“觀照型”思考

簡(jiǎn)單來說，走出去，擁抱世界，以自然規(guī)律，人性，人道為核心，審視自己的底層理念（過往信息累積所得），使命，停止局限式的用腦方式，形成“無我狀態(tài)”。

有句話叫做：“拆掉你思維的墻”，即外界所說的一切我都會(huì)采納，我有一套自己的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，所以的信息在我這里不分好壞，只有“是否有用，能否迭代認(rèn)知，摘掉它的遮蔽性”。

第三步：改善處理“自由能”的處理方式

有意訓(xùn)練“動(dòng)腦”的運(yùn)作方式后，給它攝入新的認(rèn)知思考方式，那么下一步便是建立新的“自由能最小原理”處理方式。

上述有說：本能反應(yīng)對(duì)于“自由能”形成的認(rèn)知模型處理方式是“構(gòu)建通用場(chǎng)景”形成“差不多就得了”，“故意簡(jiǎn)化”的固有化思維認(rèn)知。

新的系統(tǒng)要求的是“可塑”與“彈性”，講究開放化，全局觀，這樣遇到外部任何問題沖擊的時(shí)候，能夠靈活多變，來最大化的消除所有障礙，具備更強(qiáng)的沖擊力。

也就是說遇到的問題，系統(tǒng)能更加穩(wěn)固的處理，簡(jiǎn)單來說，不管外界怎么刺激，“它（CPU）的反脆弱性”極強(qiáng)。

那么原本對(duì)于“自由能”的處理方式就要改變，從本能反應(yīng)到“有意”練習(xí)，用現(xiàn)實(shí)中的話說叫：“我原本是差不多的處理方式”，現(xiàn)在我要把它做全，做的更好。

智遠(yuǎn)有一個(gè)好的方式分享給你：

我一般外出上課學(xué)習(xí)記錄課程內(nèi)容時(shí)，一般不會(huì)直接理解老師的意圖做記錄，因?yàn)闀?huì)出現(xiàn)認(rèn)知變差，內(nèi)容丟失。

所以我改善的方式為“訓(xùn)練大腦，跟隨老師步驟，把所以能記錄的知識(shí)全寫下來”。

這樣課程結(jié)束，大腦再消化“內(nèi)容”的時(shí)候，就不會(huì)出現(xiàn)“差不多”就得了的情況，這是一種“有意訓(xùn)練”腦思維的循環(huán)方式，也能最小化“自由能”。

那么怎么設(shè)計(jì)新的“腦”思考系統(tǒng)，讓它變得更強(qiáng)大呢？讓它從“固有化系統(tǒng)”，變成“開放性持續(xù)迭代腦系統(tǒng)”呢？

綜合上述，有四個(gè)步驟總結(jié)：

1.“有意”練習(xí)它，讓它多接觸一些新的有難度的，在自己預(yù)期以外沒有做過的“事情”，進(jìn)行挑戰(zhàn)。

2.在難度的事情后面，多問幾個(gè)為什么，找到認(rèn)知坐標(biāo)，吸收的事物提煉的經(jīng)驗(yàn)，才會(huì)“知行合一”，好比讀書一樣，而不是一味的圖“量”，要找本質(zhì)。

3.從新事物帶來的認(rèn)知中，提煉出對(duì)“腦”迭代更用的認(rèn)知，來改進(jìn)(Action)系統(tǒng)的新演化。

4.用改進(jìn)(Action)后的系統(tǒng)，思考方式，去接觸外界，接觸更多的問題，挑戰(zhàn)，用新替代舊，依次循環(huán)。

簡(jiǎn)單贅述，這樣的方式像不像一套PDCA形成的一種循環(huán)呢？

先刻意的練習(xí)“腦”，讓它接觸困難的事物，其次建立對(duì)事物的新認(rèn)知坐標(biāo)，再者改善“對(duì)于自由能”的處理方式，從形成固化到開放式。

