水是身體所必需的一種物質(zhì)，身體想要平穩(wěn)地運(yùn)作，需要水的支持，而且水在我們身體的占比也是比較高的，所以身體必須要保證水分的充足。

正常來(lái)說(shuō)，我們一天的飲水量需要保持在2000毫升左右，對(duì)于不同的人群，可以根據(jù)自身的情況適當(dāng)?shù)卦黾樱\(yùn)動(dòng)量大，出汗多的人就多喝點(diǎn)，需求少的人，就少喝點(diǎn)。

在喝水的時(shí)候，不同人群的選擇也是不一樣的，基本上就是自來(lái)水、桶裝水以及小瓶礦泉水。這三種水是大多數(shù)人的選擇，那這三種水，長(zhǎng)期喝選擇哪一種更好呢？

燒開的自來(lái)水

燒開的自來(lái)水是最普遍的，取用方便，不過(guò)在燒制以后，容易有水垢，在很多人的思想中，認(rèn)為喝了這種水，容易出現(xiàn)結(jié)石，所以都不愿意喝自來(lái)水。

其實(shí)喝自來(lái)水并不會(huì)出現(xiàn)結(jié)石，這些水垢的出現(xiàn)，對(duì)身體也不會(huì)有太大的影響。自來(lái)水中含有一定量的鈣鎂離子。經(jīng)過(guò)高溫之后，這些物質(zhì)形成了不溶于水的碳酸鈣以及碳酸鎂，飲用之后，并不會(huì)對(duì)身體有什么損害。

而且因?yàn)樽詠?lái)水中的這些物質(zhì)，都是人體所需的礦物質(zhì)，所以飲用之后，其實(shí)是有利于身體的，但是這個(gè)量有限，想要補(bǔ)充鈣鎂，還是通過(guò)其他的方式，總之喝自來(lái)水不會(huì)加重結(jié)石的出現(xiàn)。

桶裝水是很多家庭以及公司會(huì)選擇的，這種水燒制之后，里面是沒(méi)水垢的，水質(zhì)比較清澈。在很多人的思想中，這種水是最干凈，飲用也更加放心一點(diǎn)。

桶裝水在裝桶之前，確實(shí)是干凈的，不過(guò)裝桶之后就不一定的，并且這些桶都是多次利用的，里面也不能保證是完全干凈的。而且桶裝水都需要使用飲水機(jī)，飲水機(jī)其實(shí)是非常臟的。

飲水機(jī)的進(jìn)水口，上面容易落灰，出水后因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的使用，也容易有污漬，就會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌，那么放出的水都是被污染的，這種水還不如自來(lái)水干凈。

小瓶的礦泉水，這種水是三種水中最好的一種，它是經(jīng)過(guò)多道工藝處理，里面基本不會(huì)有細(xì)菌，而且也不會(huì)有水垢出現(xiàn)，更加干凈一些，飲用之后，對(duì)身體也不會(huì)有什么損害，喝著放心。

這種小瓶礦泉水，相比其他兩種，唯一的缺點(diǎn)就是貴，其他都好。

三種水相比，首推自來(lái)水，主要是便宜，而且飲用后，對(duì)身體也沒(méi)有太大的損害。其次就是小瓶礦泉水，干凈、安全，最后就是桶裝水。

對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，基本都是會(huì)選擇自來(lái)水，除了價(jià)格便宜，取用也方便。而且人們所擔(dān)心的結(jié)石問(wèn)題，就目前而言，還沒(méi)有因喝自來(lái)水而出現(xiàn)問(wèn)題，所以就算是常年都喝自來(lái)水，不喝桶裝水或者小瓶礦泉水，身體也不會(huì)有什么影響。

總的來(lái)說(shuō)，飲用自來(lái)水，不會(huì)傷害身體，也不要被一些有心的商家所誤導(dǎo)，一定要喝礦泉水之類的，我們喝自來(lái)水已經(jīng)有很多年了，也沒(méi)有人出問(wèn)題，所以建議大家就喝自來(lái)水。若是覺(jué)得自己的經(jīng)濟(jì)條件允許，那么選擇高質(zhì)量的水也是可以的。