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耳鼻喉醫(yī)話 | 對付秋冬季鼻炎,不妨試試鼻部按摩操、藥膳方,快來get!

 YUEDONGKE 2020-11-18

醫(yī)學(xué)指導(dǎo):廣東省名中醫(yī)、嶺南名中醫(yī)、博士生導(dǎo)師。廣東省中醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師、學(xué)術(shù)帶頭人李云英教授。

開欄語


本專欄將定期推送中西醫(yī)耳鼻咽喉疾病的預(yù)防、治療及養(yǎng)生保健科普知識,為您耳鼻咽喉的健康保駕護(hù)航!歡迎持續(xù)關(guān)注!

秋冬交替,“寒邪”悄然而至,早晚溫差大。作為人體“感受器官”的鼻子,很容易感受外邪而引致鼻炎。秋冬季該如何護(hù)好鼻子呢?

廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院耳鼻咽喉科李云英教授提醒市民,每到秋冬季節(jié),不少人都會出現(xiàn)過敏性鼻炎,出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等鼻部疾病,這類疾病就診的人數(shù)也比往常要多。

秋冬感寒,易誘發(fā)過敏性鼻炎

雖然說春季是過敏性鼻炎高發(fā)期,但李云英教授介紹,秋冬季是許多草本植物的傳粉時節(jié),有些花是在秋天開的,故也易誘發(fā)過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎又稱變應(yīng)性鼻炎,其常見的原因有二:一是過敏體質(zhì),或者過敏性家族史的人;二是接觸過敏原:呼吸道常見的過敏原有花粉、草木、塵螨等;食入性過敏原有蝦、蟹、牛奶,部分水果等;接觸性過敏原有寵物、玩具、貓狗皮毛屑、油漆等。廣東最常見的過敏原是螨蟲。過敏性鼻炎處理不當(dāng)或可引發(fā)過敏性哮喘、過敏性結(jié)膜炎、過敏性咽喉炎等并發(fā)癥。

肺脾氣虛、風(fēng)寒之邪乘虛侵入
中醫(yī)認(rèn)為,秋冬發(fā)作的過敏性鼻炎主要是由于肺脾氣虛、腠理疏松,風(fēng)寒之邪乘虛侵入,導(dǎo)致肺失宣降、津液凝滯,進(jìn)而出現(xiàn)鼻塞、噴嚏、流清涕等癥狀。
李云英表示,針對以上情況,中醫(yī)在治療上通常以補肺、健脾、益腎為主,

以達(dá)到增強機(jī)體抵抗力、祛風(fēng)散寒,治療鼻炎的目的。過敏性鼻炎患者在系統(tǒng)治療后,通過日常的健康調(diào)理,是有可能逐步改變過敏體質(zhì),實現(xiàn)臨床治愈的。

鼻部按摩操
為應(yīng)對秋冬季鼻炎,李云英主任特為大家支幾招防治鼻炎簡單易行的“小竅門”——鼻部按摩操。  

點迎香:迎香穴位于鼻子外側(cè)鼻唇溝凹陷中,將食指指尖置于迎香穴,做旋轉(zhuǎn)揉搓。鼻吸口呼,吸氣時向外、向上揉搓,呼氣時向內(nèi)、向下揉搓,連做16次,每天可多次。該穴是治療鼻部疾病的特效穴。經(jīng)常揉搓該穴,可以促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán),使氣血暢通,對抗病菌侵入,以起到防治鼻炎的作用。 
按印堂:雙食指按壓印堂穴(兩眉頭中點),然后沿眉骨下方向外推到太陽穴。印堂穴可散鼻部郁熱、通鼻竅,并能通經(jīng)活絡(luò)止痛,改善頭痛、頭暈癥狀。
揉睛明:雙手食指旋轉(zhuǎn)揉按(內(nèi)眼角稍上,輕輕按壓有一個凹陷處即為睛明穴),此處可緩解鼻塞流涕癥狀。

