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Adhere to the simple Great achievements When we live in peace Love and harmony We will be in harmony are an organic whole Good family members 堅持簡單  背景資料： 小肖(化名)，25歲，看上去是那種比較純情類型的女孩，曾經(jīng)在南疆某團場賓館當(dāng)過服務(wù)員，去年才和幾個朋友來到烏魯木齊闖蕩。目前，沒有穩(wěn)定的工作，雖然到人才市場面試過幾次，發(fā)現(xiàn)自己可以勝任的崗位工資待遇很低，而待遇高的崗位她也干不了，她不想讓自己太委屈，但也知道自己沒有什么技能。后來，在一次偶然的機會，她認識了一個做生意的外地人，愿意資助她的生活，條件是他每次到新疆，小肖必需陪著他。小肖接受了，這種生活方式持續(xù)了一年，可是最近她總在想自己的未來，她不知道這樣下去，自己會有什么結(jié)果，她時常在想這樣的生活還可以繼續(xù)嗎？ 咨詢過程： 小 肖：我不知道現(xiàn)在的生活是不是很正常，你可別笑話我。 咨詢師：你指什么樣的生活不正常？可以說的具體點嗎？ 小 肖：我現(xiàn)在什么都沒有干，有個喜歡我的男人每月都給我3000元生活費，我吃穿不用愁的，看見我的有些朋友每天忙死忙活的，還賺不到1000元，我感到自己很幸運，可是我每天除了逛街，就是吃飯、睡覺，要不然到朋友那里打發(fā)一下無聊的時光，有時候感到挺沒意思的，所以到這里來，想讓你們幫我分析分析。 咨詢師：你說的那個男人是你男朋友嗎？ 小 肖：不是，他已經(jīng)結(jié)過婚了，來新疆做生意，我知道他不可能和我結(jié)婚的，只是找點刺激而已，他要我的人，我花他的錢，等價交換。 咨詢師：其實，你內(nèi)心不想過這樣的生活，只是迫于生計，隨著時間的推移，你想改變一下生活方式，想讓自己的精神世界每天充實一點，是這樣嗎？ 小 肖：我是這樣的想的，可就是不知道可以干什么？我以前在縣城賓館上班的時候，每天忙忙碌碌賺錢給男朋友花，過的雖然累點，可還是比較充實的，因為我們兩人都大手花錢慣了，每個月的開銷在5000元以上，他特喜歡喝酒，我雖然說了他很多次，可他就是不改，所以大部分開銷是我負擔(dān)，我只有去陪客人喝酒、跳舞……可以拿到很多小費，這樣才夠我們花銷，我當(dāng)時覺得只要有錢就好?，F(xiàn)在，每個月我也可以拿到這些錢，可是卻感覺沒有了希望。 咨詢師：你覺得自己的價值沒有體現(xiàn)出來，自己這么年輕其實可以做很多事情，可是又不愿意委屈自己，讓自己吃苦，其實你面臨的是雙重趨避式的沖突，就是說現(xiàn)在你覺得無論選擇什么，你都感覺不是很理想。 小 肖：可能是這樣吧。有時候感到很壓抑，別人也不會理解我的。 咨詢師：你認為自己有能力改變目前的現(xiàn)狀嗎？ 小 肖：目前我和那個男人各取所需，誰也不干涉誰，我也不會破壞他的婚姻，只要他給我錢就可以了，所以，這種現(xiàn)狀也沒有必要去改變，可是我有時候也在想，自己以后會不會有個孩子，誰可以當(dāng)孩子的父親呢？我還有被愛的可能嗎？每次想到這些，我都感到心煩意亂。你說，我現(xiàn)在心理上是不是有??？ 咨詢師：我想，從心理學(xué)的角度，對你的這種生活方式是可以理解的，這只是你個人的一種選擇。