脾虛是一種生理狀態(tài)，指我們身體內(nèi)的脾臟功能失常，包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等，脾胃主要的功能之一就是運(yùn)化水濕，那么脾氣一虛弱，水濕就很難代謝出自身體外，水液失于布散導(dǎo)致體濕痰多，最終導(dǎo)致身體發(fā)生很多變化。

都說十人九脾虛，脾虛到底有哪些癥狀呢？

1.脾虛會(huì)肥胖

生活中有一類人，人們稱之為易胖體質(zhì)，就是吃的不多也會(huì)發(fā)胖，經(jīng)常減肥但是很容易出現(xiàn)越減越肥，其實(shí)很有可能是脾虛造的。

首先，脾虛導(dǎo)致運(yùn)化能力下降，代謝困難，導(dǎo)致過多的脂肪積存在體內(nèi)出現(xiàn)肥胖。肥胖也會(huì)引起心腦血管疾病，脂肪肝，增加心臟負(fù)擔(dān)等多種疾病。

脾虛也會(huì)導(dǎo)致肌膚松弛，明明不是很胖，卻能看到皮膚下垂明顯，沒有彈性，其他不長肉只有肚子過于肥胖也很可能是脾虛的表現(xiàn)。

2.脾虛讓人沒有力氣

現(xiàn)在很多人會(huì)經(jīng)常說好累、想睡一會(huì)兒，明明什么工作也沒做卻表示自己已經(jīng)非常累了，需要休息，其實(shí)大部分是脾虛的表現(xiàn)！

這些人往往因?yàn)?strong>脾虛導(dǎo)致食物無法運(yùn)化，出現(xiàn)體弱乏力，精神不振，血虛，面色蠟黃或蒼白。往往這一類人不能負(fù)重，抵抗力較差。

3.脾虛拉肚子、月經(jīng)量多

拉肚子是脾虛最典型的的癥狀，主要由于脾陽虛，造成食物無法運(yùn)化，濕氣入侵，大便溏稀。脾是氣血生化之源，脾虛則不統(tǒng)血，導(dǎo)致血液不安正常的血管運(yùn)行，出現(xiàn)慢性出血，月經(jīng)量過多和其他的一些脾虛癥狀。

脾虛有以下表征！

脾主運(yùn)化食谷水，開竅于口，其華在唇四白。所以想知道脾臟虛不虛主要看嘴和口。

1. 看舌象：看過中醫(yī)的都知道，通過看舌象能夠看出患者很多病癥，脾虛就可以從舌象來觀測出來，舌苔滿布，舌苔過厚，舌邊有齒痕或舌頭上面中間會(huì)有裂紋，這些都是脾虛的表現(xiàn)。

2. 看嘴唇：如果自己的嘴唇存在唇腫、生瘡、慘淡無光、脫皮干裂、流口水等，那么很有可能是脾虛導(dǎo)致。

健脾護(hù)胃，從日常3點(diǎn)做起：

1、注意保暖，我們都知道，脾胃受涼的話，便會(huì)出現(xiàn)胃酸、胃疼、腹痛、拉肚子等脾胃失和的癥狀，所以平時(shí)我們要注意胸腹部的保暖，避免脾胃受涼。

2、脾虛可以通過穴位按摩來緩解，也可以服用中成藥來調(diào)理。服藥時(shí)切記要遵醫(yī)囑。

3、脾虛的人也可以通過食療法來達(dá)到健脾功效。平日可適當(dāng)吃一些健脾益氣、消食的食物，如：山藥、紅棗、土豆等，避免食用性寒涼的食物，如:梨、西瓜、苦瓜、香蕉、冷飲等都要避免。

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