然后用迭代的習(xí)慣，方式刺激上述過程，最后達(dá)到“新舊轉(zhuǎn)化”的效果，而這一切的步驟，也叫做“反饋機(jī)制”。

以上的這套系統(tǒng)，便是你給“腦”配置了新的CPU，也就有了新的思考與認(rèn)知事物的方式，它就像自己使用的電腦一樣，進(jìn)行了“重新裝載”。

如果在給它配上一個(gè)“目標(biāo)”，“使命”，我們來聯(lián)想下優(yōu)化后它的運(yùn)作模式是什么樣子：

1）處理事情更加的越戰(zhàn)越勇，不會(huì)再有遇到問題選擇逃避的可能。

2）領(lǐng)導(dǎo)交給你的任務(wù)，你也不會(huì)再有“抱怨”的心理，因?yàn)槟阋呀?jīng)有“無我”的心態(tài)，萬事的由來，在我這里，都能夠有效的解決。

3）你的學(xué)習(xí)效率將會(huì)大大增加，從原本的“不知道自己不知道”認(rèn)知升級(jí)到了“知道自己知道”，并且可以做到的主動(dòng)狀態(tài)。

4）懂得篩選“信息”，拎出來一個(gè)問題會(huì)舉一反三有效的提問，并且用新認(rèn)知迭代自己的舊行為。

5）你也不會(huì)再因?yàn)椤皟?nèi)心浮躁”而不愿意接受身邊的一切，看不下去各種自己不適應(yīng)的長(zhǎng)文，書籍，而會(huì)靜下心接納所有。

要知道，建立一套上述再成長(zhǎng)，有效思考的底層系統(tǒng)，除了上述中系統(tǒng)的更新，我知道自己知道了以外，你也要用眼高手低法建立自己的“主觀意識(shí)”，落實(shí)到具體怎么做。

什么是眼高手低的方式呢？

簡(jiǎn)單來說，一套行之有效的落地方法論。

普通人做事一般都會(huì)以KPI的形式量化，比如我要提升認(rèn)知，就得每年報(bào)1-2個(gè)學(xué)習(xí)班。

我要學(xué)習(xí)，就得讀書，今年目標(biāo)50本，我要練習(xí)寫深度文章，就得5000字起，最后你因?yàn)檫^于注重?cái)?shù)字，而忘記了“想做的核心”。

那么利用眼高手低建立主觀意識(shí)，鍛煉你的“新系統(tǒng)”會(huì)怎么做呢？

1.設(shè)定框架

你要從整體去理解我上述所表達(dá)，理解我的表述的系統(tǒng)，它的核心是什么，為了解決哪塊的問題，自己用的優(yōu)缺點(diǎn)在哪里？從哪里下手等。

先提煉我的表述，在發(fā)現(xiàn)自己的問題，然后比問題設(shè)計(jì)框架，最后設(shè)定它的核心結(jié)構(gòu)。

2.建立系統(tǒng)

系統(tǒng)就是一個(gè)MVP，它就像一個(gè)公司的簡(jiǎn)化版，發(fā)現(xiàn)了需求，先解決了，然后跑通，在它的基礎(chǔ)上不斷完善，強(qiáng)化改進(jìn)，要知道系統(tǒng)不是設(shè)計(jì)出來的，而是優(yōu)化出來的。

比如你可以先做我上述“系統(tǒng)的”一個(gè)節(jié)點(diǎn)，用這個(gè)節(jié)點(diǎn)去解決“工作中”的疑問，然后用新的解決方式來替代舊的方式，這就構(gòu)成了一個(gè)MVP。

舉例：“腦”給你的反應(yīng)，你原來看不了長(zhǎng)文，厚厚的書籍，現(xiàn)在你就用“新系統(tǒng)認(rèn)知“克制自己”強(qiáng)迫的攝入。

然后進(jìn)行有效的提問，刻意訓(xùn)練，以后在日復(fù)一日中，你就會(huì)很有意識(shí)的把這一切當(dāng)成一種習(xí)慣。

3.迭代升級(jí)

當(dāng)你持續(xù)掌握了上述模型，自己就不需要主動(dòng)的訓(xùn)練了，用這一切去“對(duì)沖”大腦天生的懶惰部分，消除自己與生俱來的“自我設(shè)限”，“框架效應(yīng)”。

那么建立“新的底層CPU”，思考方式，是不是一定的模仿就可以了，答案并不是的。

它就像你看到一篇干貨文章告訴你怎么做一樣，你不要直接照搬，你要學(xué)著理解“它的核心原理，意思”，然后結(jié)合自己的實(shí)際情況，引入一小部分，進(jìn)行實(shí)踐。

