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要說娛樂圈里的恩愛夫妻，戚薇和李承鉉算得上一對(duì)。不久前，戚薇在綜藝《心動(dòng)的信號(hào)》里一句“結(jié)婚不是戀愛的終點(diǎn)站”，又上了熱搜。很多人說，短短10個(gè)字，卻道出了愛情的精髓。“結(jié)婚只是戀愛列車的其中一個(gè)大站，你們決定在這一站買票（領(lǐng)證）上車，能不能一起一路坐到底，不好說的。被寵愛的也別覺得永遠(yuǎn)有恃無恐，保持著戀愛時(shí)的一些些在意一點(diǎn)點(diǎn)小心，讓長(zhǎng)久的告白，盡量久一點(diǎn)再久一點(diǎn)······”她結(jié)婚六年依然甜如初戀，和這樣的認(rèn)識(shí)不無關(guān)系。你一定見過很多這樣的婚禮現(xiàn)場(chǎng)：新郎單膝跪地，手捧鮮花和鉆戒，充滿愛意地告訴新娘：“嫁給我吧。我愿意一輩子對(duì)你好；一輩子關(guān)心你疼你，每天都說愛你······”臺(tái)下觀眾歡呼雀躍，把最熱淚的的祝福，送給這段即將開始的幸福生活。然而幾年后，兩人發(fā)現(xiàn)，每天聊的最多的是：當(dāng)浪漫的誓詞被茶米油鹽的瑣事慢慢沖淡，看著眼前這個(gè)熟悉的人，彼此陷入了沉思：難道愛情長(zhǎng)跑到最后，都會(huì)無話可說嗎？這樣無趣的婚姻，還能長(zhǎng)久下去嗎？書單君最近看的一本書，就給出了這個(gè)問題的答案。 
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作者是有著“婚姻教皇”之稱的約翰·戈特曼。他花了40多年，持續(xù)追蹤了3000段親密關(guān)系，最終得到了這份親密關(guān)系的幸福秘籍。他提出：維系一段長(zhǎng)久的親密關(guān)系，最重要的是對(duì)彼此永遠(yuǎn)感到好奇，不要停止對(duì)話。在此基礎(chǔ)上，他將親密關(guān)系中不得不聊的8個(gè)主題，比如“沖突”、“性愛”、“金錢”、“家庭”等，設(shè)計(jì)成了8個(gè)約會(huì)，從事前準(zhǔn)備到約會(huì)內(nèi)容都精心安排，試圖讓每一對(duì)情侶更好地了解彼此。你也許會(huì)有疑問：約會(huì)不都是熱戀時(shí)才需要的嗎？都老夫老妻了，還約什么會(huì)！然而，戈特曼告訴我們：約會(huì)的意義，在于更深入的了解。不管你和另一半處于什么階段，約會(huì)都應(yīng)該是難以取代、雷打不動(dòng)的要緊之事。“不要覺得你們昨晚同床共枕，你就足夠了解今天的他”。很多情侶結(jié)婚幾年，就覺得對(duì)另一半足夠熟悉了；書單君就有一個(gè)朋友，剛談戀愛的時(shí)候，凡是兩個(gè)人的共同活動(dòng)，都會(huì)放在第一位。為了給陪女朋友過個(gè)生日，看個(gè)電影，不惜工作日請(qǐng)假，甚至每隔兩個(gè)月，都會(huì)好好準(zhǔn)備一次兩個(gè)人的旅行。但是，談了3年之后，情況就變了。他因?yàn)樵絹碓矫β档墓ぷ?，犧牲了大量的二人活?dòng)時(shí)間。就連以前很有規(guī)律的夫妻生活，也要等所有的事情處理完之后，再去考慮。在戈特曼來看，把兩人的共同娛樂活動(dòng)放在兩人待辦事項(xiàng)的末位，正是兩人互相心生不滿并漸行漸遠(yuǎn)的罪魁禍?zhǔn)?/strong>。他指出，只有把留出固定的時(shí)間專心陪伴愛人，當(dāng)做生命的重中之重，才是維持長(zhǎng)久親密關(guān)系的終極奧秘。
