秋日里，登山望遠，心曠神怡。到了下午茶的時間段了，饑腸咕咕鳴~

此時，找一席清潔的草地，鋪一方干凈的布毯，把帶著的茶點拿出來，既解渴，又解饑。

說到下午茶的養(yǎng)生點心呢，咱們過去分享了好多，各種養(yǎng)胃、助消化、養(yǎng)血、養(yǎng)顏，等等的小餅子。

在這些之外，還有好吃的葡萄干，某寶挑一份，隨身帶上，超級方便。

此時，只須拿出只杯子，裝上半杯，就可以吹著山風，看著美景，吃了啦。

秋季里除了葡萄干是便攜好吃的，還有葡萄，也是比較適合吃的。

01

葡萄榨汁生津潤燥

葡萄

性味：甘、酸、澀，平。

歸經(jīng)：入肺、脾、肝、腎經(jīng)。

功效：補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便。

主治：氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕導致的疼痛、淋癥、浮腫等等癥狀，也可以輔助調(diào)理脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等等病癥。

禁忌：糖尿病病家，不要吃哈。

至于服用的方式嘛，也有好多種啊。

直接洗洗就吃啊，榨成葡萄汁喝啊，釀制成葡萄酒喝啊，曬成葡萄干，或是直接吃，或是拿來做好吃的小點心，煮成甜湯吃，等等。

葡萄是藥食同源的，《隨息居飲食譜》里面有記載：“補氣，滋腎液，益肝陰，強筋骨，止渴，安胎?！?/span>

如果覺得秋燥口渴，榨一杯葡萄汁喝喝，可能是挺對癥和有效的喲。

02

葡萄通利小便

中醫(yī)認為，葡萄可以治淋癥。這個淋癥是什么病呢？總的來說，它是指小便不利的癥狀。 

淋癥

凡尿頻、尿急、排尿障礙或澀痛、淋瀝不斷的癥候，統(tǒng)稱“淋癥”。

包括泌尿系感染、結(jié)石、結(jié)核、乳糜尿、前列腺炎等多種疾病。

大多是因為濕熱積滯在下焦，滲入膀胱?；蛘?，由于腎虛。導致了濕濁下注，氣化不利。搞得出現(xiàn)了各種相關的癥狀。

這些癥狀，包括的范圍，略有些廣。

有些是小便不利之外，還有灼熱刺痛、小便黃色或紅色。

有些，還伴有小肚子脹痛。

有些，雖然小便不紅也不痛，但是每次都尿不盡似的。

還有一些情況呢，是小便混濁，顏色有點像是淘米水似的，上面還會浮著一些油似的，等等……

這些癥狀，建議找中醫(yī)大夫，面診把脈開方，對癥喝藥調(diào)理。

但如果一時之間，想要緩解一下呢，那可以吃一點葡萄，幫助通利小便，緩解一下癥狀，也可以略微好過一點，不至于長時間地痛苦難受。

這是一個傳統(tǒng)的食療藥膳方，做法并不麻煩，需要再買一些其他的食材，用來配伍熬制。

葡萄煎

食材：葡萄1碗，生藕片1碗，新鮮生地黃1碗，蜂蜜1碗。

炮制：把葡萄、生藕、新鮮生地黃，分別榨汁，倒在一起，然后加上蜂蜜，攪拌均勻后，熬成略稠一點的蜜汁，每天吃飯前，喝上20ml。

出處：《圣惠方》

功效：清熱滋陰，涼血止痛。緩解小便灼熱痛楚。

這個食療方子，可以幫助調(diào)理小便不利，灼痛難忍，小便色紅好像出血了似的，這樣痛苦的癥狀。

03

不宜吃太多

葡萄可以補氣血，益肝腎，所以，有些姐妹就用它配合枸杞一起吃，用于幫助滋陰養(yǎng)顏。

這是個一年四季都可以吃的食療方，不當季的時候，可以吃葡萄干啊。

有人覺得生吃枸杞干，有點不適應，那可以蒸了吃。

葡萄干蒸枸杞子

食材：葡萄干30克，枸杞子30克。

烹制：把葡萄干和枸杞子洗干凈，瀝干水分后，放在碗里面，放入蒸鍋，隔水蒸20分鐘，就可以了。

吃法：這個就簡單了哇~拿個勺子，就可以開吃了。

蒸熟了之后，吃起來軟軟噠，更容易消化吸收了。

一邊追劇哇，一邊寫方案啊，不管在做什么，都可以來上一份兒。又養(yǎng)顏，又明目。

如果覺得這樣吃不方便，那就洗干凈之后，放在烤箱里面烘干了。放在杯子或碗里，直接用手拈著吃。再沖上一杯紅糖水，美滋滋~ 

不過咧，每次吃葡萄干的量不能太多哈。

有人吃多了之后，會感覺到有點悶悶的，好像不能及時消化吸收，有點悶滯感。也有人吃了之后，有可能出現(xiàn)拉稀。再有呢，就是有人吃了之后，感覺有些內(nèi)熱。

好啦，不管是哪個原因，咱們都記得了啦，葡萄干是可以吃的養(yǎng)生小零食，但是，不要吃太多了哈。