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有這么一類人，遇到事情緊張就肚子疼要上廁所，不是拉肚子就是拉不出來。 ·比如考試，考前不停地上廁所，考試中途也要一瀉千里。 ·比如約會，還沒到目的地就下車3次找?guī)淄椎剡t到1小時。 面對這種尷尬，很多人自診為腸炎疾病，去醫(yī)院做腸鏡檢查，部分人會發(fā)現腸粘膜有充血水腫，腸鏡診斷為“慢性結腸炎”。但按照這種診斷治療，卻依然沒有改善。 接下來更加焦慮緊張，遇事也越容易急著如廁，然后因為這種難言之隱，又增加了自己的焦慮，繼續(xù)加重排便的異常，形成惡行循環(huán)。 這類人的日常生活或多或少都受到了影響 精神壓力也很大 為什么會出現這種現象呢？ 可能是腸易激綜合征在作怪 這是因為我們的胃腸道本來就是一種受各種因素支配運動的“情緒”器官，焦慮緊張等各種心理的變化都非常容易影響到胃腸道敏感性。也就是腸子容易激動，容易受刺激痙攣引起腹痛。
我們都知道，正常情況下只有當大便到達一定量后，身體才會觸發(fā)直腸的神經反射，讓人產生想排便的感覺。但“腸易激惹綜合征”的人，腸道的蠕動和神經反射會出現異常的紊亂和敏感，帶來強烈的排便信號，比如腹脹腹痛等，結果就會導致憋不住的排便動作，在大便不多的情況下，排出的更多是粘液、氣體等... 需要注意的是并非只有著急上廁所或緊急排便是腸易激綜合征的表現，便秘也是它的癥狀之一。
腹痛/腹脹，排便后易緩解 排便急迫感和排不干凈的感覺 糞便常帶有黏液 部分患者也會出現便秘 可伴有發(fā)熱、寒戰(zhàn)、頭痛、背痛、尿急、消瘦、甚至血便等其它癥狀 有既往史：抑郁，焦慮，甲狀腺疾病，自身免疫性疾病 有家族史：自身免疫性疾病，胃腸道腫瘤，乳糜瀉 怎么治療？ 排除器質性疾病 因腸易激綜合征與其他疾病癥狀有相似之處，如果出現疑似腸易激綜合征應去醫(yī)院確診治療，在確診過程中醫(yī)生還會排查其他器質性疾病，比如排除腸炎、腫瘤等疾病。 年齡>40歲新發(fā)病患者 便血、糞便隱血試驗陽性 貧血、腹部包塊、腹水、發(fā)熱 體重無原因減輕 結直腸癌家族史 只有排除了這些“警報征象”，醫(yī)生才會去懷疑腸易激惹綜合征的可能，必要時還需要借助驗血、驗大便、或影像檢查來確診。 從根源上緩解焦慮最重要 排除器質性疾病后，首先可以明確地告訴自己，目前這種異常情況并不是什么疾病，不會成為癌癥，也不會影響壽命。要有一個正面的認識，盡量靠自己把已經背上的包袱給解下來。 運動 運動可減輕癥狀。有研究表明，每周150分鐘以上的高強度運動，可以讓40%的腸易激或者癥狀改善。
降低腸道敏感度 為什么有的人腸道比別人更敏感？大概率上推測可能跟腸道菌群的組成有關系，所以可以嘗試改變腸道菌群來治療。可以嘗試在醫(yī)生的指導下通過藥物治療來改變菌群結構。 限制過敏，不耐受食物 有些腸易激綜合征跟食物敏感性和不耐受關聯較大，如果除了典型的緊張導致癥狀，有時還有進食后癥狀加重的特點，適度的食物限制也是有必要的。食物過敏、短鏈碳水化合物吸收不良、麩質敏感都可能參與其中?？捎涗涳嬍橙沼洠缓蠼唤o醫(yī)生來具體分析。需要注意的是，食物不耐受并非期病因，而是合并癥狀。 合理飲食搭配 如果我們面臨要考試、演講這種緊張的事情，在此之前我們需要注意減少飲水，并且飲食上也要注意，不吃不易消化的食物，避免過甜或油炸食物。 心理調節(jié) 生活中免不了遇到考驗自己的事情，緊張上廁所的問題最主要的還是心理調整，心理、情緒上的一些變化會引起身體的反應。 平時我們可以多鍛煉自己在這方面的缺陷，比如人群中演講，多參加一些社交活動，多與人溝通等等，試著改變下自己的性格，讓自己變的開朗些，遇事也就不會那么緊張了。
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