從中醫(yī)上講：肝主靈魂，如果經(jīng)常熬夜、晚睡，對(duì)肝臟的損害最為嚴(yán)重

　　人體各器官均有休息時(shí)間，晚上11:00至凌晨3:00是肝膽放松的時(shí)間，我們說(shuō)“肝臟儲(chǔ)存血液”和“如果一個(gè)人躺下，血液會(huì)回流”，在此期間，肝臟會(huì)自我修復(fù)，安睡會(huì)滋養(yǎng)肝膽氣血，俗話說(shuō)“晚上睡個(gè)好覺(jué)，臉上就不會(huì)有斑點(diǎn)了”，這是真的。

如果11點(diǎn)以后不睡覺(jué)，說(shuō)明肝臟在持續(xù)加班，還需要不斷輸出能量來(lái)保證活動(dòng)，這樣的后果是肝臟壓力過(guò)大，破壞肝臟代謝，積累毒素，俗稱(chēng)肝火。

　　肝火上亢的典型表現(xiàn)是什么?

　　1、看口腔：口干、口苦、口臭、舌苔厚、牙齦紅腫，這些都是肝火旺的征兆

　　2、注意睡眠：夜間睡眠不穩(wěn)，睡眠不穩(wěn)定，失眠、多夢(mèng)、易醒

　　3、看脾氣：肝火旺的時(shí)候，很容易心煩意亂，焦急易怒，容易發(fā)火，又控制不住自己的脾氣

　　4、看狀態(tài)：精神萎靡，疲乏無(wú)力，易打瞌睡，頭暈，臉紅，身體悶熱

　　5、女性肝火：經(jīng)期延遲、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)不調(diào)等

6、孩子們?cè)谙奶旌苋菀咨鷼猓核麄兿矚g踩被子，有時(shí)打鼾，易怒；

肝有“三怕”，更要愛(ài)護(hù)肝臟

　　1、肝怕“酒”

　　肝臟是人體的化學(xué)工廠，研究表明90%以上的酒精通過(guò)肝臟代謝，乙醇是酒精的主要成分，能直接刺激和損傷肝細(xì)胞，如果長(zhǎng)期飲酒過(guò)量，很容易發(fā)展成酒精性脂肪肝、肝硬化甚至肝癌，并完成三部曲。

　　2、肝怕霉變

　　我們生活中的許多人都有這樣的習(xí)慣，食物發(fā)霉后，他們通常會(huì)切斷發(fā)霉的食物，然后繼續(xù)吃剩下的食物，事實(shí)上，它是不健康和損害肝臟。

　　許多食物都有霉，雖然發(fā)霉的部分被去掉了，但其他地方的霉變?nèi)庋劭床灰?jiàn)，如果長(zhǎng)期食用這種食物，黃曲霉毒素會(huì)進(jìn)入人體，眾所周知，黃曲霉毒素是一種眾所周知的致癌物質(zhì)，它是對(duì)肝臟最直接的危害，肝癌的發(fā)病率將大大增加。

　　3、肝怕藥

肝臟是解毒解毒的重要器官，藥物的代謝主要通過(guò)肝臟進(jìn)行，長(zhǎng)期隨機(jī)用藥會(huì)對(duì)肝臟造成不可逆轉(zhuǎn)的損害，尤其是西藥，因此，在服藥前要特別注意其不良反應(yīng)，不要擅自服藥。

　　我們說(shuō)肝是“啞巴”，痛也不說(shuō)，肝不好，肝火這10個(gè)信號(hào)不可忽視

　　1、我經(jīng)常從凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)醒來(lái)，所以我無(wú)法入睡;

　　2、臉色蒼白，愛(ài)粉刺;

　　3、發(fā)油、脫發(fā)甚至脫發(fā)嚴(yán)重;

　　4、口苦，口臭，牙齦經(jīng)常出血;

　　5眼睛又干又澀，又癢又紅;

　　6、情緒控制差，喜歡發(fā)脾氣;

　　7、小便紅黃相間，大便干燥;

　　8、腳底粗糙脫皮;

　　9、紅色的手掌和指甲上的垂直線;

　　10、皮膚上有蜘蛛痣和血痣;

11、突然右肩疼痛，右上腹部無(wú)故疼痛；