日常生活中，胃病是我們很常見的疾病，通常引起胃病的主要因素就是對胃部造成損傷，不過胃部是有胃黏膜的，當在損傷胃黏膜之前，通常是不會對胃壁直接造成刺激的。若你想要預防胃病，那么就首先需要保護好自己的胃黏膜，平時多注意一些刺激性食物，避免食物直接損傷到胃黏膜。要想胃好，這7種傷胃的食物盡量少吃，別等吃出問題才后悔！

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■經常吃7種食物容易傷害胃黏膜，平時少吃點，別毀了你的胃！

●質地堅硬的食物：

日常生活中，質地堅硬的食物在直接食用以后，可能會損傷到胃黏膜，這種損傷是一種物理性損傷，它會直接劃破黏膜或直接對胃壁組織造成傷害。并且質地堅硬的食物在食用以后，還有嚴重損傷胃部，造成穿孔的風險。

●鹽分太高的食物：

日產生活中，鹽分過高的食物很容易導致局部組織滲透壓升高，所以對胃黏膜也是有著巨大刺激的，并且這類食物在和胃黏膜接觸以后，很容易直接造成傷害，所以重口味的人群很容易會患上胃炎或胃潰瘍等疾病問題。

●寒冷的食物：

日常生活中，寒冷的食物也會損傷到胃黏膜，因為這些食物的溫度很容易會影響到胃黏膜的保護機制，并且寒冷的食物對未必會直接造成刺激，影響到胃酸的分泌，在進食以后就會導致胃黏膜無法有效保護胃部組織，引發(fā)胃黏膜和胃部組織的損傷。

●辛辣刺激的食物：

日常生活中，辛辣刺激性的食物很容易會刺激到胃黏膜，因為這些食物會直接和胃黏膜接觸；并且過多的調味料會直接影響到胃部的消化功能，加上刺激胃黏膜，導致胃黏膜受損以后，辛辣刺激的食物還會影響到胃黏膜的愈合。

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●濃茶：

日常生活中，有不少的人有喝茶的習慣，但是茶類有時候也會對身體造成傷害。比如濃茶會長時間促進胃酸的分泌，從而加重胃潰瘍的情況。若沒有患上胃潰瘍問題，若胃炎患者喝濃茶就可能會導致胃黏膜受損，同時還會影響局部組織和黏膜愈合，這樣只會加重胃部疾病問題。

●咖啡：

日常生活中，咖啡對胃部而言是具有刺激性的飲品，這是因為咖啡會促進胃酸分泌，并且具有較強的促進作用，所以在正常飲用咖啡時，就會增加胃部的負擔，還可能會引起消化不良的問題。另外，其中的咖啡因成分還會就暗中患者的胃病情況，很容易導致胃黏膜受損，所以存在慢性胃病或胃部功能較差的朋友，還請少喝咖啡甚至不喝咖啡。

●酒精類食物：

日常生活中，酒精類食物對胃部刺激和對胃黏膜的損傷都是十分明顯的；生活中高濃度的酒精會直接損傷胃黏膜，在這個過程當中，酒精還會刺激胃酸分泌，進一步加重對胃黏膜和胃壁組織的損傷。所以長期喝酒的人更加容易會患上胃炎和胃潰瘍疾病。

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結語：日常生活中，胃黏膜一旦受損，那么就會導致各種胃病問題的出現(xiàn)，最為常見的就是胃炎和胃潰瘍等問題；所以要想預防胃病，那么首先就需要避免胃黏膜受損。生活中最為常見的就是影響胃黏膜，健康的因素就是飲食方面了，所以還請多加注意飲食方面的調節(jié)。

內容來自新浪