胃病并不是一朝一夕形成的，再跟年輕人不良的生活和工作習(xí)慣脫離不了干系，如高油高鹽等重口味飲食、過度疲勞且經(jīng)常熬夜、情緒波動(dòng)太大、吸煙酗酒以及受到幽門螺旋桿菌感染，還有濫用藥物等。尤其是患有以下三種慢性胃病的人更應(yīng)該引起重視，以免發(fā)展成癌變。

如何應(yīng)對(duì)慢性胃病？

1、慢性胃炎

慢性胃炎也就是胃黏膜慢性炎癥，這跟多種不良習(xí)慣有關(guān)，如長(zhǎng)時(shí)間喝濃茶、受到幽門螺旋桿菌感染和膽汁反流等，其主要癥狀是食欲減退、惡心嘔吐，同時(shí)伴有上腹部不適感和噯氣反酸等，發(fā)病率最高的是慢性萎縮性和非萎縮性胃炎。萎縮性胃炎是胃癌的癌前病變，不僅僅控制癥狀，而且要定期去醫(yī)院做復(fù)查。

非萎縮性胃炎沒有癌變傾向，不過仍然有腹痛和反酸等癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。慢性胃炎病程較緩慢，做好生活調(diào)理即可。選擇易消化吸收的食物，硬果類如豆類和花生必須徹底煮熟煮透，利于消化吸收。選擇新鮮且含膳食纖維少的蔬果，如黃瓜、西紅柿、香蕉蘋果和白菜等。不能空腹吃性涼水果，以免對(duì)消化道帶來刺激。避免吃刺激性的食物或飲品，拒絕吸煙喝酒，也不能喝濃茶以及濃咖啡，更不能用刺激性太強(qiáng)的調(diào)味品如芥末和辣椒粉。

2、胃食管反流病

正常情況下胃酸流向腸道來參與食物消化，胃食管反流病病人胃酸卻不能進(jìn)入腸道，反而向上反流到食管下段，從而引起身體不適。胃食管反流病屬于功能性疾病，這跟精神心理因素也息息相關(guān)。胃食管反流病病程長(zhǎng)且易反復(fù)發(fā)作，不過選擇正規(guī)醫(yī)院規(guī)范治療就能緩解癥狀，從而提高生活質(zhì)量。過度緊張、焦慮或抑郁等不良情緒可減弱食管下段括約肌張力，所以要保持心情愉悅，及時(shí)減輕精神上的壓力。

采取少量多餐原則，上班或外出旅游時(shí)需隨身攜帶蘇打小餅干，只要腹部有不適可以少量吃。保持飲食清淡，適當(dāng)吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物如蛋類豆類、奶類和瘦肉等。晚餐吃7~8分飽即可，睡覺前兩個(gè)小時(shí)不能吃任何食物。遠(yuǎn)離辛辣刺激性且難以消化和生冷食物如冰淇淋和薯類等。身體肥胖的人腹腔壓力大，易促進(jìn)反流，所以應(yīng)以蒸煮燴的方式來烹調(diào)食物，盡量不吃煎炸食物，控制高脂肪食物攝入。

3、胃潰瘍

精神過度緊張、吸煙酗酒、一日三餐不規(guī)律、吃太多生冷和刺激性食物等會(huì)使得胃液分泌紊亂，胃酸和胃蛋白酶自行消化胃黏膜，進(jìn)而引起胃潰瘍。胃部疼痛持續(xù)時(shí)間和程度跟食物性質(zhì)有關(guān)，同時(shí)也受到進(jìn)食量的影響。值得注意的是，胃潰瘍一直不治療發(fā)生癌變的可能性極高，所以應(yīng)積極配合醫(yī)生治療足量足療程用藥。

選擇清淡易消化的食物，保證一日三餐定時(shí)定量，這樣能維持正常消化活動(dòng)節(jié)律，不能饑一頓飽一頓，特別是不能暴飲暴食。吃飯時(shí)應(yīng)徹底咀嚼食物，這樣使得食物能跟唾液相混合，有利于食物消化。伴有出血的胃潰瘍病人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下管理好飲食。避免吃辛辣刺激性和油炸類食物，拒絕吸煙喝酒，也不能喝濃茶以及濃咖啡，遠(yuǎn)離過冷過燙的食物。另外胃潰瘍治療結(jié)束后也并不代表著萬事大吉，還需進(jìn)一步做胃鏡復(fù)查，看一看潰瘍有沒有愈合。

溫馨提示

不管是哪種胃部疾病，都要積極配合醫(yī)生治療，戒掉生活化習(xí)慣。不能濫用藥物，用藥時(shí)間太長(zhǎng)或用藥劑量大、多種藥物聯(lián)合用等都會(huì)對(duì)胃黏膜帶來不可逆的損傷。拒絕吸煙酗酒，保持樂觀情緒。