生活中當我們提及羞恥這兩個字的時候，往往回憶里都是不愉快的事情，但是研究者發(fā)現(xiàn)，羞恥是一直存在于我們日常生活中的，但是人們即便愿意承認自己內疚，恐懼，受到傷害等感覺，也不愿意承受自己在經歷羞恥。

人們在生活中總是不自覺的，忽略或者逃避羞恥，因為大多數(shù)人的認知里，如果承認了羞恥便是失敗的表現(xiàn)。

所以大部分人總是否認羞恥，并且嘗試用其他的詞語代替，用這種方法來拉開自己和羞恥的距離。

尷尬就是一個生活中常用來代替羞恥的字眼。

我們看到直播的時候經常會看到主播連麥自我介紹：大家好，我是xxx公會，一個尬聊，尬唱的主播。

其實這就等于在說自己不會聊天，也不會唱歌。但是為了掩蓋自己什么都不會的羞恥，他就用尬聊，尬唱代替，這樣他回頭做這些事情，也并不會和羞恥感聯(lián)系起來。

又或者我們常聽到的一些話。

誰不會犯錯？這有啥啊，我沒感覺有什么可羞恥的。

這怎么了，別人都這樣，我有什么可覺得羞恥的。

這類的話其實就是拒絕接受羞恥的信號，他需要一個合理化的理論，將羞恥變成沒有任何意義的事情。

我們必須承認，有一些羞恥感是可以被稱作為有害的羞恥，而這種羞恥往往是父母，或者老師和在孩子成長中很重要的其他成年者給予孩子的毀滅性信息，讓孩子覺得自己是不值得被愛，或者是有缺陷的。

但是世界上很多羞恥感是可以給人們幫助或者啟發(fā)的。

比如當你因為工作失誤而造成損失，并在其他人面前感覺到羞恥，這種羞恥感能帶給你工作中的仔細，成為你日后成功的幫手。

再比如你是學生，當一次答題你反復檢查，已經答完的部分，而錯過了后面大題，最后沒有在時間內完成，沒及格，這時候的羞恥感會讓你在下次答題時，宏觀掌控時間。

很多人認為羞恥感就是來自外部給予的負面情緒和體驗。如果你認同這個觀點，那么你將會把羞恥感作為敵對。

然而羞恥是日常生活中必定會存在的，但是當你用敵對的態(tài)度看待羞恥，你便會忽略，抵制羞恥，最后你會失去很多的成長的機會。

還有很多人把羞恥和自尊聯(lián)系到了一起。

如果你認為羞恥感只有有害的羞恥，那么你自然會認為它在降低你的自尊，降低你的自我價值認知。

其實兩者并非對立的關系，他們是相互依存，彼此影響的關系。

自尊，自我的尊嚴。是自己給自己的評斷，強烈自尊是種積極的情緒，代表你喜愛和尊重自己。

我們生活中勢必會不斷的遇到挫折的，但是羞恥感會讓我們快速的成長，以便更好的建立自尊。

以上的這些偏見，在我們大家的心理早已根深蒂固，是很難改變的，但是我還是希望大家能拋棄對羞恥感的偏見，用開放的心態(tài)去接受羞恥這種感覺。

這樣的你一定會收獲喜悅和自豪，尤其是和我們的親密關系分享過后，用喜悅和自豪去改變我們在生活中遭遇的羞恥感，讓它在挫敗中成長。

最后祝大家新年快樂，萬事如意，合家歡樂！