“你不說，我怎么懂？” 盡管我們知道，約會(huì)的本質(zhì)就是對(duì)話和溝通，然而，能做到一場(chǎng)有意義的對(duì)話，并不簡(jiǎn)單。戈特曼說，深入對(duì)話的前提，是必須坦誠相待。這就意味著要向?qū)Ψ秸宫F(xiàn)內(nèi)心的脆弱，不免讓人覺得難堪或不適應(yīng)。而想要讓對(duì)方袒露心聲，戈特曼認(rèn)為，必須學(xué)會(huì)兩件事：問和聽——問開放式問題，并認(rèn)真投入地傾聽對(duì)方的答案。開放式問題，通常不能只用“是”或“否”這樣的一兩個(gè)字來回答。
比如，關(guān)于“信任”的開放式問題是下面這樣：你的父母是如何展示對(duì)對(duì)方的忠誠的？當(dāng)你為金錢而擔(dān)憂時(shí)，我可以做些什么讓你覺得有安全感？什么條件下，你才能安全放松地談?wù)摶ㄥX和掙錢的方式？戈特曼說，這樣的提問方式，也許很多人覺得很不自然，然而，越是這樣認(rèn)真的對(duì)話，越能建立起你和伴侶之間的深層聯(lián)結(jié)。書單君的一個(gè)朋友麗麗，就有過一段和男朋友“談錢”的經(jīng)歷。麗麗堅(jiān)信“人生在世，活在當(dāng)下”的信條，喜歡及時(shí)享受。而她的男友喜歡未雨綢繆，熱愛存錢。一開始兩人相處得很好。然而，當(dāng)男朋友在公司年會(huì)幸運(yùn)地中了一筆大獎(jiǎng)后，問題就來了。男朋友認(rèn)為，這屬于預(yù)算之外的額外錢財(cái)，應(yīng)該存下來。麗麗卻覺得，這是一份饋贈(zèng)，應(yīng)該好好用這筆錢來實(shí)現(xiàn)一次夢(mèng)寐以求的旅行。兩人誰也沒辦法說服對(duì)方，直到兩個(gè)人互相袒露了自己的一段經(jīng)歷。原來，麗麗的父親在世時(shí)，總會(huì)說要帶麗麗去外面旅游，但前幾年父親車禍意外去世，讓這些愿望再也無法實(shí)現(xiàn)。而男朋友的家庭里，父親卻是個(gè)不懂存錢的人，為了家庭生計(jì)，他的姐姐不得不很早就輟學(xué)打工。了解到彼此的這些過往，他們才真正理解了彼此的堅(jiān)持。最終，男友主動(dòng)提出去旅行，而麗麗也把這次的旅行花銷壓縮到了最低。在金錢的主題約會(huì)中，戈特曼說：我們和金錢相關(guān)的個(gè)人經(jīng)歷會(huì)對(duì)兩人的關(guān)系產(chǎn)生很大的影響。因此，想要找到矛盾背后的根本原因，就需要了解與之相關(guān)的經(jīng)歷。
而保持開放式的提問，就是讓雙方無話不談，更加深入地了解彼此。戈特曼強(qiáng)調(diào)的另一點(diǎn)，是聽。其中，讓書單君啟發(fā)最大的，是在聽的過程中，要“避免評(píng)判”。戈特曼說，對(duì)話的目的不是為了去證明你是對(duì)的，你的伴侶是錯(cuò)的，而是去理解你們之間的相同點(diǎn)與不同點(diǎn)，并去理解對(duì)方看待世界的方式。只有學(xué)會(huì)不加評(píng)判地傾聽，才能讓對(duì)方放松地暢所欲言，袒露內(nèi)心最深處的感受。這一點(diǎn)，也是讓對(duì)話成功的前提，“你們必須勇于袒露自我，不要將自己有所隱藏”。婚姻，真的是愛情的墳?zāi)箚幔?/span> 關(guān)于婚姻，有句爛掉牙的話，叫“婚姻是愛情的墳?zāi)埂?，然而書單君更認(rèn)可另一句話，叫“婚姻是愛情的歸宿”。很多事實(shí)也證明，決定一段感情成敗的，不是問題本身，而是我們對(duì)待問題的方式。同樣是一次吵架，有的情侶越吵越恩愛，而有的情侶卻直接吵到要分手。同樣是口味不同，有的夫妻結(jié)婚多年依舊相處得很舒服，而有的夫妻因?yàn)橐活D飯就無法忍受。我家里有一位叔叔，他酷愛喝酒，喝多了還喜歡串門閑聊天。而我嬸子很討厭酒味兒。每次叔叔喝得酩酊大醉，嬸子都要狠狠地罵上一通。但是罵歸罵，她每次都會(huì)把叔叔甩在地上的皮鞋擦干凈，好讓他第二天能夠照常去上班。而我叔呢，也總會(huì)在第二天下班回來，買一個(gè)嬸子喜歡的小物件，或者愛吃的東西。就這樣，我叔醉了20多年，我嬸罵了20多年。