在超市買的零食雖然好吃，但是里邊的添加劑太多。今天給大家?guī)砹艘豢畹蜔崃康男×闶?，是以燕麥為主材料的一款餅干，低脂高纖維，很適合減肥的親們，而且咬起來脆脆的，越嚼越香，很有口感。肚子餓的時候來一塊，很不錯哦！

食材：

燕麥150克 雞蛋1個 紅糖15克（大家也可以用黑糖，烤出來會有一股焦香味） 堅果20克（也可加入蔓越莓和巴旦木，大家可以根據(jù)自己的喜好加入）

步驟：

1 把所有的食材混合均勻（如果干了，可以加點牛奶）

2 然后把混合好的食材均勻的鋪到陶瓷或者玻璃盤上壓實，鋪得薄一點烤出來的會更脆

3 再放進微波爐高火轉2分鐘，取出來翻面轉1～2分鐘。轉到最后要注意下時間，差不多了就取出來，轉過頭會焦哦

4 取出，晾涼，切塊

小貼士

因為干果本身已經(jīng)有甜味了，不喜歡太甜的小伙伴，可以少加點糖，而且這款零食熱量比較低，對于減肥健身的小伙伴也是不錯的選擇~