云指云霧，門指門戶?！霸崎T”的意思是指人體氣血似天氣云霧一樣，能滋生萬物，而其首出之處即稱為云門（最終歸于期門）。云門穴之所以得名“云門”，就是因?yàn)樗欠谓?jīng)與其他經(jīng)絡(luò)交換物質(zhì)的一個(gè)門戶，是氣體宣發(fā)的地方。

如果濁氣瘀積在這里排不出去，就會(huì)四肢煩熱，心里感到堵得慌，這時(shí)按按云門穴，就相當(dāng)于打開一扇大門，濁氣就可以排出了。因此，中醫(yī)認(rèn)為云門穴有“清肺除煩，止咳平喘，通利關(guān)節(jié)”的功效。

穴位位置：

胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩（胸大肌與三角肌之間）凹陷處，距前正中線（璇璣）6寸，當(dāng)鎖骨外1/3折點(diǎn)下方一橫指，中府上1寸。

取法：

正坐位，以手叉腰，當(dāng)鎖骨外端下緣出現(xiàn)的三角形凹陷的中點(diǎn)處取穴。

保健功效：

（1)呼吸系統(tǒng)疾?。盒刂袩?、氣管炎、咳嗽、胸痛、哮喘。

（2)肩關(guān)節(jié)周圍炎：肩臂痛、上肢不舉。

（3)肺及支氣管疾患時(shí)常在此處過敏壓痛。

注意事項(xiàng)：

（1)云門穴處肌膚嬌嫩，因此宜用手輕輕按住此穴，稍稍用力按摩1~2分鐘即可。

（2)灸法：艾炷灸3~5壯，艾條灸10~15分鐘。

提示：配中府穴，每天按摩1~2分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持可“包治百咳”。