在過年期間，我們免不了會吃上一些大魚大肉，甚至還有很多好吃的瓜果，有些瓜果是溫熱性的，若是不注意，貪吃了很多，就會引起上火，身體就會出現(xiàn)各種上火的癥狀，例如：嘴角發(fā)炎，長出小膿包，出現(xiàn)口臭，咽喉腫痛，流鼻血，口腔潰瘍，便秘等一系列的上火癥狀，其實上火不一定要吃藥，只要家中備好3種水果，也能幫你輕松降火。

1、梨

梨屬于涼性的食物，可入肺經(jīng)，主要起到清心降火、潤肺化痰、鎮(zhèn)咳止喘、滋陰的功效。吃起來脆甜，口感更好。建議上火的朋友，把梨做成冰糖梨蠱或者榨梨汁來喝，降火效果最好。

2、甘蔗

在中醫(yī)上認為，甘蔗主要是入肺經(jīng)和胃經(jīng)，有著清熱、生津、潤燥、補肺益胃、下氣的功效。所以說甘蔗是可以敗火的，能防治熱病引發(fā)的心煩口渴、反胃嘔吐、傷津等問題。上火的朋友，可以直接生飲甘蔗汁，能清熱退燒，緩解口干舌燥。或者煮甘蔗馬蹄水喝，清熱降火的功效也是十分的不錯。

3、柚子

柚子具有著清熱下火的作用，特別是北方天氣較為干燥，適當?shù)氖秤描肿?，還有助于緩解皮膚干燥的問題，能夠清熱解毒，去火氣，同時還有著美容養(yǎng)顏、排毒的作用。建議上火的朋友可以適當?shù)娘嬘梅谚肿又?，都是不錯的選擇。

所以說上火了，千萬不要忽略了家中這3種水果，巧用它們是可以輕松降掉火氣的。