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都說成年人的世界，沒有“容易”二字，連發(fā)泄情緒都要排個(gè)隊(duì)。遇到難題要想辦法解決；孩子哭了要想辦法逗樂；需要你照顧的時(shí)候要想盡辦法有求必應(yīng)。 你不能在孩子嚎啕大哭的時(shí)候，跟著孩子一起哭，更不能在父母需要你的時(shí)候，喪氣落淚。對(duì)此我也深有體會(huì)，熟悉我的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，我?guī)缀醪话l(fā)朋友圈。 因?yàn)榕笥讶Σ辉偈悄莻€(gè)可以隨時(shí)抒發(fā)心情的地方，就算實(shí)在想發(fā)，也要設(shè)置分組，認(rèn)真思考，仔細(xì)篩選。如此麻煩，不如不發(fā)。  在這樣“一堆工作等著推進(jìn)，客戶等著約見”的工作節(jié)奏里，根本沒時(shí)間崩潰，只能以最快的速度收拾好自己的情緒，繼而干勁滿滿地投入工作。 普通人可能不理解這樣的發(fā)泄方式，但這的確是許多牛人的真實(shí)寫照。 美國心理學(xué)家特瑞斯曼教授指出：“不專注時(shí)，人們只能對(duì)事物的個(gè)別特征進(jìn)行初步加工；而在專注的情況下，則能精細(xì)加工，并將其整合為一個(gè)整體。也就是說，只有在專注的情況下，我們才能成功地完成手上的任務(wù)?！?/div> 心流，是一種將個(gè)人的精神力，完全投注在某種活動(dòng)上的感覺。心流產(chǎn)生時(shí)，會(huì)有高度的興奮及充實(shí)感，會(huì)感到內(nèi)心的純凈，對(duì)手頭任務(wù)充滿自信。  同時(shí)很難感覺到時(shí)間的流逝，等到結(jié)束時(shí)發(fā)現(xiàn)幾個(gè)小時(shí)已經(jīng)過去了。當(dāng)一個(gè)人處在心流的狀態(tài)下，大腦活動(dòng)的方式，會(huì)體現(xiàn)出高效率和準(zhǔn)確性，耗費(fèi)的能量也較少。 然而，激發(fā)心流的重要條件之一，就是要做到專注。 如果注意力被負(fù)面情緒分走了一大半，就不可能產(chǎn)生這種體驗(yàn)。當(dāng)然，這里說的情緒主要指的是負(fù)面情緒。 可見，戒掉負(fù)面情緒，你就成功了一半。戒掉情緒后，你就會(huì)收獲一個(gè)強(qiáng)大的自己。
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