【原】專業(yè)課背書很痛苦？8個高效背書技巧幫你繞開9個考研大坑！

木鐸新傳 2020-12-18

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隨著今年考研時間的公布想必大多數(shù)考研崽已經(jīng)感受到了“戰(zhàn)期”的緊迫感。知識前期鋪墊正在轉(zhuǎn)入知識大量輸入階段。但是，越是關(guān)鍵時期，越是有不少崽崽急于求成忽視最重要的背誦環(huán)節(jié)，一心撲在作答真題的結(jié)果就是發(fā)現(xiàn)自己答案怎么都寫不出來。更有不少崽崽被焦慮和心慌阻擋在記憶的進(jìn)程中難以前行。

這個時候，背誦狀態(tài)的調(diào)整和背誦效率尤為關(guān)鍵。我們要召喚自己所有的理性保持冷靜不慌不亂，要明白只有扎實的知識輸入基礎(chǔ)才是未來做題時游刃有余的前提條件。同時還應(yīng)配合高效的記憶方式并且避免掉入背誦路上的“大坑”。

今天，木鐸考研的學(xué)長學(xué)姐嘔心瀝血，根據(jù)歷年高分考生的經(jīng)驗，收集整理了這8大高效背書技巧，幫你跳過考研路上的8個“大坑”。

背誦技巧篇

提字記憶法/關(guān)鍵詞記憶法/縮句記憶法

不管是提字還提取關(guān)鍵詞還是縮短句子，都是強(qiáng)調(diào)我們在背誦過程中對大段大段的文字做一定的精簡工作，以較小的記憶量達(dá)到最大的記憶效果，從而提升我們的背誦效率。

以意見領(lǐng)袖特點為例：

A、與被影響者一般處于平等關(guān)系而非上下級關(guān)系

B、均勻分布在社會上任何群體和階層中

C、影響力一般分為“單一型”和“綜合型”，現(xiàn)代都市社會中以“單一型”為主

D、社交范圍廣擁有較多信息渠道與對大眾傳播接觸頻度高。

只需記4字：“平均單廣”就記住所有特點啦然后根據(jù)理解進(jìn)行拓展。

這里我們需要注意的是不管是提字還提取關(guān)鍵詞還是縮短句子都務(wù)必需要崽崽們在理解知識內(nèi)容的基礎(chǔ)上再進(jìn)行，切不可為了提字而提字而導(dǎo)致見字不知其意的情況。

Z 字重復(fù)記憶法

心理學(xué)家艾賓浩斯老爺爺花費了大量時間和精力建立在科學(xué)研究基礎(chǔ)上得出的人的遺忘規(guī)律應(yīng)該是很有說服力的，我們要毫不害羞地積極利用偉人的成果為考研服務(wù)~該方法不僅僅是專業(yè)課的背誦對于其他科目或者是其他任何需要背誦的東西都是可以使用的。

以傳播學(xué)為例：可以第一天背第一章，第二天背昨天背過的+第二章，第三天背第二天背過的+第四章...以此類推，在不同的時間點對內(nèi)容進(jìn)行“大重復(fù)”和“小重復(fù)”，以此來加深記憶穩(wěn)固性。

該方法的精髓總結(jié)來說就兩個字：重復(fù)。艾爺爺?shù)睦碚撘?天，2天，4天，7天，15天..為節(jié)點不斷重復(fù)以期達(dá)到永久記憶，但是由于考研時間周期性的不同只剩下4個月不到的時間，以及記憶目的的不同所以崽崽們可以適當(dāng)調(diào)整。不一定嚴(yán)格按照記憶曲線來執(zhí)行，但是重復(fù)這件事一定不可以忽視喔。

聯(lián)系記憶法

聯(lián)系記憶法涉及兩個方面，一是理論聯(lián)系理論，二是理論聯(lián)系實際。主要指大家在背誦過程中將所有知識拉通建立起知識和知識之間的關(guān)聯(lián)，同時能夠?qū)W(xué)到的知識與實際生活中的現(xiàn)象聯(lián)系起來，用知識去解釋生活中的信息傳播行為或者事件。

以理論聯(lián)系理論舉個例子：比如背誦到新聞框架知識點時就可以聯(lián)系議程設(shè)置理解背誦。

從兩個理論之間區(qū)別看，新聞媒介對公眾關(guān)注的焦點施加的影響就是大眾傳播的議程設(shè)置功能，而框架理論在于意義的建構(gòu)，即新聞是如何建構(gòu)的,框架理論在新聞報道中的應(yīng)用一定程度上可以固化公眾思維。

