中醫(yī)認(rèn)為“脾虛是百病之源”身體出現(xiàn)各種疾病，通常都是由于脾虛導(dǎo)致的。其實(shí)脾臟是身體當(dāng)中非常重要的一個(gè)器官，雖然平時(shí)不起眼，但是脾臟主管著身體的水分運(yùn)行，如果脾臟出現(xiàn)虛弱狀態(tài)的話，人體的免疫力就會(huì)降低，這樣非常容易使身體產(chǎn)生各種健康問題。但是現(xiàn)在人們生活當(dāng)中有很多不健康的生活作息和飲食習(xí)慣，所以出現(xiàn)脾虛大情況也越來越多，聽說很多人有一些吸煙喝酒熬夜，或者是長期吃油膩辛辣刺激性食物的習(xí)慣，這些習(xí)慣容易使我們的身體遭受一定的影響，除了會(huì)損害腸胃的健康之外，也會(huì)給皮膚帶來一定的傷害，容易使人患上脾虛的病癥。

脾虛是百病之源，若常用3物泡水喝，或許解決“脾虛”，更健康

當(dāng)人體出現(xiàn)脾虛癥狀時(shí)，身體當(dāng)中會(huì)淤積比較多的濕氣，這樣會(huì)給人的肺部帶來一定的影響，會(huì)使人出現(xiàn)痰多咳嗽的癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)肺炎等疾病。而且當(dāng)脾不好的時(shí)候，最先會(huì)受到傷害的就是我們的胃，脾虛使胃的消化功能也會(huì)降低，這樣人體容易出現(xiàn)消化不良，或者是食欲下降的現(xiàn)象。因此，平時(shí)生活當(dāng)中，我們需要注意自己的脾胃健康，如果發(fā)現(xiàn)自己有脾虛現(xiàn)象的時(shí)候，就要及時(shí)的戒掉一些不良的生活習(xí)慣，同時(shí)要多食用一些有利于補(bǔ)脾健胃的食物。如果可以常用以下3物來泡水喝的話，或許也可以起到一定養(yǎng)脾健胃的功效。

1、紅茶

紅茶是一種溫馨的茶水，它不會(huì)刺激我們的身體，而且還可以給身體帶來很多的好處，所以平時(shí)生活當(dāng)中不妨適量的喝一些紅茶。經(jīng)常喝紅茶的話，可以刺激身體當(dāng)中的免疫細(xì)胞，提升人的免疫功能，能夠有效的預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生。而且適量的喝一些紅茶的話，還可以起到一定養(yǎng)胃的功效。但是平時(shí)在喝紅茶的時(shí)候也要注意時(shí)間，最好不要晚上喝。因?yàn)槿绻X之前喝了紅茶水的話，容易使人的大腦產(chǎn)生興奮的感覺，出現(xiàn)失眠的癥狀，影響睡眠。

2、生姜

生姜是大家比較熟悉的一種調(diào)味品，但是生姜除此之外還有很強(qiáng)的藥用價(jià)值。生姜可以去除身體當(dāng)中的寒氣和濕氣，能夠養(yǎng)護(hù)身體健康。脾胃虛弱的人，一般身體當(dāng)中會(huì)淤積比較多的濕氣，容易使人出現(xiàn)痰多咳嗽的癥狀，甚至?xí)鸱尾扛腥?，引發(fā)肺炎等疾病。如果經(jīng)常拿生姜來泡水喝的話，可以起到一定祛除濕寒的功效，能夠逐漸的養(yǎng)護(hù)脾胃健康。很多人不喜歡生姜過于辛辣的口感，平時(shí)在泡生姜水的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)募尤胍稽c(diǎn)紅糖或者是蜂蜜搭配，不僅可以調(diào)理口感，而且還可以起到更強(qiáng)的補(bǔ)脾的功效。

3、陳皮

陳皮是大家非常熟悉的一個(gè)中藥材，拿陳皮泡茶喝可以促進(jìn)身體的代謝，能夠有效的排出垃圾和毒素，起到一定強(qiáng)身健體的功效。對于脾胃虛弱的人而言，也是比較適合喝陳皮茶的，適當(dāng)?shù)暮纫恍╆惼げ瑁軌蛴行У恼{(diào)理身體當(dāng)中的經(jīng)絡(luò)，起到一定補(bǔ)脾理氣的功效。但是平時(shí)大家在選擇陳皮泡茶的時(shí)候，一定要注意區(qū)分，市面上很多陳皮都是用橘子皮來冒充的，如果用鮮橘子皮泡茶的話，不僅不會(huì)起到養(yǎng)護(hù)身體的功效，還有可能會(huì)因?yàn)閿z入了橘子皮上殘留的農(nóng)藥，引發(fā)身體健康問題。因此平時(shí)要盡量的去正規(guī)的渠道購買陳皮。

脾胃虛弱的時(shí)候，人體的水分運(yùn)轉(zhuǎn)出現(xiàn)問題，腸胃也會(huì)造成一定的影響，容易給身體帶來各種傷害，脾虛的人平時(shí)如果堅(jiān)持用以上3物來泡水喝的話，或許可以解決脾虛的困擾，使人體變得更加健康。小編今天的分享到這里就結(jié)束了，感謝您的閱讀。如果小編的文章能夠幫助到您，不妨分享給身邊的人。讓更多的人受益。