這種多元的生活方式存在有他的合理性，關(guān)鍵看你個人的感覺，你現(xiàn)在內(nèi)心有想改變的念頭，也是個好事情。 小 肖：我知道很多人，都不喜歡我們這種人，可是我已經(jīng)習(xí)慣了。 咨詢師：雖然你習(xí)慣了，可是這樣的生活方式適合你嗎？ 小 肖：現(xiàn)在至少可以保證我的經(jīng)濟來源，也不讓我吃苦受累，我認為還比較適合自己。 咨詢師：你有沒有想過，一旦他不喜歡你了，離開你了，也就意味著你的的經(jīng)濟來源斷了，那個時候，你怎么辦呢？ 小 肖：我有后備力量呢？現(xiàn)在還有一個老板，一直在追我，我還在考驗他。 咨詢師：你認為多找?guī)讉€這樣有錢的老板，就可以幫你度過難關(guān)，也不用擔(dān)心自己以后沒有人給錢花，是嗎？ 小 肖：是這樣的。 咨詢師：聽你這樣說，我其實挺為你的將來擔(dān)心的！ 小 肖：（短暫的沉默） 咨詢師：你真希望按照自己選擇的這種生活方式一直生活下去嗎？ 小 肖：我已經(jīng)沒有什么選擇，雖然我知道這樣不好，可是現(xiàn)在離開了錢，什么都干不成，你說是嗎？ 咨詢師： 你看這樣，我們一起來厘清一下你的價值觀，看看什么對你是最重要的，好嗎？ 小肖同意了，為了了解小肖的價值觀，咨詢師給她做了一個價值觀排序，讓她寫出一生當(dāng)中最重要的五種價值，同時按照重要的程度從極度重要、極重要、非常重要、很重要、重要的順序?qū)懗鰜怼Ｐ⌒懙捻樞蚴墙疱X、年輕、安全感、幸福、愛情。 咨詢師：金錢在現(xiàn)代這個社會，對每個人都很重要，只是我們最有價值的可能不是金錢，還有其它東西，不知道你思考過這些問題了嗎？你整個人生愿意被金錢操控著么？比如，在你生命彌留之際，你最不想放棄的是什么呢？ 小 肖：（她感到很震驚，好像觸動了什么）如果要我考慮，我想我最不想放棄的是愛。 咨詢師：也就是說不是金錢，這說明了什么問題？你的價值觀里極度重要的難道不是金錢嗎？為什么你最不想放棄的是愛？ 小 肖：（沉思） 咨詢師：希望你以后可以給自己選擇一個幸福的人生，讓自己過的更好。 小 肖：謝謝，今天你給了我很多啟發(fā)，我想我會認真考慮自己以后的生活。 名詞解釋：雙重趨避沖突 心理學(xué)家勒溫和后來的心理學(xué)家米勒按沖突的形式，將內(nèi)心沖突分為四大類： 1、 雙趨沖突：當(dāng)兩件有強烈吸引力，但兩者又互不相容的事物出現(xiàn)在面前時，人的內(nèi)心便形成了雙趨沖突的局面。比如出現(xiàn)“魚和熊掌不可兼得”的情況。 2、 趨避沖突：當(dāng)有一個吸引力的目標(biāo)出現(xiàn)時，達到該目標(biāo)卻有極大危險時，這時就進入了趨避沖突的境界。 3、 雙避沖突：當(dāng)一個人面臨兩種不利的情景，便體驗到雙避沖突的壓力。比如處在腹背受敵的情景。 4、 雙重趨避沖突：這種沖突是有兩種可能的選擇引起，當(dāng)兩種選擇都是既有利又有弊，面對這種情況，人們就會處于雙重趨避沖突。 咨詢師分析： 小肖代表了這個社會的邊緣群體，也就是非主流群體。在她的世界里和主流文化倡導(dǎo)的行為準則是背道而弛的，只是內(nèi)心的沖突讓她有自我覺察，這種沖突是價值觀的沖突，屬于雙重趨避式?jīng)_突。