從聯(lián)系看，新聞框架理論又與議程設(shè)置理論的發(fā)展屬性議程設(shè)置有著異曲同工之處，都可以影響公眾對客體的理解，但是進(jìn)一步來說二者又有區(qū)別，框架理論企圖通過框架的建構(gòu)從而達(dá)到建構(gòu)公眾的認(rèn)知結(jié)構(gòu)的目的，而屬性議程設(shè)置理論重在考察媒介議程告訴公眾議程怎么想的過程，并沒有想要重新構(gòu)建公眾的認(rèn)知。

根據(jù)以上例子，如此將不同的理論聯(lián)系起來，從區(qū)別，關(guān)聯(lián)，共性等多個相關(guān)要素建立起知識與知識的關(guān)聯(lián)，這樣不僅能夠增進(jìn)對知識的理解，在背誦過程中培養(yǎng)思維的深度為答題做準(zhǔn)備，同時還能夠加深記憶的牢固程度使自己印象更加深刻。

框架記憶法/思維導(dǎo)圖記憶法/專題整合記憶法

不管是列框架，還是做成思維導(dǎo)圖，還是總結(jié)成專題，都強(qiáng)調(diào)對知識的歸類總結(jié)思維以及形成一定的知識體系。我們都知道書本的知識往往厚重繁雜，引出我們需要在背誦時對這些厚重繁雜的知識進(jìn)行框架整理或者思維導(dǎo)圖整理，以此來形成一定的知識體系，這樣既可以避免知識點散落在全書，又可以減少因為知識的凌亂雜亂導(dǎo)致的情緒焦躁。

以新聞學(xué)知識為例：具體來說框架或者思維導(dǎo)圖小到章節(jié)小點大到整本書都應(yīng)該有一定的把握，我們可以把書本知識建構(gòu)在大框架下：

1、新聞傳播者（包含新聞傳播媒介）；2、新聞傳播內(nèi)容；3、新聞傳播行為/新聞傳播要求；4、新聞傳播受眾；5、新聞傳播效果

再把握好大框架下的小框架，比如以新聞傳播要求為例

1、真實性；2客觀性；3、公正性；4、全面性；5、快捷性

再是各自要求，失范表現(xiàn)，對策等。建議同學(xué)們盡量可以做到背誦知識點前可以默寫出框架。如此對于理順各知識點以及串聯(lián)書本脈絡(luò)非常重要，對于提高背誦效率來說也不用懷疑喔。

圖形記憶法/形象記憶法

這里的圖形和形象有點抽象，通俗解釋就是知識內(nèi)容反映到具體的物質(zhì)載體上崽們能夠?qū)ζ湮恢酶杏X有著強(qiáng)烈的熟悉度，以此通過喚醒位置記憶從而喚醒知識記憶。哎~覺得還不夠通俗吧崽，我知道，那再通俗一點就是簡單一句話：在背誦時關(guān)注知識點所在的書頁的具體位置。

比如當(dāng)你想到這次背完某個知識點，下次再回想同個知識點時能夠想起該知識點在紙質(zhì)頁的哪個位置，頁面是像什么樣的排版情況。這就又有2點tip趕緊收藏：

1、利用好外在工具，如彩色記號筆（如晨光的粗頭記號筆），定位標(biāo)簽，小便利貼等來加深對位置的記憶

2、固定同一背誦載體，不要一會用電子設(shè)備背一會用紙質(zhì)書背，不過更建議用紙質(zhì)載體背誦喔！

在對知識點理解基礎(chǔ)上配合圖形記憶或者形象記憶不僅可以提高背誦效率，還能充當(dāng)考場“點睛儀”喔，比如考場當(dāng)你突然想不起某一兩句話了，其他都記得就一點點怎么都想不起的那種，就可以回想該知識點在頁面上的排版情況說不定就一下恍然記得了喔！

諧音記憶法/趣味記憶法

諧音記憶和趣味記憶都旨在減輕背誦的枯燥性，提升背誦的趣味性。可以通過同音字，同音詞來促進(jìn)對知識的記憶，以及可以增加背誦中的趣味比如表達(dá)自我調(diào)侃，積極性吐槽，俏皮式傾訴等有關(guān)心理活動的外在表達(dá)來降低背誦的枯燥。諧音記憶趣味記憶配合提字法、提詞法、縮句法、一起使用療效更佳喔~

