失眠和抑郁癥，如影隨形，失眠讓人抑郁，抑郁加重失眠。

因此多數(shù)自殺都發(fā)生在深夜難以入睡的時(shí)候，所以治療失眠就可以治療抑郁。

談起失眠，沒(méi)有失眠過(guò)的朋友根本體會(huì)不到失眠有多痛苦！

有的失眠閉上眼，腦中閃現(xiàn)過(guò)一幕一幕，好像放電影，很困，但就是睡不著，輾轉(zhuǎn)反側(cè)到天明。

有的失眠剛躺下，煩躁的就坐起來(lái)，坐起來(lái)又躺下去，煩躁的腦后出汗，煩躁的無(wú)法入眠，天亮了，你還沒(méi)有睡著。

有的失眠，迷迷糊糊，有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就被驚醒，一晚上醒好幾次，早上起來(lái)渾身疲乏難當(dāng)。

更有抑郁癥兼失眠，徹夜難眠，熬到受不了了，就去自殺。。。。令人唏噓

不是所有的黑眼圈都是失眠導(dǎo)致的

很多熬夜工作族出現(xiàn)的黑眼圈，這不算失眠，因?yàn)榘疽构ぷ鞯娜讼胨€能睡得著，而失眠的人是根本睡不著。

很多失眠的朋友說(shuō)，我也不想失眠，可就是睡不著，急死了，怎么辦？

而大多數(shù)失眠的朋友都會(huì)借助安眠藥來(lái)幫助入眠，這是一個(gè)錯(cuò)誤而危險(xiǎn)的選擇。其實(shí)失眠是臟腑功能失調(diào)給身體做的一個(gè)提醒，就是告訴你該對(duì)進(jìn)行身體進(jìn)行“保養(yǎng)”了。

失眠吃失眠藥，無(wú)異于“飲鴆止渴”，因?yàn)槎鄶?shù)失眠藥是神經(jīng)中樞抑制劑，從中醫(yī)的角度來(lái)看失眠藥無(wú)法滋補(bǔ)氣血，只是壓制人的精神思維，冰封人體的陽(yáng)氣一樣，讓你像活死人一樣。

服用安眠藥，看似睡的挺香，第二天醒了你依然覺(jué)得很累，你的氣色依然很差。

凌晨三點(diǎn)，依然睡不著的你

那我們?cè)撛趺磳?duì)付失眠呢？

中醫(yī)認(rèn)為，失眠的病因病機(jī)總結(jié)一下就是“陽(yáng)不入陰”。

說(shuō)通俗點(diǎn)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候陽(yáng)氣該老老實(shí)實(shí)的回家，如果陽(yáng)氣太旺盛，不回家和朋友出去玩了，就失眠了，這種失眠我們稱(chēng)之為上火。

或者家里的門(mén)鎖壞了，陽(yáng)氣回不了家了，也會(huì)失眠。對(duì)第二種狀態(tài)的失眠，門(mén)鎖壞了，我們稱(chēng)之為陰虛。

針對(duì)這個(gè)病因病機(jī)，漢代的醫(yī)圣張仲景創(chuàng)立了一首治療失眠的方子，叫做酸棗仁湯；

炒酸棗仁15—30g、茯苓6—9g

川芎6—9g、 知母6-9g、甘草3-5g

方子很簡(jiǎn)單，一共五味藥。

中藥——酸棗仁

中藥配伍講君臣佐使，我們看一下，這個(gè)方子那個(gè)中藥用量最重。酸棗仁用量最多，所以這個(gè)方子就以酸棗仁湯為名。

酸棗仁甘酸，入心、肝經(jīng)，可以補(bǔ)血養(yǎng)肝，寧心安神，重用為君；

茯苓甘淡祛濕健脾，但是用在酸棗仁湯里主要是寧心安神的；

知母苦寒滋陰，清熱除煩。與茯苓共同臣藥；

川芎辛散，活血疏肝，與酸棗仁配伍，酸收而辛散，一補(bǔ)一收，為佐。

甘草甘緩和中，調(diào)和諸藥為使。

東漢張仲景，后人尊稱(chēng)為醫(yī)圣

運(yùn)用要點(diǎn)：本方源自張仲景《金匱要略》，是治療心肝血虛失眠的常用方。

臨床應(yīng)用以虛煩難眠，咽干口燥，舌紅， 脈弦細(xì)為要點(diǎn)。

加減變化：

血虛嚴(yán)重的酌加當(dāng)歸、白芍、枸杞增強(qiáng)補(bǔ)血養(yǎng)肝之功；

虛火大咽干口燥嚴(yán)重者，酌加麥冬、生地以養(yǎng)陰清熱；

若易驚醒，酌加龍齒、珍珠母鎮(zhèn)靜安神；

若見(jiàn)盜汗，酌加五味子、牡蠣，安神斂汗。

如果單純的血虛失眠，火氣不大的，可以單用炒棗仁30-50g泡水或者水煎服用。

本方不適舌苔厚或者黃的痰熱失眠。

老神經(jīng)常用酸棗仁湯治療抑郁、失眠、心律失常、更年期綜合征等屬于心肝血虛，虛火上擾者。

一般失眠的患者可以咨詢(xún)中醫(yī)或者老神辨別自己的體質(zhì)，根據(jù)體質(zhì)來(lái)選擇酸棗仁湯治療失眠。

永遠(yuǎn)的哥哥，抑郁癥隕落的巨星張國(guó)榮

結(jié)語(yǔ)：

抑郁和頑固性失眠，是自殺的一個(gè)常見(jiàn)誘因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)于失眠和抑郁治療，始終以壓制為主，沒(méi)有考慮到患者身體虛損的問(wèn)題。

而以酸棗仁湯為代表的失眠中藥方劑，治病必求其本，從調(diào)補(bǔ)心肝入手來(lái)治療失眠，既治療了失眠又調(diào)補(bǔ)了臟腑，還沒(méi)有安眠藥的副作用。

失眠好了，抑郁癥也多數(shù)緩解或者消除了。