牛奶

益吃理由： 牛奶富含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，和人體必需的多種礦物質(zhì)元素，...

冬瓜

益吃理由： 冬瓜是具有清熱化痰，幫助消化，容易吸收等優(yōu)點(diǎn)，對(duì)腹...

番茄

益吃理由： 西紅柿富含豐富的維生素和微量元素，具有較高的營養(yǎng)價(jià)...

豆?jié){

益吃理由： 豆?jié){具有保護(hù)胃腸粘膜的作用，促進(jìn)消化吸收，具有很到...

雞蛋

益吃理由： 屬于富含蛋白質(zhì)的食物，對(duì)身體大有裨益，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)...