“小錢老師，我看書的速度非常慢，一個月最多只能看1本書，關(guān)鍵是等到看完整本書，前面的內(nèi)容也忘得差不多了，如何才能提高閱讀速度，實現(xiàn)高效閱讀？”

訓(xùn)練營的一位小伙伴前兩天給我發(fā)消息，說他也想每年讀幾十本甚至上百本書，無奈讀書速度太慢，囤了很多書都沒時間看，不知道該怎么辦。

實際上，并不是所有的書都適合用快速閱讀，有些書就適合慢慢品讀，比如經(jīng)典名著，專業(yè)類書籍，因為我們需要認(rèn)真學(xué)習(xí)、理解書中的內(nèi)容，如果速度過快，就會影響閱讀的效果，不利于高效學(xué)習(xí)。

這就如同我們?nèi)ヂ眯?，遇到自己非常喜歡的地方，我們就愿意多花幾天的時間，慢慢欣賞美景，體驗當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情。遇到不喜歡的地方或者經(jīng)典，匆匆看幾眼就離開。

好書的確值得我們多花一些時間去理解和思考，當(dāng)然閱讀的速度也不能太慢，否則就會嚴(yán)重影響閱讀的效率，大大降低閱讀的收獲。

如何才能從整體上提升閱讀速度，讓閱讀更高效呢？

從閱讀小白，成長為職業(yè)讀書人，我積累了很多閱讀的經(jīng)驗，接下來分享2個很重要的方法：

一、提升專注力

很多人閱讀的時候，眼睛雖然盯著書上的內(nèi)容，但是大腦卻在想其他的事情，看似很認(rèn)真地在看書，實際上并沒有走心，壓根不知道書中講了些什么，沒有任何收獲。

當(dāng)專注力低下的時候，無論看什么書，閱讀速度都快不了，因為我們并沒有用心去理解書中的內(nèi)容，也無法從書中收獲對自己有幫助的內(nèi)容，閱讀的效果也會不盡如人意。

因此，想要加快閱讀速度，首先就要提升自己的專注力，閱讀的時候，只有全身心地投入，才能更好地理解書中的內(nèi)容，進(jìn)而提升閱讀的速度。

研究表明，我們做事的注意力最長只能保持60分鐘，多數(shù)人注意力的最佳時間則是30分鐘左右，所以每次看書的時間不宜過長，否則注意力就會分散，嚴(yán)重影響閱讀效率。

關(guān)于如何提升專注力，我習(xí)慣使用“番茄鐘”，每次專注25分鐘，閱讀一部分內(nèi)容，時間到了以后休息5分鐘，繼續(xù)專注25分鐘，每天堅持幾個番茄鐘，閱讀的專注度就能有所提升。

我們可以下載手機(jī)APP，也可以設(shè)置鬧鐘，番茄鐘的具體時間可以根據(jù)自己的情況設(shè)定，如果專注力較低，可以設(shè)置15分鐘，然后循序漸進(jìn)，不斷延長專注的時間。

如果自己專注的時間比較長，一個番茄鐘也可以設(shè)為30分鐘，只要番茄鐘一開始，我們就要全身心地投入到閱讀中，時間到了以后，再去考慮其他事情。

番茄鐘是一種高效的時間管理工具，能夠在時間碎片化的今天，幫助我們提升做事的專注力，專心地投入到當(dāng)下的事情中，有助于高效完成各項任務(wù)，當(dāng)然也能大大提高閱讀的效率。

二、制定閱讀計劃

多數(shù)人閱讀都是隨心所欲，拿起一本書就從第一頁開始看，既沒有閱讀計劃，也沒有對書本進(jìn)行一個大致的了解，閱讀的時候沒有目標(biāo)，很容易走神，閱讀速度也會隨之降低。

閱讀沒有了計劃，就如同在大海上航行的船只，一旦沒有了目標(biāo)，哪怕再努力地往前航行，也無法以最快的速度到達(dá)目的地。

為了提高閱讀速度，讓讀書更有效率，我們一定要制定詳細(xì)的閱讀計劃，包括每個月閱讀幾本書，每本書閱讀多長時間，每天閱讀多少內(nèi)容，讀書筆記如何記錄，是否要進(jìn)行讀書分享、寫書評等等。

制定好了閱讀計劃以后，我們看書就有了目標(biāo)和方向，每天會按照計劃，合理安排時間完成閱讀任務(wù)，這樣就不會覺得時間很充裕，放慢閱讀速度，進(jìn)而降低專注力，無法深入理解書中的內(nèi)容，大大影響讀書的效果。

制定了閱讀計劃，就相當(dāng)于對整本書有了一個整體的規(guī)劃，不會每天看心情閱讀，也不會為了理解書中的內(nèi)容，一味地放慢速度，閱讀的進(jìn)度會有保證，讀書的效率也會更高。

總結(jié)

并不是所有的書都適合快速閱讀，閱讀經(jīng)典名著、專業(yè)類書籍的時候，可以適當(dāng)放慢速度，但是如果閱讀速度過慢，反倒會影響閱讀的效率。

當(dāng)專注力足夠高的時候，無論閱讀什么類型的書，速度都不會太慢，當(dāng)然我們還要制定閱讀計劃，雙管齊下，才能有效提升閱讀的速度，幫助自己實現(xiàn)高效閱讀。