在古代，七十歲就是古來稀，算是長壽老人了?？墒堑搅爽F(xiàn)代，因為生活水平不斷提高，醫(yī)療技術(shù)長足的進步，七十歲身體健朗的老人比比皆是，百歲老人也常有所聞。

如今，人類的平均壽命已經(jīng)大大增長了，而且現(xiàn)代人也比較注意養(yǎng)生保健，七十八十不在話下，更多人都是奔著一百歲去的。但是，在我們生活中也確實存在一些人壽命低于平均值，拋去惡性疾病和遺傳的原因，還有些人活不過七十歲，在這些人身上大多會具有這些共同特征，不妨對照下你中招了嗎？

活不過70歲的人，通常會有4個“共同點”

1、生活習慣差

壽命短的人生活習慣大多不好。有些人不注意個人衛(wèi)生，讓身體成為了藏污納垢之地，就會滋生大量細胞，這些細菌似乎短時間內(nèi)與你和平共處，沒有造成多大影響，但是時間長了，可就會損害到身體健康，引發(fā)出疾病來了。

還有一些人喜歡熬夜，這樣會導致身體內(nèi)生物鐘和內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生紊亂，降低身體免疫力，容易患上疾病，影響到壽命。

還有一些人飲食不節(jié)制，喜歡暴飲暴食，吃高脂肪高熱量的食物，這樣會導致身體攝入過多的熱量和脂肪，從而讓身體發(fā)胖，而肥胖會帶來多種健康問題，這樣自然不易獲得長壽。

2、有著不良嗜好

有些人喜歡抽煙喝酒，長期吸煙會損傷肺臟，導致肺功能下降，甚至發(fā)展成為肺癌。而且吸煙還會誘發(fā)呼吸道疾病，損害身體內(nèi)多處器官，所以長期吸煙的人比不吸煙的人壽命要短。

長期飲酒過量，會造成肝損傷，導致肝臟疾病，增加患上肝癌的風險。

3、久坐不動，不愛運動

運動是保持健康的最好方式，經(jīng)常運動的人，身體素質(zhì)好，充滿活力，抵抗力也更高，患病幾率大大下降。一直堅持運動的人會比不愛運動的人顯得更年輕，身材體重也控制得更好。

如果不愛運動，會使得身體鈣流失加快，身體協(xié)調(diào)能力變差，心肺功能減低，免疫力也會變小，容易患上某些疾病，影響到健康和長壽。

4、心態(tài)不好

心態(tài)是決定壽命長短的重要因素。如果一個人總是悲觀憂郁，或是煩躁易怒，那么身體器官也會受到影響，這樣身體健康就容易出現(xiàn)問題。而且要是患上抑郁癥或是煩躁癥的人，更是對生活失去信心，睡眠質(zhì)量差，更加會影響到壽命。

雖然人有七情六欲，要做到?jīng)]有感情是件不可能的事情，但是我們要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，不可大喜也不可大悲，遇事不鉆牛角尖，保持平和樂觀的心態(tài)，這樣才有利于健康長壽。

除了上述這4個共同點外，還存在身體機能差的問題，比如有些人是免疫力差，很容易感染上病毒，這類人就要注重飲食和運動，來提升自身的免疫力。

還有些人是腸胃消化吸收差，平時稍微吃一些粗糙，難消化的食物，就容易引起腹瀉，腹脹等問題。腸胃功能低下，身體就無法充分獲取營養(yǎng)，身體器官功能就會加速衰退，人的抵抗力也差，從而縮短壽命，因此這類人要通過合理的方式來提升消化能力。

也有些人是心血管機能差，經(jīng)常出現(xiàn)頭痛頭暈，一般都會有高血壓，高血脂等心腦血管疾病。俗話說：“血管與命同壽”，血管機能差，容易發(fā)生疾病，嚴重地會大大影響人的壽命。

尤其是人到中年后，心腦血管出現(xiàn)問題的幾率會顯著增高。因此，建議這類人，一定要改掉自身不良的生活飲食習慣，做到低脂、低鹽，低糖飲食，不熬夜，少久坐，控制好體重，避免肥胖。

總之想要健康長壽，那么就不要讓自己擁有上述特征，養(yǎng)生鍛煉是一方面，但是有病了也不能拖，勿要諱疾忌醫(yī)，將小病拖成了大病。如果治療不及時也是會造成壽命縮短的。所以一定要重視體檢，做到提早預防，早防早治，才會更利于健康長壽。