搓鼻旁:先用雙手合掌搓熱,將雙手大魚際近端(雙手拇指外側(cè)下緣)放在鼻翼兩旁,自迎香穴開始,向上搓至內(nèi)眼角、印堂穴,共搓60下,搓揉到鼻梁有發(fā)熱、鼻腔內(nèi)有熱感的感覺。此法匯通以上三穴,可促進(jìn)鼻部血液流通,達(dá)到通鼻竅的效果。


食療藥膳方推薦:

李云英教授指出,從中醫(yī)角度看,過敏性鼻炎以虛寒者居多,故飲食上應(yīng)忌生冷,虛寒體質(zhì)可以適當(dāng)吃一些溫補的食品。以下推薦幾款食療藥膳:

 蒼耳子茶:
古代有治療鼻炎名方蒼耳子散(蒼耳子、辛夷花、白芷、簿荷),治療急、慢性鼻炎,過敏性鼻炎,鼻竇炎。平日鼻塞,流清涕,打噴嚏者可用蒼耳子6克、辛夷花6克(包煎)、白芷5克、簿荷3克,加茶葉適量、蔥白3根,清水2碗,文火煎沸后15分鐘即可飲用。

紅棗蒼耳豬鼻湯:
紅棗10枚、蒼耳子10克、豬鼻1個、姜兩片。清水1000克,同煮,喝湯。有補血通竅作用,適用于體質(zhì)虛寒,鼻塞涕清者。

辛夷花煲雞蛋:
  辛夷花10個,大棗4個.熟雞蛋2只。先用水煮大棗、雞蛋約30分鐘,后下辛夷花(包煎),再煲l0~l5分鐘。喝茶吃雞蛋。有祛風(fēng)通鼻竅的作用。適用于鼻塞流涕噴嚏的患者。

五指毛桃排骨湯
五指毛桃100克,排骨一條(大概半斤),姜兩片(1人量)。五指毛桃洗干凈,放水里泡十五分鐘。排骨洗干凈過熱水。材料放瓦煲里,先用大火燒開,再用小火煲兩小時,放鹽調(diào)味,食骨喝湯。有補肺健脾作用。適用于肺脾氣虛,疲憊乏力,易感冒的鼻炎患者。

李云英

教授、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師,廣東省名中醫(yī)、嶺南名中醫(yī)。第六批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承工作指導(dǎo)老師,國醫(yī)大師干祖望教授的學(xué)術(shù)繼承人。

擔(dān)任中華中醫(yī)藥學(xué)會耳鼻喉專業(yè)委員會副主任委員,世中聯(lián)耳鼻喉口腔分會副會長,廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會嗓音專業(yè)委員會主任委員。

國家十三五規(guī)劃教材《中西醫(yī)結(jié)合耳鼻咽喉科學(xué)》主編,國家十一五規(guī)劃精編教材《中醫(yī)耳鼻咽喉科學(xué)》副主編。

曾獲“中國首屆杰出女中醫(yī)師”“廣東省十大杰出青年醫(yī)務(wù)工作者”“南粵巾幗好醫(yī)師”“南粵優(yōu)秀教師”“首屆顏德馨優(yōu)秀中醫(yī)藥人才獎”“全國首屆中醫(yī)藥傳承高徒獎” “羊城好醫(yī)生”等稱號。

從事中醫(yī)和中西醫(yī)結(jié)合耳鼻咽喉科的臨床、教學(xué)和科研工作36年,具有豐富的臨床實踐經(jīng)驗,擅長中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合診治耳鼻喉科疾病,尤對咽喉嗓音疾病有較深入的研究。

擅長:鼻炎、聲嘶、咽喉炎、扁桃體炎、腺樣體肥大、中耳炎、耳鳴耳聾、眩暈、鼻咽癌、喉癌等耳鼻喉科常見疑難病癥的診治。

出診時間: 周一上午、周四下午(廣東省中醫(yī)院大德路總院耳鼻喉科門診);周二上午(廣東省中醫(yī)院二沙島醫(yī)院耳鼻喉科門診);周三上午(廣州固生堂東山門診部);周五上午(廣州杏儒堂淘金門診部)。

供稿:廣東省中醫(yī)院耳鼻喉科 李云英 

編輯:朱海媚     責(zé)編:宋莉萍

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