摘要：隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人早餐往往應(yīng)付了事，午餐一般也是通過(guò)外賣解決，而晚餐也似乎漸漸地被人們“遺忘”。晚餐吃還是不吃？這是一個(gè)問(wèn)題。很多人都說(shuō)晚上不吃可以減肥，而且吃完晚飯之后不久就要上床睡覺(jué)，所以不吃晚飯也是可以的。真的是這樣嗎

正常人每天是要吃三餐飯的，相信很多朋友都聽(tīng)過(guò)這樣一句話：早上要吃好、中午要吃飽、晚上要吃少，的確，晚上適量的少吃一些是有利于身體健康的。但與此同時(shí)，有些朋友卻對(duì)這句話產(chǎn)生了誤解，認(rèn)為既然少吃，那么晚餐就沒(méi)有那么重要，于是干脆不吃了？！雖然說(shuō)晚餐要少吃，但這并不是說(shuō)晚餐就不重要的。但是最近流行一個(gè)這樣的說(shuō)法：不吃晚餐有一定的好處？為什么這樣說(shuō)呢？那晚餐該不該吃？讓我們繼續(xù)往下看，了解一下真相吧！