我們以馬斯諾需要層次理論為例：其核心內(nèi)容5個層次，生理需要，安全需要，社交需要，心理需要，自我實現(xiàn)需要。

提取關(guān)鍵字后即：生安交心我，就可以諧音一句話“生安叫醒我”，如果把生安想象成你夢中情人的臉，可能崽崽們記住得更快喔~是不是背誦的枯燥的知識一下子像有了有趣的靈魂呢~

輸出記憶法

輸出記憶法即崽崽們在背誦的同時不僅僅停留在知識輸入大腦的單線模式下，可以自己對知識的輸出來加深記憶。輸出方法可以是默寫，或者以自己的語言講背誦的內(nèi)容轉(zhuǎn)述給他人（只要研友的重要性了吧）不僅僅是專業(yè)課知識，這對于政治科目后期的答題背誦來說也是適用的喔。

比如當(dāng)背到某個理論時，可以用自己的話來對理論其進(jìn)行闡述，把傾聽對象當(dāng)成一點都不懂的學(xué)生，而你的目的就是讓對方真正聽懂理論的含義（屢試不爽的高效記憶方法）可以是講給你的同學(xué)聽或者是你的爸爸媽媽都是可以，如此不僅可以加深對知識點的理解程度，也能加快背誦的步伐為徹底拿下該知識點近了一大步喔。

數(shù)字編序法

數(shù)字編排序即增加順序和序列，可以從內(nèi)容的特殊性，法則性角度出發(fā)對其進(jìn)行編序，讓知識更加的有邏輯有突出特點以此提高背誦的效率。

以李普曼的刻板印象為例：

“刻板成見”是指人們對特定的事物所持有的固定化、簡單化的想念和印象，它通常伴隨著對該事物的價值評價和好惡的感情。/在李普曼看來，對于普通民眾來講，世界實際上是“不可觸、不可見、不可思議的。”對于“以自我為中心的人”而言，外部世界已經(jīng)過于遼闊而無法把握了。人們每天忙于生存或是其他地方事務(wù)，沒有過多精力來親自體驗和感受這個世界。/因此，人們通常抱著種固定的看法來便捷地看待外部世界。這意味著人們根據(jù)自己頭腦中未受到挑戰(zhàn)的畫面來構(gòu)想遙遠(yuǎn)復(fù)雜的外部世界。刻板成見可以為人們認(rèn)識事物以及把握這個世界提供簡更的參考標(biāo)準(zhǔn)，但也阻礙著對新事物的接受。它是一種先人為主的根植在我們思想與感情中的觀念。

資料書的原內(nèi)容，這么大一段長長的文字，我們就可以對其進(jìn)行編序加工，以斜杠符號為界，分成3點內(nèi)容，1內(nèi)涵、2原因、3意義。這樣就背起來便就更有邏輯更有序列性啦，比起死背大大的一段是不是背誦難度一下子降低了嗯，所以崽崽還不收藏嗎？

要避免的“坑”

當(dāng)然艱苦的背誦路上除了以上干貨技巧能幫我們提高背誦效率外，背誦中避開一些“大坑”還可以保證咱們好不容易提上來的效率不被降回去喔~

1、被帶節(jié)奏

考研復(fù)習(xí)有自己的規(guī)律，不管是否跨專業(yè)（何況本專業(yè)也感覺自己像跨專業(yè)），一年的復(fù)習(xí)時間是足夠的，這期間還算上你可以娛樂放松的時間。換句話說，只要有半年的時間高效利用，考研也依然是沒問題的，前提是高效利用，三天打漁兩天篩網(wǎng)，人云亦云，自我設(shè)限黨除外……

8月開始，就逐漸進(jìn)入專業(yè)課整理背誦的階段了，這毫無疑問。但是很多學(xué)生在這個階段都會很焦慮，他發(fā)現(xiàn)各種機(jī)構(gòu)都在搞最后的答題沖刺了……自己好像什么都不會。提醒大家，不要被海量的公眾號信息和各種花式課程帶偏了節(jié)奏，自己有自己的規(guī)劃很重要。背書的階段，就老老實實背書，熱點專題的階段就認(rèn)認(rèn)真真靈活運用知識分析熱點專題，最后一切準(zhǔn)備就緒，再開始答題的階段就行了！

2、飲食不均

我們都知道物質(zhì)是精神的基礎(chǔ)，沒有了物質(zhì)基礎(chǔ)精神世界怎么造作得起來呢~所以崽崽們不要在飲食上虧待自己，面對考研路一路上的那么多腦力支出，要保持飲食上的營養(yǎng)均衡為背誦打好物質(zhì)基礎(chǔ)。廣大女崽們不要擔(dān)心吃了光看書不動要長胖，咱考完慢慢減，乖

