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如果你被“鬼壓床”過，請不要過分擔(dān)心 某天晚上，當(dāng)你睡到朦朧之間，半醒半睡中你睜開雙眼，你試著動了一下，可是一股無形的力量好像將你封印住了，你根本無法動彈，無聲的黑夜里，你發(fā)不出任何的聲音。 只能任憑這股力量欺壓著，直至他手下留情。 是不是很恐怖？就像我再說一部靈異的故事，讓你瞬間汗毛豎立，雞皮疙瘩都出來了，但是想必大部分的人都經(jīng)歷過這傳說中的“鬼壓床”俗稱也叫“夢魘”
很多人在經(jīng)歷鬼壓床的時候是恐懼的，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)幻覺，恐懼會讓你意識到好像床邊有“鬼”，對著你張牙舞爪，對你施法，恐懼像無底深淵般襲來，于是醒來，直冒冷汗，感覺自己在閻王殿走了一遭又回來了 但是如果你被「鬼壓床」過，請不要對此過分擔(dān)心。 「鬼壓床」這一俗稱的正確表述是「睡眠癱瘓」。
Photo Credit: Alyssa L. Miller @ Flickr CC BY 2.0 這是一種廣泛存在的生理現(xiàn)象，而且人們對它的認(rèn)知由來已久。英文有「mare」這個詞，在阿拉伯文中，這個詞匯念作「Jathoom」，譯為「重壓」；日文有「kanashibari」，意思是「感覺麻痹」；在德文、俄文、波蘭文、愛沙尼亞文、冰島文……這些文字中，都有類似的詞。它們不僅描繪可怕的夢境，而且往往也描繪了一種被不可知的力量壓制住身體的感覺，最早可以追朔到古羅馬和古希臘時期。 人們曾經(jīng)試圖用各種理論來解釋這種現(xiàn)象，包括巫術(shù)、幻覺等等，到了近代甚至還拉上了偽心理學(xué)。還有一些關(guān)于鬼壓床的故事演變成了許多版本的都市傳說。直到上世紀(jì)八九十年代，一群日本學(xué)者進(jìn)行了一項睡眠實驗，他們干擾受試者的睡眠，使其「猝睡」，也就是盡量使其入睡不久后進(jìn)入快速動眼期，從而人為制造了「鬼壓床」。
《房間里的惡魔》 接受實驗的人聲稱他們在身體無法動彈的同時，產(chǎn)生了各種幻覺：墻上有陌生人的臉，床下傳來嘶嘶的怪聲等等，同時他們覺得自己意識十分清楚，所以這些視聽信息對他們來說十分真切?？傊褪恰块g里還有別的人，讓人十分焦慮，甚至有瀕死的感覺。 但「鬼壓床」時人的意識確實是清醒的，所以其實只要正確理解了「鬼壓床」的成因，這時只要保持放松，嘗試深呼吸，慢慢地嘗試動一動手指尖和腳趾頭，或者干脆保持冷靜，什么也別做，這種癥狀也很快就會消失。 如果你身邊有朋友經(jīng)常受「鬼壓床」的困繞（尤其是經(jīng)常出差或加班的人群），請告訴他盡量保持規(guī)律的睡眠，這樣有助于緩解癥狀；萬一又發(fā)生了，也不必過于焦慮，你的身體毫無異常，只不過是睡眠出了一點點問題。 責(zé)任編輯： |
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