讓“新系統(tǒng)”慢慢消化“刺激”帶來的結(jié)果，等自己跑通熟練了，再引入其他版塊，持續(xù)進(jìn)行。

我有一個(gè)多年的習(xí)慣，做任何事情都會(huì)思考“流程化”，比如寫作，工作，溝通，處理棘手問題等等。

因?yàn)榱鞒炭梢蕴嵘业囊磺行?，可以給我打造“遷移的能力”，做深度思考的“底層結(jié)構(gòu)”也是一樣，有了流程，以后面臨相同的問題，我都可以直接調(diào)用，快速的解決它。

那么從自身鍛煉“有效思考”本質(zhì)什么？

答案還是：“反饋的系統(tǒng)”。

我們所接受的外界信息到消化信息，至升級(jí)認(rèn)知，一切都在進(jìn)行有效的自我反饋。

如開場(chǎng)所問，人是怎么變強(qiáng)大的？

很重要的一個(gè)核心就是“把自己遇到的新問題”，進(jìn)行解決，提煉方法論，提高認(rèn)知維度，然后內(nèi)化在大腦中，所以我們遇到的問題，本質(zhì)都是在為下一個(gè)問題所助力。

這才是我們與“現(xiàn)實(shí)社會(huì)”交互的本質(zhì)，也是人變強(qiáng)的基礎(chǔ)，而這一切就是有意訓(xùn)練，建立流程化才能深度改善大腦的運(yùn)作方式。

過程當(dāng)中，你可能還要打破固有思維定式：

很多人十年如一日，工資幾年也不見上漲，本質(zhì)的罪魁禍?zhǔn)拙褪?/span>“思維定勢(shì)”，你在固有的一個(gè)思維框架中一直走不出來。

你遇到問題的時(shí)候總是“先思考這事辦不成”，而不是“這事情怎么有效的解決”。

像這樣的場(chǎng)景還有很多，比如習(xí)慣性的按照成功的方法去做事，比如你總是在處理問題時(shí)帶著有啥眼光因人而論等等。

這一切都是“它（CPU）”為了處理問題的時(shí)候簡(jiǎn)化的路徑，而最終造成的核心問題便是“自己像是在一個(gè)被關(guān)在黑屋子的囚籠中”無法解題。

如何打破思維定勢(shì)呢？

重建系統(tǒng)，打開心扉，接受各種信息，帶有批判眼光，找到事物坐標(biāo)，讓“信息”在腦中相互融合，形成新的思維框架，不斷迭代，這也是成長(zhǎng)型思維與固定性思維的核心差異。

用好奇心探索未知世界：

人失去追求動(dòng)力的第一大核心便是對(duì)什么都不感興趣了，比如工作如此，生活如此，天天重復(fù)一樣的日子，我有一個(gè)習(xí)慣，“設(shè)定獎(jiǎng)賞回報(bào)”。

例如：

如果我減肥10斤，我就獎(jiǎng)勵(lì)自己一件衣服。

如果自己讀完一本書，并且有效的拆解形成自己的認(rèn)知，就獎(jiǎng)勵(lì)自己再讀一本。

一種是真正意義上的“獎(jiǎng)勵(lì)回報(bào)”，一種是“牽引式的”成長(zhǎng)，兩者都是正向的反饋機(jī)制。

如果成了，那就是努力的結(jié)果，如果事情沒成也不要計(jì)較得失，就當(dāng)收獲了“新認(rèn)知”漲姿勢(shì)的經(jīng)驗(yàn)。

但最核心都不是這些，而是要關(guān)注“內(nèi)心”反饋給自己“它（CPU）”的感受是什么樣。

學(xué)會(huì)抽離自己看自己，比如這個(gè)過程，“腦”給予的反應(yīng)是貪婪，克制，放棄還是愉快。

每個(gè)人看自己都應(yīng)該“把情緒化抽出來”，找到目標(biāo)，完成目標(biāo)，如果失敗，優(yōu)化路徑算法，一旦確認(rèn)正確的算法模型，迅速高效驗(yàn)證。

寫在最后：

什么是有效思考？解決問題的能力。

什么是深度思考？“有效思考+建立一套正向反饋的系統(tǒng)”，萬物一切皆為空，比起好像我們什么都知道，我更期許我們像一張白紙一樣一無所知的接納一切。

《智遠(yuǎn)·幸會(huì)社》：