導語

俗語用老百姓身邊發(fā)生的事情，來表達自己的觀點，通俗易懂，非常接地氣。俗語的種類很多，也有關于養(yǎng)生方面的俗語，“老泄殘精，人窮壽盡”，就是古人留下來的忠告。

01、

老泄殘精，人窮壽盡

古人認為“精氣”是人最重要的一部分，如果一個人沒有“精氣”，那么和行尸走肉不會有多大的區(qū)別。

這句俗語中的“殘精”，如果具體所指，就是人的精子。這句俗語就是提醒，男人平時應該控制自己的欲望。

明朝的泰昌帝朱常洛，爭皇位爭了很多年，終于當上了太子，也終于當上了皇帝。才做皇帝29天，沉湎酒色，被女人掏空了身體，又不及時正確地治療，駕崩時，年僅39歲。

對于中老年人來說，身體已經大不如前了，如果不進行克制，那么會有性命之憂。

深層的含義就是指：人上了年紀就應該少操點心，本來精氣神就不足了，就不要再勞心費力了。

一個人隨著年齡的增大，身體素質會大大降低，要注意懂得保養(yǎng)身體。不論是工作還是日常生活都應該量力而行，不要一味地逞強，否則只會讓自己受到不可逆的傷害。

02、

少食壯火，自取其禍

字面意思是：年少的時候精神和精力都是十分的充沛的。而這個時候也不需要像上了年紀的人一樣去進補什么東西，這樣的話反而會適得其反，對自己的身體造成了損傷。

古人認為“壯火”是一種不健康的飲食，具體來說，就是那種會使人亢奮的病理之火。通俗地說，就是那些大補之物，比如人參、鹿茸之類的。

因為年輕人本來就身體好火力壯，如果再吃這種大補之物反而適得其反?！拔飿O必反，月盈則缺”，其實生活中我們應該也見過，吃點這種補品很容易流鼻血。

有的人吃一些壯陽藥，喝所謂的壯陽酒，陽氣愈發(fā)消耗。消耗沒了之后，人的骨髓枯萎了。按照古人的話講，這叫“骨髓枯”。人的骨髓枯萎了，等待他的那就是惡果。這個案例在華佗的醫(yī)案里面都有記載，他說“神仙在世”也無法挽救這一類的疾病。

結束語

我們聽到長壽最常見的方式是，飲食清淡健康，平時多加鍛煉。最重要的是要有一顆平靜的心，放松自己的心態(tài)，養(yǎng)成自律的習慣。前者容易實現，后者卻很難。這就是為什么長壽不那么容易的原因。所以這兩句古人對于后人的忠告，是十分的有道理的。

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