1.有效的體育要么依賴于勞動(dòng)要么依賴于運(yùn)動(dòng)。勞動(dòng)是平民的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是貴族的勞動(dòng)。正因如此，勞動(dòng)是每個(gè)平民所需要的，不僅為了謀生，不只是自食其力奉獻(xiàn)社會(huì)的光榮，也是為了自我的強(qiáng)身健體。

2.為何生命在于運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又要強(qiáng)調(diào)生命在于靜止？身體和心靈，總要有一個(gè)在路上。我想，和這句話表達(dá)的意思相近，運(yùn)動(dòng)讓人保持生命的活力，靜止在于沉淀智慧，少走彎路，體會(huì)那一刻頓悟所帶來的無盡歡喜，看見生命最初的意義。

3.意志關(guān)乎人的身體力量。對(duì)于正常人來說，意志的強(qiáng)弱影響其可以堅(jiān)持多久；而對(duì)于身體患有疾病的人，不要盲目指責(zé)他，因?yàn)槿说纳眢w力量其實(shí)也影響他的意志力。永遠(yuǎn)記住一句話，因?yàn)槎茫匀蚀?，?dāng)你打算批評(píng)一個(gè)人之前，最好先了解一下他是否有難言之語。

4.每個(gè)人的成功都是“自我控制”和“堅(jiān)持不懈”的結(jié)果。自律者自勝、自由。能夠控制自己情緒、行為、思想的人，是真正的了不起，成功需要能夠自我控制，自律。

5.缺乏自制力，必然導(dǎo)致一系列問題的存在，如焦慮、易怒、抑郁、偏執(zhí)、精神或其他疾病。記得姐姐說過一句話，一個(gè)人的壞，通常是多方面的?，F(xiàn)在覺得可以用缺乏自制力來解釋。許多時(shí)候，自制力的缺乏，會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人節(jié)節(jié)敗退，無所事事，墜入深谷。

6.聰明，意味著聰明地活著。一個(gè)人的聰明，決不應(yīng)是用來投機(jī)取巧，而是讓自己靈活地在個(gè)人周遭所遇中游刃有余，進(jìn)退自如。

7.朝聞道，夕死可矣。攜書如歷三千世，書卷中開出的花永遠(yuǎn)帶給人無法言語的驚喜，所以相對(duì)于朋友圈的一些無聊的炫耀和對(duì)話，與先賢、圣人、哲人的高級(jí)對(duì)話，才會(huì)有生活質(zhì)量的逐日提升，而不是在那個(gè)小圈子的比較中狹隘了自我的格局。

8.最實(shí)用的自律是攢錢，最養(yǎng)眼的自律是健身，最健康的自律是早睡，最改變氣質(zhì)的是看書，最好的自律是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。自律做事做人可以使你免于財(cái)務(wù)困境，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)讓你保持身材，早睡讓你身體健康，閱讀讓你的眼里有光，自律謀生才能讓你獲得經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。

9.改變自己的行為很難，試圖改變他人的行為就更難了。對(duì)于教師來說，不要事事求全，要容許個(gè)別學(xué)生犯規(guī)，容許學(xué)生的不同，給予足夠的耐心，慢慢地改變他。

10.假如有一天，我碰巧有了一種無憂無慮的生活，我知道我回懷念眼下這種飄搖不定的生活。活在當(dāng)下，珍惜當(dāng)下，不戴有色眼鏡看待生活，就是最高的智慧。

11.人生有很多沒辦法的事，放棄也不一定是失敗者的證明。希望你有一份坦然，能夠包容自己盡力之后的能力局限，接受全部的自己，善待自己。

12.女性當(dāng)全職太太就是把自己的未來寄托在男性的責(zé)任心和良心之上，而責(zé)任心和良心是間歇性的。人性是最難揣摩的，世界上唯一不變的是變化。沒有絕對(duì)的永恒，只有永恒的強(qiáng)大的自己。

13.即使我們找到了自己的靈魂伴侶，我們?nèi)匀豢梢院筒煌愿竦娜私⒂H密關(guān)系并從中獲益。如果你把所有的幸福都依賴伴侶全部賦予，可能會(huì)讓對(duì)方承受不起，最好的解決方法是培養(yǎng)更廣泛的人際關(guān)系以獲得更多的愛。

14.不安全依戀其中有一種叫做疏離型依戀，不喜歡依賴別人，也不喜歡別人依賴自己，寧愿一個(gè)人獨(dú)處。有時(shí)候，人的孤獨(dú)，和個(gè)人的性格有很大關(guān)系，跟自己是否有安全性依戀有很大關(guān)系，對(duì)于安全型人格來說，他們不奢求太多情感，也能平和應(yīng)對(duì)情感的失去，于是他們可以很自然與人建立依戀。

15.一個(gè)人對(duì)社會(huì)的適應(yīng)性體現(xiàn)在兩方面：一個(gè)是對(duì)制度價(jià)值的適應(yīng)，另一個(gè)是對(duì)規(guī)則的適應(yīng)。社會(huì)生存發(fā)展的前提是對(duì)制度價(jià)值的認(rèn)同，以社會(huì)為本和以人為本兩個(gè)角度都要考慮。承認(rèn)社會(huì)化，其實(shí)是個(gè)人發(fā)展的需要。個(gè)人適應(yīng)得好，與外部世界之間的關(guān)系就融洽，就會(huì)快樂；反之，就會(huì)與社會(huì)出現(xiàn)沖突，社會(huì)適應(yīng)其實(shí)就是價(jià)值適應(yīng)。改變所能改變的，適應(yīng)你所不能改變的，當(dāng)你的才華應(yīng)撐得起你的野心時(shí)候，你無需抱怨；當(dāng)你的才華撐不起你的野心的時(shí)候，你的抱怨無濟(jì)于事，只是弱者的呻吟。

16.要培養(yǎng)一個(gè)開放的自我，學(xué)會(huì)把自己的內(nèi)心世界和外部密切聯(lián)系起來。讓你的思想和行動(dòng)與世界聯(lián)結(jié)，帶給這個(gè)世界光和熱，與人充分交流互動(dòng)，你才可能真正成長(zhǎng)，永不被這個(gè)世界淘汰。

17.青年是社會(huì)上對(duì)新事物最敏感、最積極的群體。青年文化內(nèi)在的元素，會(huì)在文化過程中，在休閑追求和行為中表現(xiàn)出來。成年人看待青少年的行為，包括自己的孩子，需要一種視角。盡可能放在一種進(jìn)程中去看，想一想孩子的行為和社會(huì)發(fā)展有沒有聯(lián)系。如果你想和你的孩子沒有代溝，那么試著去理解他，理解他所處的時(shí)代，這樣你才能既與他處在同一頻率上而自身又跟上時(shí)代。

18.自己是梧桐，鳳凰才會(huì)來?xiàng)?；自己是大海，百川才來匯聚，花香自有蝶飛來。你只有到了那個(gè)層次，才會(huì)有相應(yīng)的圈子。人生在世，真正的依靠是自己，只有自己好，才不必曲意逢迎；過好了自己，才能自然吸引他人。不要努力去討好他人，如果你自己還不夠強(qiáng)大。