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立春前一日對雪 元 耶律鑄 桃李無言盼新春 值春潛處暖生云 晚來縱有殘風雪 明日人間總屬春 今日，冬季的最后一天，四季之終。 古人稱為“絕日”，宜靜不宜動。 不宜外出宴請、大餐。最好是飲食清淡，居家安養(yǎng)，反思上一年的養(yǎng)生功課，靜候冬春之氣的交接。 一年四季的養(yǎng)生，到此該交作業(yè)了。冬天的進補、保養(yǎng)做得好不好，到開春就見分曉。【庚子冬季回顧】 冬季養(yǎng)生功課有哪些沒有堅持？ 銀耳 墨魚湯 養(yǎng)藏湯 補心養(yǎng)陽湯 橘香梅子湯 三九灸 泡腳
冬傷于寒，春必病溫。這是《黃帝內經(jīng)》的提醒。如果冬天受寒后沒有及時調理，那么體內殘留的陳寒，遇到春天的風熱，寒熱夾雜，就可能使人發(fā)病。春天發(fā)作咽炎、咳嗽、發(fā)燒、肺炎、鼻炎、過敏……這些，我們都可以反思一下，從冬季的保養(yǎng)找原因。特別是今年，屬于辛丑歲“寒水之年”。去年夏秋沒有好好祛濕，冬天沒有補足陽氣的人，今年可能會更容易生病。
在《順時生活2021》日歷中，上周日的自查可以先做一下——過去兩個月（2020年小雪節(jié)氣到2021年大寒節(jié)氣）是否有過以下問題？ 口 皮膚病 如果出現(xiàn)過其中一種，今年3月到6月，要特別注意預防傳染病。
怎么樣來預防呢？ 除了外部的防范，從明天立春開始亡羊補牢，調理好身體的內環(huán)境，盡量地提高身體的抵抗力。 今年要多吃一些祛濕的飲食。每個節(jié)氣的順時飲食，以及今年的六氣保健食方，也最好不要間斷。冬季的藥枕、香囊，今天是最后一天使用了。明天就可以打開春季的香枕囊，來枕著睡覺。立春節(jié)氣香包也可以隨身帶著了。庚子歲的四季已到終點，從明天起我們重新開始，更加認真地照顧好自己的身體，平安健康地度過辛丑歲的四季。
（來源：《二十四節(jié)氣順時飲食法》陳允斌 著） |
