一、低血糖吃麥片好不好

　　低血糖是可以吃燕片的，因?yàn)檠帑満屯ǔ５墓任锵啾?，含有更多糖和食物纖維，多吃可以維持血糖水平，增加胃里面東西的粘稠度，降低消化速率，減緩胃壓力，使得糖充分到血液中去。非常適合低血糖的人吃，不要應(yīng)該避免有些糖分高的水果，以免刺激胰島素分泌。

　　經(jīng)常吃燕麥不會(huì)導(dǎo)致低血糖發(fā)作，燕麥屬于碳水化合物，進(jìn)食后再體內(nèi)分解為葡萄糖，是可以升高血糖水平的，蹲下后突然站起來的時(shí)候出現(xiàn)頭暈癥狀，這個(gè)也不是低血糖的表現(xiàn)，這個(gè)叫做體位性低血壓，是在突然站起來的時(shí)候，短時(shí)間的腦組織供血不足導(dǎo)致的，與血糖無關(guān)。

　　燕麥和我們經(jīng)常吃的小麥等谷物相比，富含復(fù)雜多糖和食物纖維，能增加胃內(nèi)容物的粘稠度，減緩胃排空率，降低消化速率，延長(zhǎng)食物在胃里滯留時(shí)間，這時(shí)食物中的糖類慢慢釋放到血液中，在餐后的一段時(shí)間內(nèi)血糖不會(huì)出現(xiàn)大起大落，能持續(xù)地維持血糖水平。適合低血糖患者食用，同時(shí)要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品精白面粉、汽水、酒、鹽，避免糖分高的水果及果汁，避免刺激胰島素分泌。

二、預(yù)防低血糖癥最有效的方法

　　合理使用胰島素和口服降糖藥，藥物使用過多是發(fā)生低血糖的主要原因，要根據(jù)病情及時(shí)調(diào)整藥物劑量。

　　生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食定時(shí)定量，保持每日基本穩(wěn)定的攝食量。積極采用分餐制，一日至少進(jìn)食三餐，易出現(xiàn)低血糖或病情不穩(wěn)定的患者應(yīng)在三次正餐之間增添2~3次加餐。即從三次正餐中勻出一部分食品留作加餐。

　　運(yùn)動(dòng)療法是糖尿病病人綜合治療的五駕馬車之一。劇烈運(yùn)動(dòng)可致低血糖發(fā)生，因此劇烈運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)增加時(shí)應(yīng)及時(shí)加餐或酌情減少胰島素用量。自我血糖監(jiān)測(cè)能夠明顯減少低血糖的發(fā)生率，可在睡前監(jiān)測(cè)血糖。每一個(gè)糖尿病病人外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶兩件寶物：一是食物如糖果、餅干等，二是急救卡片，注明姓名、電話、用藥等。

　　每天多吃幾餐，但是每餐的話不要吃的太多，也就是我們平常所講的少食多餐。吃點(diǎn)小零食，水果什么的，睡覺前可以吃點(diǎn)面包什么的，可以緩解低血糖。

三、低血糖存在哪些危害呢

　　低血糖時(shí)，體內(nèi)的腎上腺素、糖皮質(zhì)激素、胰高血糖素及生長(zhǎng)激素等升糖激素增加，導(dǎo)致反應(yīng)性交血糖(蘇木杰效應(yīng))，造成血糖波動(dòng)，病情加重。低血糖還會(huì)刺激心血管系統(tǒng)，促發(fā)心律失常、心肌梗塞、腦卒中等。長(zhǎng)期反復(fù)嚴(yán)重的低血糖發(fā)作可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)不可逆的損害，引起病人性格變異，最終可能精神失常、癡呆等。

　　低血糖昏迷過久未被發(fā)現(xiàn)可造成死亡?；谝陨锨闆r，遇到低血糖時(shí)，應(yīng)做好以下處理：病人若神志清醒，可給病人飲用糖水，或進(jìn)食含糖較多的餅干或點(diǎn)心。如病人神志已發(fā)生改變，應(yīng)該用50%葡萄糖40-60ml靜脈注射，更嚴(yán)重時(shí)，可用10%萄萄糖持續(xù)靜脈滴注。有條件的可用胰高血糖素1mg肌內(nèi)注射，但胰高血糖素價(jià)格較高。

　　低血糖比高血糖更危險(xiǎn)!許多人都認(rèn)為高血糖才是需要重視的。事實(shí)上，低血糖的危害甚至更兇險(xiǎn)。葡萄糖是腦組織活動(dòng)的主要能源，嚴(yán)重低血糖會(huì)引起大腦功能障礙，導(dǎo)致意識(shí)恍惚、言行怪異、昏昏欲睡、抽搐驚厥甚至昏迷死亡。

四、低血糖患者吃什么食物才好

　　1,少吃多餐。低血糖患者最好少量多餐,——天大約吃6～8餐.睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助.除此,要交替食物種類,不要經(jīng)常吃某種食物,因?yàn)檫^敏癥常與低血糖癥有關(guān).食物過敏將惡化病情,使癥狀更復(fù)雜。

　　2,均衡飲食。飲食應(yīng)該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,種子,核果,谷類,瘦肉,魚,酸乳,生乳酪。

　　3,應(yīng)加以限制的食物。嚴(yán)格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如,速食米及馬鈴薯),白面粉,汽水,酒,鹽.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水飲用).也少吃通心粉,面條,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

　　4,增加高纖維飲食。高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度.當(dāng)血糖下降時(shí),可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬).吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng),也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。