3、透支休息

有的崽崽為了學(xué)習(xí)每日每夜到過渡透支自己的休息時間這是非常不可取的做法喔，要擁有良好的睡眠質(zhì)量然后才會有良好的精神狀態(tài)，然后才有談提高背誦效率的力氣喔。不要因為休息時間不夠反而適得其反，不僅背誦效率上不去，還會影響身體健康喔。

4、追求速度

不少崽崽在背誦過程中一味追求速度一心想著早日背完而忽視背誦質(zhì)量，這是萬萬不可取的，我們應(yīng)該是寧可速度稍微慢一點只要背誦質(zhì)量高一點，也不為了速度而大大降低背誦質(zhì)量。否則還會花費更多的時間倒回來追求質(zhì)量，嚴(yán)重一點的小盆友還有可能會導(dǎo)致心態(tài)上的失衡喔。但是我們也要注意不要太慢，追求適中就行啦。

5、一味焦慮

背誦環(huán)節(jié)無疑是考研過程中最枯燥的一個環(huán)節(jié)。但是呢，但又是決定成功與否非常關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)。在背誦路上我們很難保證不會遇到這樣或者那樣的問題，但這個時候我們需要保持冷靜，積極尋找解決問題的解決方案，切記心態(tài)失衡以及無謂的焦慮。我們要知道，焦慮解決不了任何問題，焦慮只會讓自己停在原點無法前行，唯有靜下心來解決問題，正面應(yīng)對。才能一步步接近勝利喔。

6、沒有規(guī)劃

不管是考研的其他環(huán)節(jié)也好，還是背誦環(huán)節(jié)也好，規(guī)劃自始至終都是一個很重要的步驟。有的崽崽沒有規(guī)劃，想到哪兒做到哪兒，這是非常不可取的錯誤方式。我們應(yīng)該對自己背誦的內(nèi)容有一定的規(guī)劃，比如在什么時候之前背完哪些內(nèi)容，比如這周我要完成哪些背誦的重復(fù)。總之可以在自己規(guī)劃范圍內(nèi)波動但切記規(guī)劃行事，這不僅會拉低背誦的效率，而且也很有可能會影響自己的心態(tài)，甚至打亂考研的節(jié)奏。

7、忽視環(huán)境

有的崽崽很容易精神分散，而這類同學(xué)如果執(zhí)意在不自在背誦的環(huán)境中進(jìn)行背誦，不僅效率會很低，而且還有可能會引起內(nèi)心的煩躁和焦慮甚至影響背書的心態(tài)。。所以這類同學(xué)盡量選擇安靜相對安靜的環(huán)境來進(jìn)行背誦，切忌在嘈雜或者是影響思維的環(huán)境中進(jìn)行背誦。而對于精神很集中不會輕易分散注意力的崽崽來說，如果再加上有一個良好的環(huán)境或者有個舒適的背誦空間不是更好嗎。

8、一味對比

在社交媒體環(huán)繞之下，不管是微信群里還是QQ群，不少崽崽很有可能會因為都會了解到這樣或那樣的其他同學(xué)的學(xué)習(xí)進(jìn)程細(xì)節(jié)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人比自己的背誦進(jìn)程更快時，會有小崽崽會心生焦慮和不安。但我們要知道，你們考上的師姐，有的人是在八月九月就背完了專業(yè)課背誦，也有的人是在11月才背完的專業(yè)課，不同的人有不同的學(xué)習(xí)方式，不同的學(xué)習(xí)方式也可以有差別的進(jìn)程，所以只要按照自己的節(jié)奏按部就班的進(jìn)行就可以喔，切記一味對比。

9、忽視回顧

有的崽崽在背誦過程中，對于重復(fù)和回顧環(huán)節(jié)不是很在意。甚至可能有的崽要背完整本書后再來回顧，這樣其實是效率很不高的一件事情，等背完再全部回顧的時候很多知識已經(jīng)忘了，相當(dāng)于要重新開始，還是會花大量時間。因此我們在背誦的時候就千萬要記得及時回顧，才能夠加深印象以減緩遺忘提高背誦效率。

最后，崽崽們按部就班，跟著自己的節(jié)奏走，同時借鑒可行的適合自己的背誦技巧，少走彎路。走完背誦就離成功又近了一大步啦，本篇干貨全拿走~