?中醫(yī)認(rèn)為人的睡眠跟陰陽的平衡是密切相關(guān)的，陽氣主動，陰氣主靜，夜間陽入于陰則人體睡眠。但是如果出現(xiàn)陰陽失衡的情況，夜間陽盛陰衰，陰陽失交就會導(dǎo)致失眠。針灸通過調(diào)整相應(yīng)的臟腑經(jīng)絡(luò)，可以起到非常好的瀉陽補陰的功效，從而調(diào)整失眠。

中醫(yī)常用的穴位是百會穴，印堂穴。翳風(fēng)穴，三陰交穴，太溪穴，太沖穴等等。失眠的患者在針灸治療期間還需要注意改善自己的習(xí)慣，睡覺之前不要劇烈運動，可以泡泡腳緩解一天的緊張，而且還可以喝一杯熱牛奶，提高人體血糖的水，有助于提高睡眠的質(zhì)量。

針灸之所以能夠治療失眠，是因為針灸可以起到舒經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和氣血的功效。這個時候，經(jīng)絡(luò)幾乎遍布身體的全身，縱橫交叉，聯(lián)系上下，維持著正常身體的生理功能，如果經(jīng)絡(luò)不通，人體器官就會發(fā)生一些氣血堵塞的現(xiàn)象，會導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，或者是失眠的現(xiàn)象。

在針灸的過程當(dāng)中，按照經(jīng)絡(luò)和臟腑的關(guān)系，氣血三針會調(diào)和氣血，而且可以舒經(jīng)活絡(luò)，營運有度，氣血調(diào)和，陰陽平衡，對于調(diào)節(jié)失眠，確實具有一定的輔助作用，必要時還須辨癥施藥。

許多人承受著來自工作和生活的雙重壓力，結(jié)果導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象出現(xiàn)，影響身心健康。說起來失眠算是比較復(fù)雜的一種疾病，可由很多原因引起，要是沒有及時進(jìn)行干預(yù)治療，而是任由發(fā)展，形成長期性的失眠，引發(fā)其它疾病不說，更甚者會有輕生的想法和行動。所以用針灸進(jìn)行治療，是能幫助患者快速緩解癥狀的。那么，針灸哪些穴位可以改善失眠呢？

一，針灸三陰交穴

三陰交穴主要位于內(nèi)踝上部的三寸處左右，如果我們針灸三陰交穴有補血，滋陰，降火和安神的功效，長期堅持不僅能改善失眠，對腎臟也有一定的好處，重要的是還能起到強身健體的作用。

二，針灸足三里穴

足三里穴應(yīng)該是大家比較熟悉的一個穴位，它位于膝蓋骨的外側(cè)，很容易找到，由于足三里屬于足陽明胃經(jīng)，因此針灸此穴位的好處有很多，除了能提高自身的免疫力以外，還能起到安神鎮(zhèn)靜的功效。

三，針灸神門穴

神門穴的位置在手腕部，所以用針灸刺激神門，可以起到安定心神，清心調(diào)氣，益心通絡(luò)的作用。而它對于有失眠，心煩意亂，頭暈?zāi)垦?，驚悸，健忘，高血壓，胸肋疼痛，前臂麻木等癥狀的患者來說，經(jīng)常按捏此穴位的效果也是很顯著的。另外，有些即有失眠并伴有頭暈的病人，也可以試試按按風(fēng)池穴來緩解頭暈。

針灸治療失眠效果較好，臨床須辨證論治，針灸治療失眠常用穴位主要有內(nèi)關(guān)穴、神門穴或百會穴和四神聰穴、印堂穴；臨床治療需根據(jù)具體病情辨證配穴，比如對于胃氣不和型失眠可針灸中脘穴；氣血虧虛型失眠可針灸足三里穴、太沖穴、行間穴等穴位；一般10天為1療程，治療2到3個療程；另外對于心火旺導(dǎo)致的失眠可在太沖穴進(jìn)行放血治療。

另外，我在多年總結(jié)中，用以下針法互配效果更佳：

①大陵上半寸直刺半寸，神門直刺半寸，另左女右，短針用補法。

②手針：液門透中諸一寸針，食指甲后5分上刺半寸針，拇指內(nèi)側(cè)橫紋左中右直刺半寸各一針。

③鎮(zhèn)定穴一針，下一寸一針，印堂一針，通天針一針，中九里穴一針2寸，定位與取穴：在大腿內(nèi)側(cè)中央線之中點是穴，一般人直立，兩手下垂，中指尖所到之處是穴。大腿內(nèi)側(cè)點與手伸下高度對齊。脾胃不和加足三里，肝氣郁結(jié)加太沖。