40歲的趙先生和李女士是一家公司的普通員工，夫妻二人感情非常好，結(jié)婚十幾年都是朋友、親戚眼中的模范夫妻。趙先生十分體貼，生活中基本都順著妻子。兩人婚后只生了一個女兒，現(xiàn)在在上高中，課業(yè)比較緊張，一般不回家吃飯。于是只有夫妻二人在家時，對飲食就不是很講究，白天在公司隨便打發(fā)一下，晚上回家也不想做飯，經(jīng)常點外賣或者下館子。最近趙先生的姐姐從老家寄來了5大箱的咸鴨蛋，十分美味，夫妻倆更不想做飯了，經(jīng)常買幾個饅頭就著咸鴨蛋就能解決一頓晚餐。

有一天趙先生剛吃完晚飯想站起來喝點水，突然覺得頭暈?zāi)垦＃缓鬀]緩過來暈倒在地。送到醫(yī)院以后顯示腦部大出血，可能會有生命危險。李女士一時著急，難以接受這個事實，竟也暈了過去。兩人雙雙腦梗，經(jīng)過3個小時的搶救才幸免于難。

醫(yī)生詢問二人日常飲食、習(xí)慣以后，才知道二人是因為咸鴨蛋吃的太多，才給兩人都帶來了危險。

40歲夫妻雙雙腦梗，只因這種晚餐，吃多可能會有生命危險

生活中很多人都喜歡吃咸鴨蛋，和米粥配著吃十分美味。但卻不知道咸鴨蛋里的膽固醇含量非常高，還含有豐富的甘油三酯，吃多了會導(dǎo)致血管油脂過剩，時間久了就會堵塞血管，容易引發(fā)血栓和腦梗，所以愛好這種食物的人一定要管住嘴，再愛吃，一個星期也不要超過2個。

隨著生活水平的提高，越來越多的人患上了血脂方面的疾病。以前高血脂也許被認為是老年病，但現(xiàn)在很多人不注意飲食和生活習(xí)慣，也會引起血脂升高，造成各種疾病，嚴重的會引發(fā)腦梗。趙先生和李女士就是因為攝入的膽固醇過高，導(dǎo)致血管油脂過剩，堵塞血管而引發(fā)的腦梗，因此我們在生活中需要格外注意飲食和生活習(xí)慣。

管住嘴，不吃這3種食物，高血脂遠離你

1、肥肉

肥肉中含有大量的膽固醇和脂肪，這兩種物質(zhì)都會使血脂大大升高，因此在日常生活中高血脂患者要盡量不吃或少吃肥肉，保護身體。

2、動物內(nèi)臟

動物內(nèi)臟中含有大量的飽和脂肪酸，這是高血脂、動脈硬化的高危因素，因此高血脂患者應(yīng)該盡量避免食用，以免對身體造成損害。

3、動物油

動物油中飽和脂肪酸含量較高，會使血脂變稠，易于引起心血管疾病。大量研究表明，飽和脂肪酸可提高心血管疾病的發(fā)病率，而不飽和脂肪酸可明顯降低心血管疾病的發(fā)病率。

為了避免高血脂找上門，記住這3點：

1、多喝水，巧飲茶

冬天寒冷干燥，多飲水可以補充身體所需的水分，防止身體缺水而導(dǎo)致血液粘稠，血脂升高。

在喝水的時候加入有機青馳菊調(diào)節(jié)血脂效果會更好，它里面含有豐富的硒元素、類黃酮、膽堿等對血管有益的物質(zhì)

研究證明：

硒元素可以清除血管內(nèi)的脂質(zhì)過氧化物，防止血栓形成，預(yù)防高血脂；

而類黃酮能清除血管內(nèi)的自由基，保護血管，延緩血管老化變硬；同時降低膽固醇的吸收，提高膽固醇的運轉(zhuǎn)，緩解血脂升高的情況；

膽堿則能夠乳化脂肪，分解油脂，從而控制血脂變稠。

血脂高的人，每天喝水時可以用沸水沖泡5分鐘，有益于維穩(wěn)血脂，保護血管。

2、適量運動

很多人血脂過高跟平時不鍛煉也有關(guān)，適量的運動可以增加體內(nèi)代謝，消耗自身的脂肪，不僅可以減輕體重，還能促進血脂降低。堅持運動能夠增強心肺功能，并增加能量的消耗和體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率，有助于恢復(fù)脂肪代謝，防止血脂升高。

3、改變不良習(xí)慣

首先，要避免熬夜，熬夜會導(dǎo)致脂肪代謝功能紊亂，造成脂肪沉積堵塞血管；

其次，要減少脂肪酸和膽固醇攝入量，這兩樣大量進食后會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪含量過高，人體容易超重、過胖。因此在飲食方面要注意少食高脂食物（如肥肉、動物內(nèi)臟、動物油、花生等），多吃低脂肪食物（如土豆、胡蘿卜、海帶等）。

最后，要調(diào)整情緒，心平氣和。

如果經(jīng)常處在負面情緒中，身體內(nèi)激素會受到影響，免疫力下降，引發(fā)各種病癥，其中就包括高血脂。因此平時凡事要心平氣和一些，不要隨意生氣。