跟孩子交流時(shí)要盡量做到雙向溝通，我們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)在跟孩子溝通的時(shí)候，很容易變成單向溝通。

很多家長(zhǎng)喜歡追在孩子屁股后面不停地嘮叨。這種不停地嘮叨，基本上是不允許孩子說(shuō)話的，或者孩子也沒(méi)什么興趣跟你說(shuō)話，孩子悶頭不說(shuō)，父母就一直說(shuō)。很多父親對(duì)孩子大喊大叫，或者擺出父親的那副尊嚴(yán)，父親很高高在上地訓(xùn)他。

這些溝通就是單向的，只是從父母到孩子，沒(méi)有從孩子到父母。

這就是沒(méi)有做到雙向溝通。雙向溝通需要的是提問(wèn)、傾聽(tīng)、表示同理心，能夠反映孩子的情感。這是雙向溝通的基本技能。

孩子進(jìn)入青春期以后，大腦當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)“權(quán)力關(guān)系過(guò)濾器”。

比如，孩子在一年級(jí)的時(shí)候，你問(wèn)他：“今天在學(xué)校過(guò)得好嗎？”這時(shí)候沒(méi)有“過(guò)濾器”，孩子會(huì)跟父母說(shuō)，在學(xué)校怎么樣。但到了青春期以后，孩子學(xué)業(yè)壓力很重，父母再問(wèn)：“在學(xué)校里感覺(jué)怎么樣？”孩子頭腦當(dāng)中就會(huì)出現(xiàn)“權(quán)力關(guān)系過(guò)濾器”。他認(rèn)為，你這種話代表著父母在我上面，代表想要控制我，想管著我的生活。這時(shí)，這種話就會(huì)被過(guò)濾掉，孩子就不愿意跟父母說(shuō)話。

他孩子希望父母跟他能夠平等對(duì)話，而不是用盤(pán)問(wèn)、自上而下的提問(wèn)方式。

如何提升雙向溝通的能力呢？

第一，父母要學(xué)會(huì)多用非語(yǔ)言交流。

比如擁抱，跟孩子有一些肢體上的接觸。媽媽可以讓孩子挽著你的胳膊。肢體的接觸會(huì)帶來(lái)情感上的拉近。

第二，情緒不對(duì)的時(shí)候暫緩談話。

如果你看到他今天狀態(tài)不對(duì)，就別去拱火，等他情緒好的時(shí)候再談。

第三，表達(dá)自己的感受，而避免指責(zé)和評(píng)判。

這里有一個(gè)簡(jiǎn)單的技巧，就是說(shuō)“我”開(kāi)頭，要比說(shuō)“你”開(kāi)頭更不容易引起吵架。

比如，你把我氣死了，你讓我覺(jué)得很難過(guò)，你讓我覺(jué)得很失望。會(huì)讓孩子感覺(jué)到指責(zé)。

如果“你”換成“我”。我感到有點(diǎn)失落，我感到有點(diǎn)難過(guò)，我感到有點(diǎn)擔(dān)心。這樣指責(zé)的意味就淡了。只是表達(dá)出你的感受。

第四，反應(yīng)情感。

當(dāng)孩子很煩躁時(shí)，父母說(shuō)“我能夠理解你很煩，我能夠看出來(lái)你心情不好，我知道你這會(huì)兒有點(diǎn)沮喪，我知道這件事情讓你很憤怒”。這就叫反映情感。

當(dāng)父母能夠準(zhǔn)確地說(shuō)出對(duì)方此刻的情緒時(shí)，他的情緒水平就會(huì)下降，一步一步地回歸正常。

我們經(jīng)?？吹胶芏喔改父⒆映臣埽詈筢劤杀瘎?，問(wèn)題就在于最基本的溝通技能。父母反而覺(jué)得自己很委屈——我都是為你好，我在努力地想要解決你的問(wèn)題；另一面，孩子也會(huì)非常受傷。所以，雙向溝通是非常重要的。