長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒，容易“廢掉”一個(gè)人！多少人就是“廢”在了負(fù)面情緒上！尤其是以下這五種負(fù)面情緒，要努力戒掉，學(xué)會(huì)和自己和解。

一、憤怒情緒。

人在情緒憤怒時(shí)，是很容易做出錯(cuò)誤決定的，也會(huì)因?yàn)殄e(cuò)誤的決定而付出高昂的甚至是難以承受的代價(jià)和難以彌補(bǔ)的損失，因?yàn)閼嵟榫w，你或許會(huì)失去以一個(gè)朋友，或許得罪不該得罪人，又或許給自己招致不必要的麻煩乃至禍端。

一個(gè)人，在被憤怒情緒操控時(shí)，就很少考慮別人的感受，也不會(huì)顧忌別人的面子和尊嚴(yán)，須知，讓一個(gè)人損失利益，他或許不會(huì)對(duì)你下狠手，可一旦傷害了別人的感情和自尊，那別人輕易是不會(huì)饒恕你的。

有人說，憤怒是無(wú)能的表現(xiàn)，徹底戒掉憤怒情緒，對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說是不可能的，但我們可以朝著這個(gè)方向努力，讓自己平和一定，淡定一些，學(xué)會(huì)寬恕別人，也很好的與自己和解。

二、狂躁情緒。

在初次接觸時(shí)，情緒狂躁的人，很容易給人造成一種很有活力的錯(cuò)覺，可一旦接觸久了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種情緒的巨大危害。情緒狂躁的人，言談一般都是沒有深度的，行事一般都是缺乏條理的，做事則一般都是不夠認(rèn)真的。

狂躁是急躁的升級(jí)，急躁本身就是一種危害巨大的負(fù)面情緒，狂躁更甚。最可怕的是，情緒狂躁的人往往還容易自我陶醉，自我感覺良好，從而產(chǎn)生與實(shí)力不匹配的野心，其實(shí)本質(zhì)上還是自負(fù)自大?？裨晔且环N極端的負(fù)面情緒，這樣的人，無(wú)論在別的方面表現(xiàn)得有多么出色，最終都會(huì)自己“廢掉”自己。

三、抑郁情緒。

假如說，別的負(fù)面情緒只是一種心理上不健康的表現(xiàn)，那么，抑郁這種負(fù)面情緒，就是一種病癥了，也就是我們常說的抑郁癥，其危害自大自然不必多說。戒掉別的負(fù)面情緒，往往只需要提升修養(yǎng)，掌握一些技巧，而要戒掉抑郁，卻是一項(xiàng)艱難的工程。

一個(gè)人，一旦有了抑郁情緒，那么，無(wú)論他有多么的成功，多么的受人歡迎，他的內(nèi)心也都是痛苦的，成功和受人歡迎并不能帶給他喜悅，也不能使他覺得興奮。情緒抑郁者，就像一個(gè)隨時(shí)馱著殼的蝸牛，總是在負(fù)重前行；情緒抑郁者，又像是永遠(yuǎn)置身于一個(gè)孤獨(dú)的城堡，別人進(jìn)不去，他也出不來(lái)。

四、恐懼情緒。

恐懼情緒一般是因?yàn)槭』蛘邔擂蔚慕?jīng)歷而產(chǎn)生的，比如，求愛遭遇拒絕，便變得恐懼戀愛；演講遭遇失敗，便變得不敢在公眾面前說話。另外，自卑或者說缺乏自信，以及壓力過大，也會(huì)讓人產(chǎn)生想要躲藏、逃避的恐懼情緒。

恐懼情緒會(huì)讓一個(gè)人失去很多成功的機(jī)會(huì)，也會(huì)讓一個(gè)人的生活失去很多的光彩，恐懼情緒嚴(yán)重的時(shí)候，也很可能會(huì)“廢掉”一個(gè)人。

五、焦慮情緒。

形容焦慮情緒，有一個(gè)詞很形象，也很準(zhǔn)確，那就是“熱鍋上的螞蟻”。焦慮情緒必須予以控制和克服，否則，就相當(dāng)于變相地承認(rèn)自己是一個(gè)怯懦的失敗者，任何小的問題和困難，都會(huì)讓你驚慌失措，以至于成事不足敗事有余。需要指出的是，焦慮不同于緊張，有些時(shí)候，一些小緊張是有益的，而焦慮情緒，則是有百害而無(wú)一益的。