搜羅！最有效的降火水果有哪些

梨是人們最長(zhǎng)用來(lái)降火的水果，那么除了梨外，還有哪些水果降火效果最好呢？下面跟隨小編一起來(lái)了解下吧。

夏季氣溫高，流汗多，人容易上火，而降火并不是多喝水就能解決了。我們知道梨能潤(rùn)肺、降火，那么出了梨之外，還有哪些水果屬于降火了呢？下面我們來(lái)了解下。

降火的水果中，中醫(yī)認(rèn)為梨與甘蔗是夏季去火的上好食物。梨味甘、微酸、性寒，具有制風(fēng)熱，潤(rùn)肺去燥，消痰去火，養(yǎng)血生肌的功效，適宜在冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的患者食用，同時(shí)梨還有消除水腫，保肝促消化的作用。但是梨性寒涼，脾胃虛寒的人不宜過(guò)量而食，并且在梨中，只有乳梨、鵝梨、消梨可吃能治病，其他的梨雖然可以吃，但去病效果不明顯。

甘蔗甘、澀、性平，不但可以滋補(bǔ)清熱，敗火健脾，并對(duì)低血糖、大便不利、虛熱咳嗽以及高熱煩渴等有明顯效果，尤其是勞累過(guò)度的人，如果吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)立即精神振奮。另外和梨一樣，脾胃虛寒以及胃腹疼痛的人盡量少食為宜。

柚子性寒，不僅能去火，更能開胃消食下氣。

柿子性寒，是一種“大清熱”的去火水果，因此，凡脾胃虛寒、大便稀薄、腹瀉、體弱多病、婦女月經(jīng)期與產(chǎn)后皆忌食。

水果中，最能應(yīng)對(duì)“夏日暑熱”的就是西瓜，所以，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說(shuō)法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，尤其適合“心火甚者”。但脾胃虛寒、寒積冷痛、便清尿清的人卻不宜食用。

草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有“水果皇后”之稱。中醫(yī)認(rèn)為，草莓性涼，味甘，能潤(rùn)肺健脾、清熱解者、生津止渴，尤其適用于因上火而引起的咽喉腫痛。

水果中，除了以上這些水果以外，楊桃可以清熱生津，對(duì)于內(nèi)火熾盛引起的口腔潰瘍有效果；柿霜可以清上焦心肺熱；鮮蓮子生吃則可以去心火，清熱養(yǎng)心安神。

適用于降火的水果還有柚子、柿子、西瓜、草莓等等，然而專家提醒任何食物都要適可而止，并非越多越好，掌握好這個(gè)“度”很重要。

除了食用降火的水果之外，以下方法也能幫助降火、去火。

1、多吃流質(zhì)食物，多喝開水、純果汁飲料、豆?jié){、牛奶等飲品，可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，彌補(bǔ)損失的陰津。

2、多吃酸味、苦味食物，少吃辣味食物。如檸檬、柚子等酸性食物可收斂補(bǔ)肺，苦瓜、苦菊等苦味食物可敗火，大蒜、辣椒等辛辣食物則會(huì)引發(fā)上火。

3、少吃煎炸食品，如炸雞腿、炸里脊、炸鵪鵓等，否則會(huì)助燥傷陰，加重上火。