公孫穴位于足內(nèi)側(cè)，拇趾關(guān)節(jié)后一寸處(如圖)。它是脾經(jīng)的絡(luò)穴，意思是聯(lián)絡(luò)胃腑。由于和循行于胸腹部的沖脈相通，所以能治療脾胃和胸腹部的疾病，如腹脹、腹痛、胸痛等。

　　中醫(yī)認(rèn)為，胃不和則臥不安。例如晚飯吃得過(guò)多，導(dǎo)致飲食積滯、消化不良，造成胃氣不和。中、上焦氣機(jī)不暢，進(jìn)而擾動(dòng)心神，影響睡眠。此時(shí)按摩公孫穴可有效緩解肚脹等癥狀。胃氣和則心神安，失眠問(wèn)題自然就解決了。具體手法是：以拇指點(diǎn)揉穴位處，稍用力為宜，每次10分鐘，雙腳都要按摩。如果搭配按摩手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴內(nèi)關(guān)穴(手臂內(nèi)側(cè)腕橫紋中點(diǎn)向手臂方向兩橫指處)，則和胃降逆、寬胸理氣的功效更好。

　　研究顯示，按摩公孫還能抑制胃酸分泌。胃酸過(guò)多的人可以在兩餐之間按摩該穴，每次15~20分鐘為宜?！?/p>