尿酸高，很多人都是在體檢時才發(fā)現(xiàn)的。而持續(xù)的高尿酸血癥久而久之就會演變成痛風。那個疼，只有疼過的人才知道有多折磨人。

從發(fā)病人群上來看，男性發(fā)病率明顯高于女性。

你……知道為啥嗎？

因為大多數(shù)老爺們兒都愛胡吃海塞、喝點小酒。當然，也有不少男同胞們會說應酬太多，不得不喝，為了養(yǎng)家嘛！

讓我說，其實內(nèi)心還是自己想喝，你不想喝誰敢灌你？你不想喝，生意伙伴就不賺錢了？

好了，我就不挑撥離間了。咱們言歸正傳說說怎樣降尿酸。

單純的的尿酸高，并不能稱為痛風，只能叫高尿酸血癥。而痛風必須在高尿酸的基礎上同時伴有骨節(jié)腫痛、結節(jié)、畸形等，且痛風的疼痛大多具有夜間疼痛加重的特點。

當痛風時間久了之后，會導致大量的尿酸沉積不能及時排出體外，而加重腎臟負擔，最終引起“痛風性腎病”，嚴重的會引起腎衰、尿毒癥。

真的，我沒嚇唬你！實際上，我如果不提前嚇唬你一下，你也不會重視。

兄弟，手里的酒杯是時候放下了……

尿酸的排出是通過小便來完成的，也就是說讓小便通暢很有必要。恰好中醫(yī)認為痛風是濕熱、濕濁、痰濕瘀阻經(jīng)絡導致的，在治療痛風的藥物中也會應用大量有祛濕利小便作用的藥物。

所以，降尿酸必須從祛濕利小便入手才行。

降尿酸是個需要長期堅持的過程，除了遵醫(yī)囑減少攝入高嘌呤的食物之外，適當?shù)呐浜弦恍╈顫窭”愕拇栾嫴艜盏礁玫男Ч?。這里給大家介紹一個小方子：

土茯苓30g 生苡仁30g 萆薢15g 澤蘭10g

用法：將以上四味藥加冷水沒過藥物，泡30分鐘后，放砂鍋或養(yǎng)生壺內(nèi)煮至水開后，再用小火煮20分鐘，取汁代茶飲?？梢惶靸?nèi)反復加水煮著喝至藥味變淡，用這個水代替平時喝的水。

適用范圍：濕濁阻滯經(jīng)絡而產(chǎn)生的高尿酸血癥，且伴有舌苔白膩或黃膩，不愛喝水，周身酸困，易疲倦，小便黃且不利。對于痛風本方僅有輔助調(diào)理作用，不能代替正規(guī)治療。

因為尿酸的排出是通過小便，所以增加飲水量是必須的。但濕氣重的人往往不愛喝水，且水濕代謝緩慢。所以，建議少量多次飲水，保證小便顏色透明清亮即可，最好在水里加點陳皮、玉米須等有祛濕作用的藥泡著喝；

尿酸高屬于代謝性疾病，所以“管住嘴，邁開腿”非常重要。對于高尿酸的人來說最適合的運動是快走，但不主張劇烈運動，因為劇烈運動反而會導致身體產(chǎn)生大量尿酸；

尿酸高和痛風的人屬于濕濁太盛，除遵醫(yī)囑外，還需要忌酒和甜食、肥肉、海鮮及各種補品；

另外，飲食不過飽，每頓飯8分飽是非常有必要的。這樣可以減少脾胃負擔，利于濕濁排出。

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