脾臟與胃是一組好搭檔，兩者合作完成食物的消化吸收以及營養(yǎng)傳輸，為人體提供氣血能量，是后天之本。脾胃健康對人的影響是比較大的，中醫(yī)有言：脾胃不好，則百病生。就是說，脾臟健康，人神采飛揚，活力滿滿。反之疾病纏身，弱不禁風。因此，平時要注重脾胃的調(diào)養(yǎng)。

脾胃不好，則百病生!

第一病、腎虛

腎藏精，為先天之本。脾主運化，是后天之本。脾氣運行需要腎氣滋養(yǎng)，而腎精也需要脾臟補充的精微物質(zhì)。因此，脾跟腎臟相輔相成，互為表里。如果脾臟出現(xiàn)問題，就無法及時提供足量的精微物質(zhì)，出現(xiàn)腎虛，患者會手腳發(fā)涼，出現(xiàn)水腫等。

第二病、心悸胸悶，心臟受損

脾胃是生化氣血的器官，在人體中相當于食物加工廠。如果脾胃虛弱，氣血供應就會受到影響，很容易導致心肌缺血，患者會有心慌心悸，胸悶等癥狀，如果不加重視，還會導致心梗，危及生命。

第三病、感冒咳嗽

脾肺關系緊密，脾胃虛弱功能下降會導致肺氣不足，身體就很容易受到外邪侵入，產(chǎn)生咳嗽，感冒等，影響身體健康。

如果身體出現(xiàn)這幾種癥狀，說明脾胃虛弱，要注意

1、肌肉松弛

健康的人，只要沒有進入老年，皮膚應該是緊致的。如果你發(fā)現(xiàn)自己的肌肉松弛，缺少彈性或者是肥肉比較多，肌肉相對來說比較少，就要考慮是脾胃虛弱。

2、嘴唇黯淡無光

健康的人，嘴唇應該是光澤紅潤的，有良好的彈力。但是如果你脾胃虛弱，嘴唇會變的暗黃，沒有光澤，微微泛白，而且會經(jīng)常脫皮。

3、鼻翼泛紅

正常情況下，人的鼻翼是不會泛紅的。但是如果你發(fā)現(xiàn)你的鼻翼發(fā)紅，說明脾胃有熱，考慮是脾胃虛弱，要立即進行調(diào)理?？梢园茨?/span>內(nèi)庭穴，足三里穴來改善。

4、重重的黑眼圈

眼袋所處的位置有胃經(jīng)，而胃經(jīng)本應該是一條氣血充足的人體經(jīng)絡，但是如果脾胃虛弱，氣血欠缺，身體廢物難以排出，就容易沉積在脆弱的眼袋周圍，形成黑眼圈。所以說，如果你沒有熬夜，卻出現(xiàn)了比較嚴重的黑眼圈，考慮是脾胃虛弱。

5、手心容易出汗

脾胃有運水化濕的作用，當時當脾胃虛弱，運化水濕能力相應降低，濕熱排不出身體，就會游走在身體，通過四肢末端排出，就會出現(xiàn)手心冒汗的癥狀。

6、打嗝

脾胃虛弱，水濕運化受到影響，食物會積累在胃部，導致中交氣機不順暢，進而出現(xiàn)打嗝的癥狀。

醫(yī)生：調(diào)養(yǎng)脾胃，不妨試試這三個方法

方法一、煲藥膳湯

當脾胃虛弱，患者出現(xiàn)身體乏力，氣短氣虛，舌頭胖大，舌邊有齒痕等癥狀時，說明脾胃欠佳。此時可以煲點瘦肉湯，雞湯等，并且在湯水中加入黨參，黃芪，白術，五指毛桃等健脾養(yǎng)胃的中藥材。五指毛桃有椰香，能夠使羹湯味道更好，同時能夠改善脾胃虛弱的狀況。

而如果老年人，出現(xiàn)了舌苔少，口干舌燥的癥狀，考慮是胃陰虧虛。在煲雞湯的時候，可以加點蘆根，石斛，太子參等中藥材，能夠起到滋陰清熱的效果。堅持飲用，能有效改善身體不適。

脾胃虛弱的人在飲食上要避免生冷，辛辣刺激，堅硬的食物。進食要規(guī)律，要細嚼慢咽。除了藥膳，不放吃點健脾養(yǎng)胃的食物，比如黑米，山藥。

方法二、按揉肚臍

將一只手掌的根部貼在肚臍上，另一只手放在手背上，然后順時針揉動，每次五分鐘，每天做一到兩次。通過按揉肚臍能夠健脾養(yǎng)胃，補益氣血，幫助消化，減少積食，溫陽散寒，對于脾胃虛弱的人大有裨益。

方法三、感到疲乏就休息一下

有研究證實，當人過于疲勞的時候，胃腸供血量減少，內(nèi)分泌功能失去平衡，胃酸分泌量變多，胃部粘液相應減少，此時胃粘膜就會受到損傷，誘發(fā)脾胃虛弱。

因此想要恢復脾胃健康，就要及時休息，保證體能。合理安排任務，避免過勞。

總結(jié)一下，脾胃是人體重要的消化器官，對人體健康意義重大。脾胃不好，疾病產(chǎn)生，想要恢復健康，可以參考以上三種方法。平日多多觀察身體，如果出現(xiàn)以上六個癥狀，要警惕脾胃虛弱。