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你就是個(gè)騙子，對(duì)自己不真誠(chéng)就是騙，對(duì)自己真實(shí)的人是有力量的當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)自己，我才認(rèn)識(shí)到，所有的痛苦和情感的折磨，今天我明白了，這叫做——『真實(shí)』（卓別林） 
許多人在形容“行尸走肉”的狀態(tài)時(shí)候，經(jīng)常會(huì)用一句詞來(lái)形容：已經(jīng)活得沒(méi)有任何感覺(jué)。不知道你認(rèn)不認(rèn)識(shí)這樣一個(gè)人：高考志愿是父母幫忙填的，說(shuō)是給參謀一下，但也沒(méi)問(wèn)過(guò)自己的意見(jiàn)；當(dāng)你說(shuō)喜歡音樂(lè)的時(shí)候，家長(zhǎng)會(huì)告訴你那些沒(méi)有用，不是正經(jīng)人干的事。當(dāng)父母聽(tīng)到好聽(tīng)的曲子，會(huì)告訴你：你看，人家唱歌都能出名。他們用他們的認(rèn)知，把你真正喜歡的扼殺在了興趣成長(zhǎng)的搖籃里。當(dāng)你稀里糊涂讀完大學(xué)，找了一份不上不下的工作，生活過(guò)得像白開(kāi)水。親密關(guān)系的另一伴是相親認(rèn)識(shí)的，見(jiàn)了幾次面，覺(jué)得時(shí)間差不多了，就結(jié)婚了。
到了某個(gè)年紀(jì)，就要結(jié)婚生子，否則就不是這個(gè)社會(huì)的“正常人”，不僅無(wú)法融入他人，還要經(jīng)歷各種難聽(tīng)的流言蜚語(yǔ)；想要追求自己想要的，會(huì)被恥笑，蠅營(yíng)狗茍卻被贊為“務(wù)實(shí)”。從進(jìn)入群體的一刻開(kāi)始，每個(gè)人面上都戴著面具，直至面具與自己融為一體，再也剝離不出真實(shí)的自我。人，并不是總愿意活得“正確”“積極”“崇高”，渴望活得“錯(cuò)誤”“墮落”和“骯臟”也是時(shí)常會(huì)跑出來(lái)的念頭。人，常常傷害自己，也傷害別人，盡管知道這不對(duì)，卻從禁忌中得到快感——這一切，都是與理性及道德相背離的。
你與每個(gè)人的關(guān)系，都反應(yīng)出你與自己的關(guān)系。如果你不斷與自己的內(nèi)在沖突，那么你也會(huì)不斷地與別人沖突；如果你自己內(nèi)在的情感掙扎，那么你也會(huì)與別人在情感上發(fā)生掙扎。我們?cè)诟星橹兴庥龅膯?wèn)題，就是我們內(nèi)在的問(wèn)題。很多人內(nèi)心深處都有一種執(zhí)念，要做一個(gè)完美的人，似乎只有完美了，才能被這個(gè)世界所接納、所認(rèn)可。
它是不受外界干擾，一切遵從你內(nèi)心最本真的想法。我們都想成為真實(shí)的自己，而不是成為別人眼里希望我們成為的那個(gè)人。但在成年人的世界里，有多少人能完全拋開(kāi)面具、人設(shè)，亦或是當(dāng)下的生活，做真實(shí)的自己、做自己真正想做的事呢？“我覺(jué)得我自己已經(jīng)學(xué)會(huì)變得更真切地聆聽(tīng)我自己，以至于我比過(guò)去能夠更真切地知道，在特定時(shí)刻我所感受到的東西······。“ 意識(shí)到自己在生氣，或者的確感到我在排斥某當(dāng)事人；或者感到對(duì)某個(gè)人充滿了熱忱和友愛(ài)；或者對(duì)正在發(fā)生的事情毫無(wú)興致，厭煩不已；或者我渴望或害怕與某個(gè)人建立關(guān)系。很多人都討厭脆弱，并且不想讓別人看到自己脆弱的一面，選擇將脆弱隱藏起來(lái)：與伴侶吵架從不先道歉、在朋友面前絕不哭泣、在公司做錯(cuò)事也不承認(rèn)過(guò)失……然而，隱藏脆弱并沒(méi)有讓我們更加堅(jiān)強(qiáng)快樂(lè)地生活下去。