不難看出，現(xiàn)實的處境，讓她欲罷不能，她的生活方式?jīng)Q定了她的行為模式，她的行為模式又決定了她的能力（她的能力就是不斷發(fā)展自己誘惑男人的能力），她的能力又驗證了她的價值觀，她的價值觀又決定了她的信念，她的信念又明確了她的身份，這種循環(huán)導(dǎo)致她現(xiàn)在的狀態(tài)。 她是被動意識到自己的人生價值取向是扭曲的，造成這種扭曲的根源是一種心理防御機制，她將自己的行為合理化了，她的內(nèi)心沖突是平衡價值觀的失調(diào)，她將感受到的壓力通過內(nèi)心沖突釋放出來，雖然她意識到自己沒有什么社會技能，可是并不愿意通過自己的努力來獲得，再加上由于不健康的生活方式反而給她帶來了些經(jīng)濟利益，自然就強化了她的習(xí)慣，從而也改變了她的認知，相信只要有錢就好，錢比什么都重要，在這種心靈物化的過程中，小肖的情感變的麻木起來。其實，金錢只是小肖追求快樂生活的象征物，與其說她在追求金錢，不如說是在追求一種快樂的感覺，這種快樂無論是肉體上的，還是精神上的，都會吸引她不斷的重復(fù)自己的生活模式，因此她的追逐就停滯在簡單的滿足自己的欲望和需求上，而精神上的需求和滿足沒有得到強化，所以導(dǎo)致她追求的快樂是短暫的、膚淺的、物化的，所以小肖內(nèi)心深處懼怕這種短暫的快樂，不愿意讓它消失，于是就表現(xiàn)的想不停的跟換男人，來達到自己擺脫失去快樂的恐懼。實際上，她缺乏個人成長的意識，她沒有意識到自己需要的是安全感，當(dāng)她沒有安全感的時候，就造成她焦慮和恐慌，就表現(xiàn)出內(nèi)心的沖突不斷，讓她感到兩難的痛苦。 咨詢師建議： 首先要學(xué)著接納自己。無論從自己做事、還是情感上、還是內(nèi)心，要真正學(xué)會愛自己，接納自己。重新確立自己的身份，建立一個符合自己實際情況的信念體系。比如認為自己：是一個有能力的人、是一個可以展現(xiàn)自己價值的人、是一個通過努力可以取的成功的人、是一個可以幫助別人的人…… 其次，重新評估自己的價值。小肖以前雖然從事技術(shù)含量較低的工作，不代表她就一直不能改變，她需要確信的是在自己身上有潛力可以挖掘，她的價值是多方面的，不單單是目前的角色，她也可以成為一個優(yōu)秀的女性，也可以成為自己理想中的人。當(dāng)然，這種價值評估不是盲目的自信，是在經(jīng)過了解自我以后，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和劣勢，然后疏理出適合自己的、最大可能性的職業(yè)，重新評估是給自己改變的可能性。 最主要的是通過自己的努力能找到工作的樂趣，當(dāng)然如果感到辛苦，就確認一下，是身體上的，還是精神上的，如果精神愉悅，而身體累些，是可以克服的，如果精神上感覺到工作還是不開心，可以先停止工作，做一個緩沖，因為，要想一下從原來的生活狀態(tài)調(diào)整過來，是有個過程。 第三，改變行為模式。由于以前的生活方式，是沒有目的性和計劃性，甚至是單純的滿足自己的物質(zhì)欲望，因此需要改變生活方式。比如考慮找一個合適的男朋友，讓自己體驗和選擇新的生活方式，同時能計劃自己的學(xué)習(xí)、工作、家庭等，讓自己能找到生活的樂趣，與家人相處的樂趣，當(dāng)然還要學(xué)會如何拒絕誘惑，提升自己心理健康的指數(shù)，同時以運用模仿法，給自己尋找一個成功的女性形象，成為自己榜樣。 |
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