脾胃不好很是難受，我以前深有體會，二十來歲的年紀，臉色蠟黃，看著別人白皙紅潤的皮膚，好生羨慕。

而且稍微吃多了一點點，就會腹脹腹痛，消化不良，有時還會一直打嗝，一打就是幾個小時，人都要廢掉了，特別難受。

后來看了很多中醫(yī)書籍，注意到一個調(diào)理脾虛的古方在很多醫(yī)書都出現(xiàn)過，很想試一試，專門去了中醫(yī)館問了問。

醫(yī)生都驚訝了，“這個方子是專門調(diào)理脾胃虛的，你一個小姑娘居然這么懂，是學(xué)中醫(yī)的嗎？”。

我聽后太開心了，書沒白讀，馬上抓了材料回去試試。

沒想到，不僅脾胃好了，皮膚也變好了~

脾胃不好有這幾個表現(xiàn)

1.睡覺流口水

不要以為只要小孩子才會睡覺流口水，脾虛的成人同樣會。

很多時候，中午趴著睡覺流出點口水，也比較正常，但多多少少還是會覺得不好意思。

但是，你有過早上睡醒后，發(fā)現(xiàn)枕頭上有一大塊口水印嗎？

即使一個人睡覺，也覺得蠻尷尬~

小孩子本來脾胃本身就比較弱，還沒長成熟，流口水就很正常。但是到了二三十的年齡，還流口水，就是脾胃不好的信號。

脾胃虛弱了，對體液的固攝能力不強，口水就會流出來。

2.頭重腳輕

經(jīng)常感覺頭昏沉沉、暈乎乎的，像習(xí)慣了睡午覺，某天突然沒睡后，那種“頭重腳輕”的感覺。特別在潮濕季節(jié)更加明顯，還會出現(xiàn)大便不成形，黏膩，沖馬桶的時候還沖不干凈。

為什么會有這種悶悶的感覺呢？

脾主升清，喜燥惡濕，身體濕氣過重，就會阻礙清陽不能正常上升到我們的頭部，就相當于沒有新鮮的空氣上來，你肯定渾渾噩噩。

當然，你也可以看下舌頭，如果舌苔厚膩或者齒痕印很明顯，就是脾虛的表現(xiàn)

3.臉色萎黃

萎黃和自然黃是不一樣的，它是一種特別沒有光澤，黯淡無光、有血色沒生氣的樣子，看起來就會比較病態(tài)。

很多姑娘想讓自己白皙一點，買了好多護膚品，可惜不知道是脾虛導(dǎo)致的，基本沒啥效果。

4.沒有食欲，容易腹脹

很多人吃得很少，但是肚子總是鼓鼓的，不僅看著胖了一圈，還特別難受。

脾主肌肉，我們不難發(fā)現(xiàn)，嬰孩的肚子都比較大。就是他們太小，脾虛，脾氣不夠強壯，才會讓腹腔內(nèi)臟膨出，導(dǎo)致腹部膨成個大肚子。

當你沒吃東西，肚子還是鼓得像皮球一樣，就需要注意了，是脾胃虛了。

5. 吃多少也不長肉、喝口水都長胖

不要因為吃了不長肉沾沾自喜，這種就是“酒肉穿腸過”，就是脾虛了，身體吸收不了食物中的營養(yǎng)。

如果不加以調(diào)理，等年紀大了，脾虛會越來越嚴重，身體代謝能力也降低了，極可能也會長胖，還容易出現(xiàn)溏泄。

而喝水都長胖的朋友，其實很痛苦，看著胖，但是全身都是松松垮垮的，就是虛胖。

脾主肌肉和四肢，脾胃好的人 身材也會勻稱，肌肉有彈性。

專補脾胃的食療方：八珍糕

我試過的調(diào)理好脾胃的古方，就是八珍糕。

它在《證因方論集要》、《中藥成方配本》、《成方便讀》、《飼鶴亭集方》、《北京市中藥成方選集》等醫(yī)書上均有記載。

明朝太醫(yī)陳功實說，“一個脾胃虛弱的人，如果服用八珍糕百日以后，他就會身輕氣爽、元氣大增，其絕妙之處難以盡述?！?/strong>

八珍糕，因為人體質(zhì)不同，材料會有所變化，但一般都有這幾味材料：黨參、茯苓、芡實、蓮子、薏米、扁豆、山藥、山楂。

我比較容易上火，就沒有用黨參，加了些麥芽，味道很好，藥味都沒啥了，在吃小零食一樣。

做法：將所有材料打粉，加上糯米粉、粳米粉，白糖，然后加水調(diào)勻，搓成一個個小球，上鍋蒸。

拿來做下午茶、小零食就行，又能調(diào)理脾胃，我身邊很多人都會吃一點，感覺都很不錯。

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