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“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強(qiáng)烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填飽肚子對健康是非常有害的，因?yàn)橛行┦澄锸遣灰丝崭故秤玫模駝t會給你的健康埋下隱患。
一、牛奶、豆?jié){
牛奶豆?jié){資料圖
這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。
來自： zyuj > 《生活》
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饑也要擇食 11種食物千萬不要空腹吃{牛奶、酸奶、豆?jié){}
牛奶、酸奶、豆?jié){ 這些食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。
餓了一定不能吃這11種食品（組圖）
餓了一定不能吃這11種食品（組圖）空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，...
牛奶豆?jié){酸奶 再餓也不空腹吃的12種食品
牛奶豆?jié){酸奶 再餓也不空腹吃的12種食品牛奶豆?jié){酸奶 再餓也不空腹吃的12種食品。牛奶、豆?jié){。這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲...
中國人喝牛奶的“禁區(qū)”太多了
中國人喝牛奶的“禁區(qū)”太多了 前幾天,某報有一條短新聞:牛奶里的一些成分會促進(jìn)癌細(xì)胞的生長。有的老人喜歡在晨起飲一杯牛奶后再去早鍛煉,這并沒錯,筆者雖不贊成“牛奶不宜空腹喝”的觀點(diǎn),但也反...
早上喝牛奶好，還是喝豆?jié){好？本文說清，為了健康，建議了解
而除了牛奶之外，還有很多朋友習(xí)慣在早上喝一杯豆?jié){，但是看到喝牛奶的好處之后會特別糾結(jié)，早上到底應(yīng)該喝牛奶還是喝豆?jié){呢？中山大學(xué)...
空腹吃它最傷身，再餓也別吃！尤其這6種，一定要注意！
空腹的狀態(tài)主要取決于上一頓飯吃了什么，如果上一頓飯只喝了水，可能一個小時就完全排空了，如果吃的比較豐盛，可能就需要四五個小時來...
盤點(diǎn)史上最全的食物搭配禁忌之十二
喝豆?jié){還是很有講究的,2.不能與藥物同飲：有些藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分?？崭癸嫸?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉;不能充分起到補(bǔ)益作用。飲豆?jié){同時吃些面包、糕點(diǎn)、饅頭等...
5種空腹不能吃的水果 再餓也得忍著
5種空腹不能吃的水果 再餓也得忍著 生活中，很多人喜歡空腹吃一些食物，殊不知，有些食物空腹吃了，對健康的危害是非常大的?？崭钩?..
醫(yī)生建議要想補(bǔ)鈣空腹喝牛奶才會更有效
醫(yī)生建議要想補(bǔ)鈣空腹喝牛奶才會更有效。報道稱，喝牛奶目的若是要補(bǔ)鈣，包括嬰兒和老人都要空腹喝，而且每天不能超過兩杯(按每杯240ml計算)，不能把牛奶當(dāng)水喝，因?yàn)榕Ｄ汤锩婧兄竞偷鞍踪|(zhì)，過多的...
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