在我生氣和不滿時(shí)，做出一副平靜和友善的樣子，是沒(méi)有用的；在某一時(shí)刻實(shí)際上充滿敵意，卻裝作一個(gè)仁慈的人，是沒(méi)有用的；如果實(shí)際上既害怕又缺乏信心，卻做出非常有把握的樣子，是沒(méi)有用的。總之，當(dāng)我感到不舒服，卻裝出一切都好的樣子，那毫無(wú)益處。 
在她的世界里，不需要任何人認(rèn)可，只需取悅自己。不喜歡的問(wèn)題就不回答，不該問(wèn)的問(wèn)題直接回懟。堅(jiān)定地追求內(nèi)心聲音，無(wú)懼外界的流言蜚語(yǔ)。
大多數(shù)人已經(jīng)習(xí)慣了在外在世界發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題和尋找滿足感，始終都在“外求”。固然，關(guān)注外在有一定的道理，但很多人不愿意走進(jìn)自己的內(nèi)心世界還有一個(gè)原因——內(nèi)心世界讓我們感到不安。這份不確定的生活狀態(tài)，來(lái)自于我們的內(nèi)心，不確定的事情，會(huì)讓我們產(chǎn)生焦慮，然而焦慮這個(gè)情緒是我們沒(méi)有直面自己的情緒還有事件。如果你曾經(jīng)被羞辱過(guò)，并因此感到自己沒(méi)有價(jià)值，或曾經(jīng)遭遇過(guò)失去的創(chuàng)傷，就會(huì)尤其害怕面對(duì)自己的內(nèi)心。比如去讀很多心靈雞湯，或者購(gòu)買了一堆知識(shí)付費(fèi)的東西，來(lái)填滿內(nèi)心的匱乏。
人際關(guān)系像一面鏡子，無(wú)論是人格不夠成熟，原生家庭中和父母的關(guān)系沒(méi)有得到處理，原來(lái)有沒(méi)有被整合的創(chuàng)傷，或者被某種強(qiáng)烈的情結(jié)所控制，其實(shí)最終都會(huì)呈現(xiàn)在人際關(guān)系里，具體表現(xiàn)為無(wú)法和另外一個(gè)人真正的親密。個(gè)人多數(shù)的問(wèn)題，最終都會(huì)在人際關(guān)系中呈現(xiàn)，特別是親密關(guān)系里。成長(zhǎng)不只朝前的，速度快的，就算我們停下來(lái)，或者甚至是倒退的，也是生命當(dāng)中成長(zhǎng)的一部分。沒(méi)有外在的東西能夠讓你變得更完整與完美，任何你現(xiàn)在認(rèn)為必要、且可以向外求的東西，都只能讓你感到短暫的興奮。這只是一種依附關(guān)系，遲早都會(huì)消失，或者讓你對(duì)它們漸漸失去興趣，而且你可能還會(huì)因此受傷。
只有當(dāng)人能夠察看自己的內(nèi)心深處時(shí)，他的視野才會(huì)變得清晰起來(lái)。向外看的人是在夢(mèng)中、向內(nèi)看的人是清醒的人！——卡爾·榮格
作者簡(jiǎn)介：小賢老師
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓(xùn)師。
體會(huì)愛(ài)的老靈魂，人生路的探索者。重要的是：一個(gè)認(rèn)真熱愛(ài)生活的心理師。倡導(dǎo)以愛(ài)為本質(zhì)的精神生活，一起感悟生活的真諦，生命的真意！我遇見(jiàn)你，然后遇見(jiàn)我自己！
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