說到眼保健操，也許這是學生時代難以忘記的回憶。

“為了革命，保護視力！眼保健操，現(xiàn)在開始！”

這些耳熟能詳?shù)难哉Z，伴隨著音樂，上一秒還在嘰嘰喳喳、互相打鬧的學生，立刻端正姿態(tài)，乖乖做起了眼保健操，偶爾還會瞇起雙眼看著自己喜歡的某個人。

世衛(wèi)組織最近一項研究報告顯示，目前我國近視患者已高達6億，青少年近視率更是位居世界第一。而高中生、大學生的近視率也已超過7成并逐年上升，就連小學生近視率也慢慢向40％靠近。

也許很多人就會奇怪，早在上世紀60年代眼保健操開始推廣，且將眼保健操納入課程表，并同時將這個眼保健操推向最廣。為何中國的近視率還是屢次攀升呢？這“改善學生視力、緩解眼部疲勞”的眼保健操，到底起了多大作用？

話說1958年，北京醫(yī)學院體育教研室主任劉世銘，在跟隨前蘇聯(lián)專家學過一段醫(yī)療體育學的他，對中醫(yī)按摩和拯救有一定研究。因此，他自己針對眼部穴位，發(fā)明了一套眼保操來緩解自己接受青光眼術后眼部疲勞。

而這套“秘方”恰恰就被市教育局體衛(wèi)處的老師發(fā)現(xiàn)，隨后1963年教育局開始在北京市各大中小學試點進行第一套眼保健操，接著不斷改良和簡化，最后全國各大中小學都開始推廣。

有些人認為通過眼保健操，可以增強眼部血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，可以有效消除眼睛疲勞。甚至還有不少商家，開始推廣一些所謂的眼部緩解儀器，通過血流圖儀、紅外熱像儀等，聲稱可以增強眼部局部血流，緩解視覺疲勞。

而實際上，隨意按揉眼睛和這些儀器沒有多大區(qū)別，且對改善循環(huán)、緩解疲勞、治療近視這些沒有多大關系。

本質(zhì)上，眼保健操就是一種眼部按摩，可以讓眼睛得到休息，但并不能預防近視，更不能治療近視。畢竟長時間用眼，若在學校督促下，利用幾分鐘時間座套眼保健操，眼睛停止工作，可以很好得到放松。

不過在給眼睛揉揉時，還得保持用手干凈。若剛剛摸完課本，又或者長時間碰到鉛筆灰的小臟手，反復在眼部周圍摸來摸去，那極其容易讓細菌進入眼部，從而引發(fā)眼科疾病。

現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，近視根據(jù)在于眼球睫狀體長期處于緊張，導致眼軸變長。若用不正確的手法來按揉眼睛，相反還會帶來其他永久性傷害。要想預防近視，咋們只需做好這幾點：

例如長時間的玩手機或看電視，又或者經(jīng)常用手去揉眼睛，又或者近距離用眼等，這些都會造成眼部疲勞。

利用戶外運動的時間，能有效緩解眼部疲勞。且一些運動可以讓眼睛保持忽近忽遠的注視狀態(tài)，；例如網(wǎng)球或羽毛球等，有效提高眼部集和與調(diào)節(jié)功能。

跟許多疾病一樣，都是早治療在發(fā)現(xiàn)，若萬一發(fā)現(xiàn)孩子或自己近視，則就應該前往眼科醫(yī)院進行專業(yè)診斷和治療。