兩個(gè)人卻至今還是全村出了名的恩愛模范。這讓書單君想起來一句話，好的婚姻，都是“磨”出來的。《愛的8次約會(huì)》歸結(jié)的原因中，有兩點(diǎn)很關(guān)鍵：戈特曼說，他分析了愛情實(shí)驗(yàn)室項(xiàng)目中采集的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)那些最容易收獲美滿關(guān)系的夫妻，在談?wù)摶橐鰰r(shí)，態(tài)度往往是正向的。他們強(qiáng)調(diào)美好時(shí)光，會(huì)贊美對(duì)方；他們會(huì)更多地使用“我們”，而不是“我”；最重要的一點(diǎn)是，他們能看到磨合的積極意義：不是對(duì)方漸漸變成自己想要的樣子，而是自己漸漸能夠接納對(duì)方本來的樣子。相反，如果夫妻總是流露出對(duì)另一方的負(fù)面情緒，那么就很容易走向離婚。讓婚姻磨合幸福的第二個(gè)關(guān)鍵因素，就是兩人是否對(duì)關(guān)系全情投入。戈特曼有一個(gè)很貼切的描述：“如果我的妻子很痛苦，我的世界也會(huì)停止運(yùn)轉(zhuǎn)，以使自己全身心的去傾聽她?！?/span>網(wǎng)上有一個(gè)經(jīng)典段子說，男女晚上吵架后，男生往往扭頭就開始打呼嚕，而女生則會(huì)氣得一晚上都睡不著，腦子里搜集著各種“他不愛我了”的證據(jù)。第二天早晨，女生來了一句“分手吧”，只留下男生一臉的問號(hào)。雖然是段子，然而如果對(duì)伴侶的痛苦經(jīng)常無法感同身受，那么兩顆心只會(huì)距離越來越遠(yuǎn)。其次，很多情侶在遇到問題時(shí)，往往會(huì)有兩種截然不同的想法：有些人滿腦子想的，是如何解決眼下的問題；而有些人會(huì)第一時(shí)間想的是，這個(gè)人是不是錯(cuò)的選擇。戈特曼就曾經(jīng)通過一場(chǎng)聚會(huì)，看清了一對(duì)夫妻的問題。丈夫因?yàn)樵诰蹠?huì)中和一個(gè)女性聊得很愉快，就開始拿自己和妻子的聊天相比，抱怨妻子沒有給她相同的感覺。而妻子的想法也是：“要是我能和一個(gè)更加成熟的男人在一起該多好，這樣我會(huì)表現(xiàn)得更好。”戈特曼說，全情投入的人，不會(huì)去想自己的真命天子是不是還沒有出現(xiàn)。他們不會(huì)留一只腳在門外。在這段關(guān)系中，他們已經(jīng)傾其所有。就像當(dāng)下很多在感情中有所保留的人，只能在社交軟件上點(diǎn)贊那些奮不顧身的愛情。《大話西游》里至尊寶和紫霞仙子的橋段，時(shí)不時(shí)就會(huì)在網(wǎng)上引起大家的共鳴，就是最好的證明。人往往在得到后，便會(huì)松懈下來，這大概是每個(gè)人的通病。就像高考結(jié)束后，很多人會(huì)做的一定是把書本扔掉，不會(huì)再去記那些令人討厭的公式。然而婚姻就是婚姻，它的性質(zhì)和這些事情完全不同，婚姻并不是得到了就完事了，而是得到了，才是真正的開始。而戈特曼用40年的研究，在觀察3000多對(duì)情侶和夫妻后，也證明了一點(diǎn)：伴侶間的互相了解永遠(yuǎn)沒有期限。盡管每一對(duì)情侶和夫妻的矛盾各異，約會(huì)的主題也不盡相同。然而，像開放式的提問，以及深度的傾聽等方法，卻是所有親密關(guān)系的雙方一生的功課。就像戈特曼在書的最后所說，這8個(gè)對(duì)話僅僅是開始。最重要的是，給予你們關(guān)系更多的時(shí)間、關(guān)注，并對(duì)你們將要一起創(chuàng)造的生活保持激情。不管是保持來去自由的瀟灑，還是放慢腳步用心經(jīng)營，都不要忘了一點(diǎn)，就是懂得珍惜。一如那句老話：人生最遺憾的事情，不是失敗，而是我本可以。
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