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心腦血管疾病一直以來都嚴(yán)重威脅人類的身體健康，尤其是50歲以上的中老年人群。心腦血管疾病具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點(diǎn)，所以日常保護(hù)血管健康非常重要，今天老安就給大家推薦一個(gè)簡單又有效的方法，自制紫菜醋。每天喝一杯可以降低血液粘稠度，起到降血壓降血脂的作用。

材料如下：

紫菜、陳醋、姜、紅糖　　

做法如下：

將姜洗干凈后，和紫菜一起放入玻璃瓶中，再放入比例為3:1的醋和紅糖，且醋的量要超過紫菜的一半，放置兩周以上效果最好。

需要注意紫菜醋一定要用玻璃瓶，不然醋酸會(huì)使塑料瓶的有毒成分釋放出來。

那么常喝紫菜醋有哪些功效呢？

1. 紫菜醋對(duì)老年人的心腦血管有軟化作用，紫菜中的多糖可以增強(qiáng)心肌的收縮力，降低血液的粘度，起到降壓降脂的作用。

2.紅糖一直被稱作補(bǔ)血圣品，其中含有微量物質(zhì)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加血容量的成分，刺激機(jī)體的造血功能。

3.生姜具有護(hù)心、養(yǎng)胃、預(yù)防慢性疾病的功效。

另外，美玲提醒您：

1、紫菜醋不要空腹喝，要在餐后或兩餐之間喝。

2、不要涼喝，一定要兌一點(diǎn)溫水再喝，不然無法起到養(yǎng)生效果。

3、因?yàn)楹屑t糖，所以不建議糖尿病患者服用。