摘自《心的四圣諦》

這次重新開始，[隆布敦]長老開示說“要看”，就像我們看書一樣， 只是讀書而不是寫書。別人已經(jīng)寫好了，我們只是讀者；我們也不是評論員，無需說這個好、那個不好，別人并沒有雇請我們評論，我們的職責(zé)只是讀而已。心也是同樣的。我們觀心工作時，不斷地去“讀”。觀心工作，別進去打壓它，別去裝修它——讓它必須好、必須快樂、必須寧靜！如果我們努力去裝修心，讓它變好、快樂和寧靜，那是在干擾心。

心好，知道好；心壞，知道壞；心快樂，知道快樂；心不快樂，知道不快樂；心寧靜，知道寧靜；心散亂，知道散亂。心是什么樣子，就知道它是那個樣子。只有這樣才稱為“觀心”。