俗語：“老泄殘精，人窮壽盡；少食壯火，自取其禍”古人的忠告！

以前的時候，人們的生活條件遠沒有心在這么好，對于當時靠天吃飯農(nóng)民百姓們來說，能年年吃的飽飯就是最大的滿足了。而如今隨著人們生活條件越來越好，比起以前僅僅是吃飽穿暖要求，現(xiàn)在的人們更加注重的是生活品質(zhì)。如今的人更加追求健康的生活，畢竟生活越來越好了，世界如此精彩，長壽是人之常情。

這就好比以前的皇帝，過著錦衣玉食的生活，自然也就希望自己能長壽，多享人生富貴和繁華。相比之下，遇上鬧饑荒的時候，老百姓們連最基本的溫飽都是問題，又哪有閑心思去想著長壽呢。而今天小編要和大家聊聊的這句俗語就是身體長壽健康問題的，即：“老泄殘精，人窮壽盡；少食壯火，自取其禍。”

首先我們先看這前半句“老泄殘精，人窮壽盡”。這句話有兩層意思，第一層就是我們字面意思上所理解的身體方面。年輕的時候適當?shù)?span data-bjh-target='性生活' data-original-title=''>性生活的確有益于我們的身心健康，但若是在老年的時候，還是一度頻繁，那么身體就會吃不消。人到老年的時候，精氣的再生速度變得緩慢，若是再不加節(jié)制，過度消耗，那一定會影響身體健康，致使壽命縮短。

第二層意思說的就是老年人的精神方面了，人的生理現(xiàn)象是不可逆的，所以年輕人的體力和活力遠遠比老年人要好得多。而每個人都是從年輕到老這樣一個發(fā)展過程，做完沒年輕的時候，可以通宵工作玩樂或許都不會影響第二天的精力充沛，但上了年紀之后，一次失眠都可能會影響到好幾天的狀態(tài)，這是生理反應，所以年老的時候切忌過度耗費體力和精力。

接下來我們再看這后半句“少食壯火，自取其禍?！边@句話說得就是年輕人精力旺盛，身體素質(zhì)好，若是這個時候過度的進補反而對身體沒有好處。年輕人本身就火氣很大，正是若是大量進補，只會使體內(nèi)火氣更大，整個人都很上火。所以對于年輕人來說，想要打好健康長壽的基礎(chǔ)，最好還是飲食清淡且多樣化，同時保持好心態(tài)，堅持鍛煉身體。

正所謂“每天運動一小時，健康工作30年”，任何的補品都比不上運動來的實在。當然，對于一些天生體弱的年輕來說，適當?shù)倪M補也是有益身體健康的，因為這一類人都體虛，所以補品可以補氣，正好做到了互補的作用。以上就是關(guān)于這句俗語的全部解釋了，從這句俗語中是不是也可以體會到老祖宗們的智慧呢。