一、不就是個肺癌晚期嗎，沒那么可怕

 2017-04-14

今天第一次注冊覓健app，與大家慢慢分亨我的患病后的心路歷程，從確診為晚期到現(xiàn)在一年多了，我經(jīng)歷過被醫(yī)生給家屬下過病危通知單的絕望，到二代基因測序明確19突變，從而有靶向藥可吃的驚喜，再到已過中位耐藥期而我的身體還是非常好，無任何不適的安心，我愛人上覓健很久了，而我一直沒上，是因為我實在是太忙，又因為非常規(guī)律的生活作息，實在沒有多余的時間，但看到身邊的一些病友陸續(xù)安息主懷，一些新病友惶惶不安，再加上一年多來我還有如此好的狀態(tài)，我決定我該把我的康復(fù)經(jīng)歷與大家分享，來幫助更多的病友了。

二、堅信自己可以完全康復(fù)

2018-03-26

為這二年多的抗癌經(jīng)歷寫一點東西。2016.2確診為4期的我，現(xiàn)在二年多了，也又重返講臺一個多月了，身體還是非常好，無任何不適，體力充沛。在一個半月前，即9291吃快滿二個月時，搞了一個cT平掃，顯示骨轉(zhuǎn)的幾個地方依然穩(wěn)定無變化，應(yīng)該是腫瘤沒有活性，腎上腺轉(zhuǎn)移灶完全消失，原發(fā)灶在易瑞沙耐藥后長的二個2.5cm的結(jié)節(jié)已基本消失，只剩些許斑點狀。

回顧這二年來的抗癌經(jīng)歷，思緒萬千?，F(xiàn)在每天除了上課，大部分時間是用來鍛煉。

每日康復(fù)鍛煉安排表如下

希望對各位有用，更多個人抗癌經(jīng)驗分享在覓友a(bǔ)pp搜“寧靜齋主”

1、早上六點多睡到自然醒后，排泄，洗涮完后，吃一粒9291

2、跑一二公里到公園自己常去的練功點，先來二十下的大力清肺功，再來左右各壓腿四五十下，拉拉腳筋，后又左右各單手俯臥撐各二三十下，練練肌肉，稍休息三五分鐘，開始郭林氣功的定步功接一自然行功，練功中感受到氣流涌動，手掌脹，酸，麻的感覺，感覺好極了

3、后回家吃早飯后又到練功點，再壓壓腿，雙手再來四五十個俯臥撐后，開始郭林氣功的升降開合接吐音功，吐完音后，整個人神清氣爽，特別舒服。

4、休息十幾分鐘，再來一個特快功（如果到上課時間則此特快功沒練），

5、中午午休一個多小時，下午三點前起來

6、三點半前又到公園練功點，又壓壓腿，做一下大力清肺功，有時又來四五十個俯臥撐，后又來一個郭林氣功的自然行功

7、休息十幾分鐘后，再來一個升降開合接一特快，這時快六點了，回家吃晚飯

8、飯后從六點四十五練空勁功，即站樁一小時到七點四十五，拍拍經(jīng)絡(luò)，立馬來到徒步點壓壓腿

9、八點到九點參加快步走，快走一小時大概6.7公里，快走后與隊友聊聊天

10、九點半左右到家，馬上泡腳半小時左右，再洗漱

一天下來，快樂而又充實，基本上每天（星期天除外）都這樣過。

每周星期天，我會組織徒步隊的隊友，開展一些戶外活動，比如登山，野炊，郊游，度過快樂而又充實的一天。

現(xiàn)在整個人氣色非常好，別人看到我，根本不可能想到我曾經(jīng)是一個四期的肺癌患者，一天比一天好的身體，讓我堅信自己會完全康復(fù)。

三、戰(zhàn)勝小癌、指日可待

本學(xué)期開始又走上講臺，或許隔太久沒上課了，突然覺得上課也是一種享受。

當(dāng)然平時主要還是以練郭林氣功，站樁，快步走，鍛煉身體為主，畢竟還未跨過五年，不可大意，但瞧我這樣的體格，特別是單手五指俯臥撐十幾下，就己經(jīng)是很多正常身體的人無法辦到的，可以說五年肯定沒問題。

每周日還會與一些徒步隊的隊友去征服一些高山，呼吸新鮮空氣，享受征服高山的那種愉悅！

在以西醫(yī)為主，積極鍛煉，提升免疫力為輔的策略下，戰(zhàn)勝小癌，指日可待。