今日氣溫驟降，人很容易因為氣溫下降，溫度變化，免疫力下降出現(xiàn)咽炎，扁桃體發(fā)炎。中醫(yī)醫(yī)師提醒，人體有6個部位的保暖相當(dāng)重要，主控著身體機能的運作，一旦受寒，容易使得各個器官或功能損害，引發(fā)疾病。

冬季保暖的6個關(guān)鍵部位

一，脖子：

脖子上風(fēng)池穴和風(fēng)府穴，是寒邪最容易入侵的門戶，所以脖子要保暖，特別留意不要吹風(fēng)，保養(yǎng)的方式建議可以圍圍巾，借以擋住風(fēng)寒。

二，肩膀：

肩膀受寒就會產(chǎn)生酸痛，建議避免肩膀外露受寒，睡覺時最好被子要能蓋住肩膀，讓肩膀維持溫暖。

三，背部：

背部主身體的陽氣，是將陽氣輸送到身體各部位，溫經(jīng)散寒的重要部位。一旦受寒，肺部就容易虛弱，引發(fā)咽炎等各種口腔疾病，呼吸道疾病，還容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，產(chǎn)生經(jīng)痛，腰痛等癥狀。

從中醫(yī)的角度看，背部主督脈，身體五臟六腑的穴位都在這里，許多風(fēng)寒發(fā)生，往往是從背部開始，因此，冬季最好能搭配披風(fēng)，或是穿著背心，加強背部保暖，守住體內(nèi)陽氣，有效避免寒氣入侵身體。

四，肚臍：

中醫(yī)表示：肚臍一旦受寒就容易腹瀉，產(chǎn)生腸胃問題，所以要穿著肚臍保暖的衣物，睡覺時也要注意盡量蓋住肚子，尤其是小孩子容易踢被子，可以考慮讓孩子圍上腹兜，保暖肚臍。

五，膝蓋：

受寒的膝蓋會變得僵硬酸痛，女士穿裙子就可能受寒，所以建議冬天可以隨時準(zhǔn)備衣物和毯子蓋住膝蓋。

六：腳底：

腳底離心臟最遠(yuǎn)，是循環(huán)的最末端，有許多穴位在此，是反射區(qū)，保溫性差，一旦受寒氣侵襲，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不佳。

所以腳底不能受涼，要避免直接接觸冰涼的地面；選擇保暖的襪子；睡前可以讓腳底泡熱水，至少要泡到腳踝，若小腿或膝蓋有酸痛狀況，也可以泡到膝蓋以上；可以加生姜或艾葉，增加血液循環(huán)，若不方便，每天不間斷泡熱水，也可以達到舒緩效果。

中醫(yī)提醒：寒氣入侵體內(nèi)，是許多疾病產(chǎn)生的源頭，唯有保暖，才可以避免因受寒而產(chǎn)生的疾病，千萬不要嫌麻煩，遵照上述的建議，好好保暖6部位，身體機能自然好，疾病不會找上門。